7 henkilökohtaista taistelua työ- ja perhe-elämän yhteensovittamiseksi
Sovittaminen on äitien todellinen lasikatto. Työ- ja henkilökohtaisen elämän välisen konfliktin suuri riski on cuhri ja syyllisyys: tuntuu järjestelmän, yrityksen, yhteiskunnan uhreista ... On ajateltava, että asiat eivät ole muuta kuin vain epäonnistua jossakin näistä kahdesta alueesta tai luopua jostakin niistä. Uhriisointi henkilökohtaisten kykyjen kieltämisessä ja masennuksen päättymiseen.
Luis Huete, IESE: n professori ja Harvardin ja Thunderbirdin vierasprofessori sekä kirjan kirjoittaja, on neuvonut 25 vuotta yli 400 yrityksen johtajille yli 400 yrityksestä. Rakenna unelmasi, on suunnattu ihmisille, joilla on kunnianhimoinen resepti Hallitse unelmiasi tehokkaasti.
Huete ehdottaa integroitua strategiaa, jolla saavutetaan menestys henkilö- ja ammattialalla. Lähtökohta on selkeä: menestys on kestävämpi, jos henkilökohtaisia unelmia ja työtapoja hoidetaan samanaikaisesti.
Asutko tai työskenteletkö? 7 taistelua henkilökohtaisen ja ammatillisen tasapainon saavuttamiseksi
1. Toivoo sekä henkilökohtaista saavutusta että ammatillista menestystä
Meidän on pyrittävä saavuttamaan kaksi saavutusta ja samalla. Ei yksi, kun toinen saavutetaan. On helpompaa menestyä ammattimaisesti kuin henkilökohtaisesti. Kuitenkin ilman ihmisen laatua henkilökohtaisissa suhteissa ei saavuteta paljon. Toisaalta me kaikki tunnemme ihmisiä, joilla on vahva henkilökohtainen epätasapaino, joilla on ollut ammattitaitoista menestystä. Intiimi tyytyväisyys, jonka henkilökohtainen saavutus antaa, on voimakkaampi ja vakaampi kuin ammatillinen. Siksi todellinen ihmisen haaste on sovittaa yhteen molempien puolien saavutukset. Älykäs tapa saavuttaa tämä on tehdä henkilökohtaisesta saavutuksesta etusija ammatilliseen saavutukseen nähden.
2. Rehellisesti ruokkia emotionaalisia tarpeita
On olemassa neljä perustutkimusta (emotionaalisia tarpeita), jotka siirtävät ihmisten käyttäytymistä ja että sinun täytyy ruokkia päivittäin.
Ensimmäinen on, että sinun täytyy ruokkia turvallisuuden halu, varmuutta, mukavuutta, hallintaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita vaikeuksien välttämistä. Sinun täytyy oppia elämään ilman pelkoa, osaa kohdata riskejä jne.
Toinen halu on lajikkeen tarve. Se on halu muutokseen, yllätys, haaste. Ikävystyminen ja apatia ovat joitakin tämän emotionaalisen tarpeen varoitusmekanismeja. Tätä varten sinun on asetettava tavoitteet ja haasteet, pyrittävä olemaan kulttuurimielisempi, kiinnostunut asioista.
Kolmas on ravittava, on korostus. Se on oikeutettu halu kuin muutkin, mutta sitä voidaan hallita epämiellyttävällä tavalla, esimerkiksi olemalla alentava, arvostelemalla toisia jne.
Neljäs halu on yhteys, jakaminen, hyväksyminen. Ihmiset, jotka oppivat elämään ilman pelkoa, haastamaan itseään, arvostamaan heidän asemaansa elämässä ja tuntemaan olevansa lähellä toisiaan, tuottavat elämässään valtavan energian. Ei ole hyvä ajatus tehdä henkilökohtaisen menestyksen mitta: ansaitut rahat, miehitetty asema, saavutetut suhteet tai kuva. Kun ihmiset tunnetaan emotionaalisesti huonosti työpaikoillaan tai henkilökohtaisessa elämässään, tuotetaan kaksi tulosta: toisaalta se, mitä tehdään, hylätään sisäisesti, työ tai perhe tai molemmat ja se puolestaan provosoi henkilökohtaisen turhautumisen reaktio.
