6 peliä, joissa on palloa lasten psykomotoristen taitojen parantamiseksi
Pelaaminen a pallo jalkojen tai käsien välissä on yksi parhaista koulutustapauksista lasten psykomotoristen taitojen parantamiseksi. Erityisesti pelit pallolla Heillä on monia etuja, parannetaan dynaamista koordinointia ja lapset kehittävät tätä taitoa kiinnostavalla tavalla leikkisällä ja hauskalla tavalla.
Pallopelit dynaamisen koordinoinnin parantamiseksi
Klassikkojen, kuten jalkapallon ja koripallon lisäksi, on muitakin palloja sisältäviä pelejä, jotka voivat perustua erilliseen käytäntöön, vaikka ne perustuvat niihin. Pelin näiden tekniikoiden hallitseminen pallolla on todella sitä, mikä auttaa lapsia kehittämään ja parantamaan psykomotorisia taitojaan, erityisesti dynaamista koordinointia.
1. Dodge zig-zag. Me sijoitamme lattialle rivin (enemmän tai vähemmän suuressa huoneessa, käytävällä, terassilla tai kadulla) 50 senttimetrin päässä. Poikien täytyy mennä väistelemään siksakissa koskematta mihinkään palloon. Aluksi se näyttää melko kömpelöltä.
Voimme motivoida sinua sanomalla, että tämän harjoituksen tekevät ammattilaisjalkapalloilijat kouluttamaan. Tämä lisää ponnisteluja ja parantaa lyhyessä ajassa sen koordinointia.
2. Ympyröi pallon ympärillä. Kerromme poikamme tai tyttäremme asettamaan kädet maahan olevaan palloon. Harjoitus koostuu pyörittämisestä pallon ympäri, nojaamalla siihen kädet ja jättämällä jalkasi suoraksi mahdollisimman suoraksi. Harjoitus ei ole helppoa, koska sen pitää pitää tasapaino epävakaalla pallolla ja myös siirtää jalat sivusuunnassa.
Jos teemme harjoituksen musiikilla, jolla on rytmi, autamme sinua.
3. Chutar y parada. Poikamme pelaa samanaikaisesti sekä pelaajaa että maalivahtia. Hieman avoimessa tilassa kerrotaan potkia palloa hallitsevalla jalalla. Potkimisen jälkeen sinun täytyy juosta, kunnes ohitat pallon ja poistat sen kädet, kuten maalivahti. Voit lisätä vaihtoehdon: sen sijaan, että pidät sitä kädet, pysäytä se uudelleen hallitsevalla jalalla.
Sinun on aina onnistunut tässä harjoituksessa, koska jos hän ampuu hyvin, kerrotaan hänelle, että hän on voittanut, ja jos hyvä kertoo hänelle, että hän on hyvä maalivahti.
4. Tasapaino pallon kanssa. Tätä harjoitusta varten pojan on oltava alkuasennossa: yksi jalka pallolla ja toinen kentällä. Signaalilla ja pelin tavoin sinun täytyy nopeasti vaihtaa sijaintia: pallo, joka oli pallolla, laskee sen maahan ja toisella se astuu palloon. Tämä muutos tulisi tehdä kerralla, rytmillä, toisin sanoen koordinoimalla niiden liikkeet.
Jos ensin on vaikeuksia tehdä sitä pallolla, kokeile sitä tikapuulla.
5. Käynnistä, käynnistä ... minun pallo. Vaikka se voi tuntua toiselle tytön harjoitukselle, pallon heittäminen on erittäin tärkeää lasten liikkeiden koordinoimiseksi. Ensinnäkin heidän täytyy heittää jatkuvasti, ikään kuin se olisi koripalloilija. Kun he ovat jo ajoissa ja he voivat pomppia monta kertaa peräkkäin, vaikeutamme harjoitusta: että signaalilla nostetaan yksi jalka ja siirretään pallo alla, pysäyttämättä samalla kädellä pomppia.
Vielä yksi vaikeusaste voisi pompata pallon silmäsi kiinni.
6. Jalkapalloilijat. Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun ei tarvitse olla jalkapalloilijoita, mutta jos pidät tästä urheilusta, olette motivoituneempia. Meidän poikamme yrittää potkia palloa molemmilla jaloilla. Alussa se voi olla monimutkainen, koska siihen liittyy monia liikkeitä, ja se tarvitsee paljon koordinointia.
Toinen "jalkapallofanien" harjoitus voisi olla, että hän juoksi pallon kanssa suorassa linjassa, ikään kuin hän olisi pelannut jalkapalloa, ja signaalilla hän pysäytti pallon ja antoi hänelle kantapään.
Beatriz Bengoechea
