Siesta auttaa parantamaan lasten emotionaalista muistia

siesta Se on yksi asiantuntijoiden suosituimmista käytännöistä. Pieni tauko keskellä päivää, joka auttaa selviytymään laiskuudesta aterioiden jälkeen, lataa akut kohdata päivän viimeisen osan. Nämä nielut eivät kuitenkaan ainoastaan ​​takaa toipumisen aamulla vietettyjen energioiden jälkeen.

Massachusettsin yliopiston Amherstin tekemä tutkimus osoittaa, että nukkuminen tapahtuu siesta Se auttaa lapsia parantamaan emotionaalista muistiaan. Tulos, jota arvostetaan, kun tätä taukoa kunnioitetaan lapsuuden alkuvuosina. Jotkut edut, jotka auttavat vahvistamaan lasten ensimmäisiä muistoja.


Tunteiden käsittely

On olemassa todisteita siitä, että unelma edistää tunteiden hallinnan parantamista. Sekä aikuisilla että lapsilla on parempi tunnelma niissä tilanteissa, joissa tunteja on levätä he kunnioittivat toisiaan Tutkijat korostavat, miten lapset, jotka eivät lepoa, saattavat tuntua pahemmilta tai apatisilta niissä päivissä, joissa he ohittavat tämän hetken.

Voit tarkistaa napauttamisen vaikutukset emotionaalinen muistitutkijat antoivat useille noin viisivuotiaille lapsille erilaisia ​​kuvia, joissa kuvattiin sanoja, sekä hyviä että huonoja. Aiemmin tämän taiton jälkeen ei ollut parannusta.


Kuitenkin yön jälkeen havaittiin parannuksia niissä lapsissa, jotka olivat kärsineet. Nämä pienet näyttivät parempaa muistia määritellessään tunteet ja liittää ne kortteihin ja niissä esitettyihin kasvoihin. Etu, joka antaa lapsille mahdollisuuden tunnistaa nämä tunteet ja kykenee välittämään heidät hetkissä, jolloin he tuntevat heidät.

Lapsille nukkumisen edut

Kuten on jo sanottu, siestalla on erilaisia ​​etuja talon pienille. Ei vain se, joka korostaa tätä tutkimusta, vaan muut, jotka sallivat lasten saat parhaan itsestään:

- Suorituskyvyn parantaminen. Peitti varmistaa, että lapsilla on energiaa ja että he pystyvät maksimoimaan kykyjään ja ratkaisemaan syntyvät ongelmat sekä velvollisuutensa.

- Parantaa koulun suorituskykyä. Uniaikataulun täyttäminen ei ainoastaan ​​takaa energiaa koko iltapäivällä, vaan sillä on tarpeeksi paristoja, jotta ne kestävät päivä päivältä koulussa tai muussa tilassa.


- Positiivisuus. Kuten jo todettiin, uniaikataulujen noudattamatta jättäminen tarkoittaa sitä, että nuorimmilla on huono tunnelma, muuten asenne on parempi.

- Parantaa pitoisuutta. Uniaikataulujen täyttäminen merkitsee sitä, että pikkuilla on kykynsä täysipainoisesti ja ne voivat laittaa kaikki aistinsa näihin tarkoituksiin.

Damián Montero

Video: Seurakunta ja lopunajat - David Pawson


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Eri terveydenhuollon ongelmat alueittain

Eri terveydenhuollon ongelmat alueittain

Osaamisen myöntäminen. \ T terveys Espanjan autonomisille alueille 17 eri mallia terveydenhuoltoon. Espanjan poliklinikkayhdistys ja perushoito, SEPEAP, tuomitsee, että lapset eivät saa samaa...

5 ideoita kuuntelun ja kuulon tunteen edistämiseksi

5 ideoita kuuntelun ja kuulon tunteen edistämiseksi

On mahdollista, että tulevaisuudessa lapset menettävät suuren määrän oppimismahdollisuuksia kotona tai koulussa vain siksi, että he eivät kuuntele. Eli, sillä ei ole kykyä kiinnittää huomiota ja...

Poikani on keliakia, mitä teen?

Poikani on keliakia, mitä teen?

keliakia tai keliakia on pysyvä ruoansulatusenkestävyys tiettyihin viljatuotteisiin, jotka sisältävät gluteenia. Se on "autoimmuunisairaus" eli organismi "hyökkää itseään", koska se synnyttää...

Unen puute aiheuttaa masennusta ja ahdistusta

Unen puute aiheuttaa masennusta ja ahdistusta

Tiesitkö, että henkilö, joka asuu välillä 75 ja 80 vuotta on viettänyt noin 25 vuotta elämäänsä unessa? Totuus on, että meidän täytyy nukkua huomattava osa olemassaolostamme, koska unen puute ja...