Ehdotus ravitsemuksellisen koulutuksen sisällyttämisestä pakolliseksi aineeksi perusopetuksessa
Liikalihavuus on tullut yksi tämän päivän ongelmista. Uusien sukupolvien ylipaino huolestuttaa tästä tilanteesta johtuvia sairauksia, jotka vaikuttavat lapsiin sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Istumaton elämäntapa ja huono ruokinta ne ovat tämän taustan kaksi tärkeintä syytä, joita yhteiskunta joutuu kohtaamaan.
Miten alkaa torjua tätä tilannetta? Koulutuksella on epäilemättä erittäin tärkeä rooli, koska sen ansiosta on luotu perusta, joka on opas pienille koko elämän ajan. Tästä syystä Edukasanon hankkeessa ehdotetaan ajatusta, perustetaan pakollisia oppiaineita peruskoulussa, joka opettaa hyviä tapoja ruoka ja liikunta.
Japanilainen malli
Edukasanon hanke-ehdotus perustuu Japanin malliin vuonna 2005 Japanin maassa ja joka on onnistunut kääntämään tämän kansan ylipainon. Niin paljon, että tällä hetkellä maailmassa on vähiten liikalihavuutta, oli tämän aloitteen itiö, jolla torjutaan lapsuuden liikalihavuutta koulutuksen avulla ja edistetään terveellistä, monipuolista ja vastuullista ravintoa Espanjan yhteiskunnassa.
Näin esitellään Edukasanon, eri yhdistysten edistämän hankkeen, joka pyrkii sisällyttämään ravitsemuksellisen koulutuksen pakolliseksi aihealueeksi perus- ja keskiasteen tasolla. Pyyntö, joka annetaan hallitukselle ja aluehallinnolle.
Ensimmäinen askel olisi luoda a Peruslaki kansalliseen laajuuteen, joka mahdollistaa tämän aiheen sisällyttämisen Japanin malliin. Jotkut opetukset, joilla pyritään edistämään fyysistä ja psyykkistä terveyttä elintarvikkeiden ja niiden yhdistelmien tuntemuksen kautta sekä sellaiset käsitteet kuin tasapainoinen ja vastuullinen ruokavalio.
Decalogue tekee hyvää ruokasalia
Aivan kuten koululla on erittäin tärkeä rooli lasten koulutuksessa, et voi unohtaa perheen roolia. Kotona Voit myös opettaa pikkulapsille hyviä syöjiä:
1. Täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio ylläpitää terveyttä ja estää sairauksia. Lapset tulisi nähdä, että jos he syövät kaikkea, heillä on suuria etuja, kuten voimakkaampia ja aina terveitä, jotta he voivat pelata ja tehdä mitä tahansa.
2. Löytyy monia makuja. Miksi lähellä vain tunnettua? Jos he antavat mahdollisuuden he löytävät todella maukkaita ruokia, joita he nauttivat.
3. Viisi ateriaa päivässä. Ruokien välinen pilkkominen on huono idea, ja kyllä, esimerkiksi aamiaisesta lounaan odottaminen voi aiheuttaa nälän, joka on täytettävä. Tätä varten ei mitään parempaa kuin kahden pienen aterian tuominen päivän tärkeimpiin.
4. Myös vanhemmat. Lapset oppivat siitä, mitä vanhemmat tekevät, jos heidän ruokavalionsa ei ole paras, heidän tulee olla sama. Kokeile, että pikkuiset jäljittelevät hyviä toimia pöydässä.
5. Aamiainen. Hyvä tapa tuoda aamiainen lapsille on saada heidät näkemään, että ilman sitä heillä ei ole energiaa pelata syvennyksessä tai oppia luokassa.
6. Vaihtoehdot. Älä pakota lasta syömään jotain, jota hän ei pidä, vaan etsi vaihtoehtoja. Älä pidä tomaatit? No, markkinoilla on muitakin vihreitä vaihtoehtoja, jotka varmasti ovat mielesi mukaan.
7. Opeta ruokaa kotona. Monet mainokset tekevät lapsista haluavat syödä pikaruokaa, ennen kuin tämä mainonta ei ole parempaa kuin korostamalla kotona keitettyjen arvojen arvoja.
8. Anna hänen valita. Miksi ei anna lapselle valita, mitä hän haluaa syödä? Jos valikko asetetaan aina, se hylkää jatkuvan velvoitteen. Kysymys ja yrittäminen mukauttaa päätöksesi ravitsevampaan näkökulmaan ei ole huono idea.
9. Ei, sinun ei tarvitse syödä kaikkea levyllä. Kun ruokahalusi on tyytyväinen, sinun ei pitäisi jatkaa lapsen pakottamista syömään, sillä tämä voi jopa aiheuttaa haittaa hänelle.
10. Pöydässä syöt. Älypuhelin ei ole hyvä kumppani pöydällä tai kannettavat konsolit tai muut laitteet, jotka häiritsevät. Paras tapa estää se ei salli sitä ensimmäisestä tunnista ja tietysti saarnata esimerkin avulla.
Damián Montero
