Visuaalinen väsymys, joka johtuu elektronisten laitteiden käytöstä

Näyttöjen väsymys, päänsärky, silmien kuivuminen ja näön hämärtyminen ovat yleisimpiä näyttöjä, jotka johtuvat näyttöjen käytöstä. Ihmiset, jotka käyttävät enemmän kuin 6 tuntia päivässä elektronisia laitteita, ovat alttiimpia visuaalisen ärsytyksen kärsimykselle. Tämä käy selvästi ilmi Clínica Bavieran tekemästä sosiologisesta tutkimuksesta Elektronisten laitteiden käyttö ja näköhäiriöt.

Käytämme näyttöjä keskimäärin 6 tuntia päivässä

Joka kerta kun viettää enemmän aikaa näytön edessä. Mobiililaitteet, tietokone, tabletti ... monopolisoivat työaikamme ja myös vapaa-aikamme. Tämän tutkimuksen tulosten mukaan näytön keskimääräinen käyttö on 5,6 tuntia päivässä. Työpäivinä käytetään keskimäärin 6 tuntia, jaettuna 3,1 työhön ja 2,9 vapaa-aikaan, kun viikonloppuisin ja vapaapäivinä käytetään keskimäärin 5,4 tuntia, jaettuna eri tavoin, 4, 1 vapaa-aikaan ja 1.3 työhön.


Näiden laitteiden käyttö vaihtelee kuitenkin suuresti riippuen haastateltavan profiilista. Niinpä naiset, alle 24-vuotiaat ja opiskelijat käyttävät laitteita aktiivisemmin. Siinä korostetaan esimerkiksi tietoja, jotka koskevat elektronisten laitteiden käyttöä viikonloppuisin 18–24-vuotiaiden nuorten keskuudessa, yli 7 tuntia päivässä, kun aikuisten (35–55-vuotiaat) käyttöikä on 5,2 tuntia. ) samassa nauhassa.

Käyttötunnit, jotka käyttävät näyttöjä eniten?

Elektronisten laitteiden käyttötuntien mukaan, jotka ovat "kevytkäyttäjiä", jotka käyttävät laitteita 1–3 tuntia, "keskikäyttäjät", jotka käyttävät näyttöjä 4-6 tuntia päivässä ja "raskas" käyttäjä "niitä, jotka ovat digitaalisten laitteiden edessä yli 6 tuntia päivässä.


Tutkimuksessa on todettu, että 27,2% espanjalaisista on "kevyitä käyttäjiä", joiden keskimääräinen käyttöaste on 2,4 h. päivässä 40,1% espanjalaisista on keskisuuria käyttäjiä, joiden keskimääräinen käyttö on 5 h. päivässä Ja 32,7% espanjalaisista on "raskaita käyttäjiä", ja keskimääräinen käyttöaika on 9 tuntia päivässä.

Tämä tarkoittaa, että kolmasosa espanjalaisista (yli 30%) viettää keskimäärin 9 tuntia päivässä altistettuna näytöille. Raskaiden käyttäjien joukossa naiset erottuvat 36%: lla, 49%: lla opiskelijat, 38%: lla suljetussa paikassa työskentelevät ja 37%: n likinäköiset.

Näköhäiriöt ja näyttöjen pitkäaikainen käyttö

Elektroniikkalaitteiden altistumisen lisääntyminen: älypuhelimet, tabletit, tietokoneet * ja visuaalisten häiriöiden esiintyminen ovat selvä korrelaatio. Niinpä yli 17% haastatelluista kärsii silmän väsymyksestä elektronisten laitteiden käytön jälkeen, kun taas lähes 13% kärsii päänsärkyistä ja yli 12% huomaa silmien kuivuuden.


Mutta nämä tiedot lisääntyvät aktiivisemmin (yli 6 tuntia vuorokaudessa), jotka käyttävät tämän tyyppisiä laitteita, minkä vuoksi raskailla käyttäjillä on suurempi taipumus kärsiä (26,1%), silmien kuivuudesta (17, 9%) ja päänsärkyä (17,2%)

Tutkimuksesta käy myös ilmi, että piilolinssien ja lasien käyttäjillä on visuaalista epämukavuutta, sillä ne ovat alttiimpia kärsimään silmien (28,5%), kuivien silmien (22,2%) ja päänsärkyjen (21,1%) kohdalla.

Suositukset näyttöjen pitkäaikaiseen käyttöön

Clínica Bavieran lääketieteellinen johtaja, tohtori Fernando Llovet, suosittelee vastuullista käyttöä, jotta vältetään jatkuva altistuminen elektronisille laitteille. Lisäksi se suosittelee "käyttämään niitä paikoissa, joissa on hyvä valaistus ja ilman heijastuksia, oikeassa etäisyydessä (noin 50 cm), välttää niiden käyttö, kun olet hyvin väsynyt, vilkkuu usein, jotta silmän hydratoitunut ja leveät lepoajat vaihtelevat visio. "

Nuria de Miguel. Baviera-klinikka

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Uraohjauksen merkitys nuorille

Uraohjauksen merkitys nuorille

Nuoriso on askel ennen aikuista. Vähän vähitellen jokaisen ihmisen tulevaisuus on muotoutumassa näissä ikäisissä päätöksissä. Hyvä esimerkki on kehitettävän työllisyyden valinta pitkällä aikavälillä....

10 vihjeitä AEP: stä celiacsille yllätyksenä

10 vihjeitä AEP: stä celiacsille yllätyksenä

keliakia on viime vuosina kasvanut merkittävästi, ja tärkein syy on se, että sitä ei ole diagnosoitu ja monet ihmiset eivät olleet tietoisia sairauksiensa alkuperästä. Kuitenkin tänään Espanjassa...

Urheilu 60 vuotta

Urheilu 60 vuotta

Liikunta on erittäin tärkeää, vaikka sinulla ei olisi viisitoista vuotta. Fyysisen toiminnan ohjelmat voidaan aloittaa missä tahansa iässä, ja myös eläkeläiset voivat seurata niitä. 60-vuotiaasta...