Hyvä koulutus: hymyn voima

Vaikka ne näyttävät synonyyminä, naurun, hymyn ja onnen käsitteet viittaavat hyvin erilaisiin ideoihin. Nauru saavutetaan, hymy on koulutettu ja onnellisuus saavutetaan. Kaikki ne ovat hyvin positiivisia tunteita, joita meidän on kasvatettava ja osattava välittää lapsillemme nostaa heidän tunnelmiaan ja välittää hyviä tunteita muille.

Naurua saavutetaan ja se on välttämätöntä terveydelle

Viimeaikaiset tutkimukset naurun kyvystä torjua kaikenlaisia ​​sairauksia osoittavat, että vaikka nauramme, vapautamme paljon endorfiineja, jotka ovat suurelta osin vastuussa hyvinvoinnin tunteesta. Viimeisten 30 vuoden aikana naurun soveltamisessa hoidossa on tapahtunut paljon edistystä.

Kalifornian lääkäri piti 70-luvulla iloa ja hyvää huumoria tukena sairauksien elvyttämisessä ja hoidossa. Jotkut mielenkiintoisimmista ja kiehtovimmista havainnoista osoittavat, että naurua stimuloi immuunijärjestelmää ja vähentää stressihormonin, kortisolin, määrää veressä. Kaikki tämä saa meidät vahvistamaan, että on tärkeää tehdä lapsistamme naurettavia, eikä vain tehdä ihmisiä onnellisiksi, vaan myös terveemmiksi.

Hymy on koulutettu

Aivan kuten opetamme lapsiamme asettamaan tai antelemaan, meidän on opetettava heitä hymyilemisen tärkeydestä. On selvää, että jotkut ihmiset maksavat enemmän kuin toiset, mutta meidän ei pitäisi antaa lapsillemme vakavaa kasvot, koska "he ovat näin". Jos lapsesi on laiska, yritätte pyrkiä olemaan ahkera, joten jos olet vakava, sinun täytyy rohkaista häntä hymyilemään enemmän.

Tässä mielessä emme saa unohtaa, että hymyilevä on myös osa hyviä tapoja: he joutuvat tottelemaan hymyilemään rakennuksen concierge-palvelimelle, postimiehelle, avaamaan oven ja antamaan tien. Heidän pitäisi jättää lelut hymyillen, ei huonolla kasvolla; Kiitos tai pyydä asioita hymyillen huulillasi. On olemassa tuhansia arjen tilanteita, joissa meidän on opetettava lapsia suorittamaan heidät hymyillen.

Onnellisuus on jatkuva asenne

Se ei riipu mielentilasta. Se on oppimista olla tyytyväisiä olosuhteisiin, jotka koskettavat meitä. Lapsilta voimme saada heidät näkemään, että heidän pitäisi olla tyytyväisiä leluun, vaikka he halusivat olla kaksi naapurina; nauttia välipala chorizo-välipalasta, vaikka et ostaisi pullaa, jota hän haluaa.

Onni on jotain sisäistä, riippumatta siitä, voiko lapsen kasvot olla vakavampia tai iloisempia. Lapsi, joka hymyilee vähän, ei ole sama kuin onneton lapsi, se vain kertoo meille, että hänen pitäisi yrittää kovemmin elämässään osoittaa hymyään.

Vinkkejä esimerkin luomiseen ja hymyilemisen kouluttamiseen

- Hymy, vaikka se maksaa vähän. Onko sinulla yleensä hymyilemässä vaikeuksia, vai oletko yksi niistä, jotka pian kääntävät eleen? Sinun ei pitäisi teeskennellä, että kaikki on täydellinen, mutta sinun pitäisi hymyillä, vaikka joskus se maksaa hieman.

- Kannusta lapsia hymyilemään. Tarkkaile itseäsi ja tarkista, jos sanotte usein lapsesi lauseita, kuten: hymyile, että olet enemmän komea, tai hymy, joka saa minut onnellisemmaksi, hymyillen, vaikka se sattuu hieman.

- Hymy on ystävällinen ele. Se ei ole sama hymyillä, nauraa muille. Lapset nauravat hyvin hämmentävissä tilanteissa. Heidän on opittava hallitsemaan itseään ja tuntemaan, miten olla joka hetki, mutta aina, jolla on jokin ele.

- Laita mukava kasvot. Kävele kävellen lapsia katsomaan vanhuksia. Tulet huomaamaan, että jotkut ovat sellaisia, joilla on sellainen ele ja toiset, joilla on kasvot. Voitte selittää heille, että ihmiset, joilla on ystävällinen kasvot, ovat tottuneet hymyilemään nuoresta iästä. Kysy heiltä, ​​kumpi heistä haluavat näyttää muutaman vuoden kuluttua.

- Sano hyvästi hymyillen. Aamuisin haluat, että lapsillesi on hyvä päivä hymyillen, ja saada heidät iltapäivällä toisen kanssa. Lapsesi sisäistävät, että heidän kanssaan oleminen saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja he havaitsevat sen hymyn, jonka he näkevät kasvosi.

Marisol Nuevo Espín