3. Henkilökohtainen kasvu
Se on salaisuus arvokkaan panoksen tekemiseen ammatillisessa toiminnassa ja henkilökohtaisessa ympäristössä. Ammattitaitoinen ja henkilökohtainen menestys on tehdä asioita, joita toiset arvostavat ja jotka lisäävät kysyntää, joka markkinoilla olisi, jotta ne saadaan aikaan. Jotta arvokkaita panoksia saataisiin, avain on henkilökohtaisessa kehityksessä.
4. Puolustusmekanismit konfliktien hallitsemiseksi
Hyvin hoidetut konfliktit ovat aina vipua henkilökohtaiseen parannukseen ja siten keskipitkän aikavälin panokseen. On harhaanjohtavaa ajatella niin paljon, että työ- ja perhe-elämän yhteensovittaminen on vapautettu suurista konflikteista ja että mikä tahansa puolustusmekanismi on itsessään hyödyllinen. Henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän välisiä ristiriitoja on hoidettava kypsillä puolustusmekanismeilla, temppuja, joita ihmiset käyttävät siirtääkseen tämän huomion pois meiltä.
Tunne itsesi paremmin (Mikä luonteeni on se, joka pilaa asioita?);
syy (hajota iso lumipallo);
Ennakoi ja ennakoi;
Siirrä tarkennuskriisi: terveellinen vapaa-aika (välttääksesi huono stressi-alue, jonka haluat rentoutua);
Vähennä emotionaalista kuormaa ja de-dramatisoida;
Huumorintaju (osaa nauraa itsellesi);
Altruismi ja palvelun henki (etsiä muiden hyväksi);
askeesi (yritetään vaihtaa välitöntä iloa myöhempää korkeamman järjestyksen tyydyttämistä varten;
Anna konfliktille merkitys ja tarkoitus (Kaikki olosuhteet voivat olla myönteisiä, voit oppia jotain, asiat tapahtuvat yhden hyväksi);
Hallitse tarkennusta, tulkinta ja toiminta (konfliktit ovat henkilökohtaisen parantamisen lähde).
5. Kurinalaisuus suhteiden parantamiseksi
On olemassa kolme suhteiden tasoa, joihin voi pyrkiä. Huonommasta parempaan ovat seuraavat:
Taso 1: kun tämä suhde on pelkästään se, mitä haluaa. Suhde säilyy niin kauan kuin se palvelee minun tarkoituksiani.
Taso 2: Kun vastavuoroisuutta odotetaan. Se annetaan vastaanottaa. Oikeus on odotettavissa ja jos ei ole, suhde hajoaa.
Taso 3: kun osapuoli suostuu palvelemaan toisen osapuolen tarpeita odottamatta mitään vastineeksi, ja korkeammalla tasolla suhde, tyydytykset löytyvät.
6. Keskity päivittäin odottamatta onnea.
Paras vipu tapahtumien muuttamiseen ovat päätökset, jotka tehdään tästä hetkestä työn ja elämän yhteensovittamiseen. Onnettomuus, jolla voimme pettää itsemme, on se, että meidän on uhrattava nykyinen valitsemaan parempi tulevaisuus, joka tulee luonnollisen prosessin muodossa. Et voi ajatella, että on aika murskata itsesi, jättää ihosi muutaman vuoden, uhrata mitä tarvitset lyhyellä aikavälillä ja kaikki tämä hieman epämääräisen ajatuksen saamiseksi tulevaisuudesta.
Houkuttelevan tulevaisuuden luominen on tulevaisuuden sisällön visualisointi. Jokaisen on kysyttävä useita tulevia kysymyksiä: Mitä haluan saavuttaa omassa elämässäni? Mitä arvonlisäyksiä voi edistää omassa elämässäni kuin ammattilaisella? Mitä palkkaa elämässä haluan saada?
7. Saavuta enemmän sisäistä ja ulkoista runsautta
On suuri valhe ajatella, että on vain vähän, että ihmiset voivat tehdä enemmän elämässään. Kolme muuttujaa, jotka käynnistävät henkilökohtaista kehitystä, ovat: "Miten ajattelen ja mitä uskon"; "Miten tarkastelen todellisuutta" ja "miten voin subjektiivisesti tulkita ympärilläni olevia asioita". Yksi henkilökohtaisen ja työelämän konflikteista ei ole aikaa kaikelle. Siksi meidän on saavutettava enemmän tuottavuutta ajankäytössä (poistettava, yksinkertaistettava ja yhdistettävä). Molemmilla alueilla on luotava samanlainen määrä, määrä ja intensiteetti, ihastuttava ja palkitseva muisti.
