Harjoita koululaisten takana olevia vaivoja vastaan

Paluu kouluun ei tarkoita ainoastaan ​​palautumista tentteihin, kotitehtäviin, luokkiin, kokouksiin ystävien kanssa jne. Siihen liittyy myös vastakkainasettelu sellaisten ongelmien kanssa, kuten opiskelijoiden päivittäisestä päivästä johtuvat sairaudet. Toistuvimpia ongelmia ovat mm takaisin johdetaan lastaamalla reput tai säilyttämällä sama asema koko päivän ajan.

Tästä syystä ja samanaikaisesti kouluun palaamisen ensimmäisten viikkojen kanssa, WTO: n kollegiaalinen lääketieteellinen järjestö ja Espanjan selkäkipujen tutkijaverkosto REIDE ovat käynnistäneet kampanjan vammaisten ehkäisemiseksi. Takaisin espanjalaisten koululaisten keskuudessa. Työkalu, jolla päästäisiin pieniin ja anna heidän nähdä, kuinka tärkeää on hoito tästä kehon alueelta urheilua suositeltujen toimintojen kautta.


Ennaltaehkäisevät tavat

Kampanjan vastuuhenkilöt korostavat sitä enintään 6 vuotta Lasten selkäkipu on poikkeuksellinen. Se on 10 vuotta, kun nuorin alkaa valittaa näistä vaivoista. 15-vuotiailla 51% pojista ja 69% tytöistä tietää jo, mistä on kyse näistä ongelmista.

Tästä syystä on selvää, kuinka tärkeää on luoda ennaltaehkäiseviä tapoja lasten lapsuuden aikana. Vuodesta 6 10-vuotiaana On aika luoda rutiinit, jotka estävät pienimmät kärsivät näistä vaivoista, tai ainakin vähentämään niiden vaikutuksia mahdollisimman suureksi. Yksi kampanjan tarjoamista vinkeistä erottuu erityisesti urheilusta.


Asiantuntijat osoittavat, että enemmän kuin valittu urheilulaji on tapa tehdä se, joka auttaa selkäkipuja estämään. Yhtä tärkeää on säilyttää se ajan mittaan ja että tämä käytäntö säilyy a tavallinen rutiini. Liikunta auttaa selkärankaa hankkimaan lopullisen muodonsa, ja sillä on hyvä vaikutus yleiseen terveyteen koko elämän ajan.

Luo liikuntatavat

Vanhempien tehtävänä on luoda kampanjasta vastaavien henkilöiden suosittelemia liikuntatapoja. Nämä ovat joitakin avaimia tämän saavuttamiseksi, ja pienet voivat välttää vaivoja yhteinen:

- Kannusta lapsia osallistumaan toimintaan. Monet niistä ovat kutsuja, jotka pienimmätkin saavat osallistua toimintaan, heitä pelkäävät vain suosimaan sedentarismoa. Vanhempien asenteen on oltava päinvastainen.


- Luodaan säännöllinen liikuntasuunnitelma, jotta näistä toiminnoista tulee lopulta rutiineja.

- Korosta urheilun positiiviset osat hauskaa.

- Veto "näkymättömästä harjoituksesta": kiipeä portaita hissin sijasta, peitä pieniä etäisyyksiä kävellen auton ottamisen sijaan.

Damián Montero

Video: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language


Mielenkiintoisia Artikkeleita

10 alkuperäistä lahjaa Isänpäivä

10 alkuperäistä lahjaa Isänpäivä

Kuva: THINKSTOCK Kuten joka vuosi, 19. maaliskuuta San José tuo mukanaan Isänpäivä. Täydellinen tilaisuus nauttia perhesuunnitelmista kotona ja yhteisöissä, joissa se on puolue, on myös hyvä aika...

Dysgraphia ja sen seuraukset oppimiseen

Dysgraphia ja sen seuraukset oppimiseen

Kun puhut oppia lukemaan ja kirjoittamaan, häiriö on tunnetuin: dysleksia. On kuitenkin olemassa myös toinen vastaava, joka liittyy kirjallisuuteen: dysgraphia, häiriö, jolla on seurauksia...

Alkoholi ja sen huolestuttava vaikutus lapsiin ja nuoriin

Alkoholi ja sen huolestuttava vaikutus lapsiin ja nuoriin

12–16-vuotiaiden lasten tekemä pullon huolestuttava nousu vaatii vanhemmille johdonmukaista ja rauhoittavaa vastausta.Tällä hetkellä Monet vanhemmat pyytävät itsensä hämmennyksellä ja ahdistuksella,...