Miten välttää lasten infektioita, oppia vahvistamaan lapsesi immuunijärjestelmää
Vilustuminen, infektiot ja jotkut muut virukset ovat klassikoita takaisin kouluun. Hyvin tyypillinen kohtaus on siitä, että lapsi, joka tulee terveelle keskukselle ja palaa, näyttää tämän tyylin jonkin tilan oireita. Niin paljon aikaa yhdessä työtovereiden kanssa, jotka kärsivät näistä terveysongelmista suljetussa ympäristössä, sekä fyysisestä kosketuksesta pelin tai tervehdysten kautta selittävät, miksi tämä tavallinen tilanne tapahtuu.
Tähän ongelmaan on kuitenkin vastaus. Opiskelijoiden immuunijärjestelmän parantaminen vaikuttaa myönteisesti nuorimpien lasten jokapäiväiseen elämään ja estää sen infektiot kuinka yleisiä he ovat kurssin alussa, he lopulta lähtevät kotiin ja vaikuttavat kaikkiin saman jäsenen jäseniin.
Vältä infektioita
Onko olemassa kaava, joka lisää pienten suojaa? Espanjan lastenlääkäriliitosta, AEPap, selittää, että markkinoilla on joitakin immunostimulaattoreita, joiden on osoitettu olevan voimassa vahvistamaan lasten immuunijärjestelmää. Ensimmäinen näistä rokotteista, joten on tärkeää muistaa näiden injektoitavien kalenterien noudattaminen.
Se varoittaa myös, että tänään on useita tuotteita, joita mainostetaan immunostimulatorinenvaikka ei ole olemassa kaupallista valmistetta, joka on osoittautunut tehokkaaksi vilustumisen ja hengitystieinfektioiden estämisessä riittävien laatututkimusten perusteella. Siksi sen käyttöä ei suositella. On tarpeen tehdä yhä tiukempia tutkimuksia.
Joitakin esimerkkejä näistä ovat:
- Vitamiinien (A, D, C) ja mineraalien (sinkki) tuotteet.
- Kasvijohdannaiset.
- johdettu itse bakteereista tai sienistä.
Rutiinit ylläpitämiseksi
Lisäksi tuotteita, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmä pienimmistä, on olemassa joukko rutiineja, jotka auttavat pitämään infektiot pois. Muutamia esimerkkejä ovat:
- Imetys. Äidin puolustukset siirtyvät lapselle rintamaidon kautta. Se suosii myös terveellisen mikrobilääkkeen kehittymistä lapsen organismissa.
- Usein käsipesu. Se on erittäin helppo suorittaa ja erittäin tehokas.
- Tasapainoinen ruokavalio. Monipuolinen ruokavalio antaa meille mahdollisuuden saada ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehomme tarvitsee moitteettoman toiminnan varmistamiseksi, mukaan lukien immuunijärjestelmä.
- Vältä passiivista tupakointia. Ei vain suora kosketus savuun, myös vaatteisiin, hiuksiin ...
- Terveen elämän perinteet. Säännöllinen liikunta, riittävä lepotila, lepoaika oppituntien välillä jne. Niiden on oltava säännöllisiä kumppaneita lasten päivittäisissä päivissä.
Damián Montero
