Miten estää riippuvuus videopeleistä kesällä
Kesä ja vapaa-aika ovat synonyymejä. Monen päivän oppimisen, koulutustyön ja omistautumisen akateemiseen työhön jälkeen opiskelijat kohtaavat kesän, ja heillä on suuri vapaa-ajan tarjonta, joka vie näitä tunteja. Tämän luettelon joukossa ovat videopelit- vaihtoehto, joka voi aiheuttaa riippuvuuden niistä ja jota Maailman terveysjärjestö WHO pitää jopa mielenterveysongelmana.
Niin monta ilmaista tuntia, että nuoret voivat saada tämän riippuvuuden videopelit. Tuntia ja tunteja näytön edessä voi oppilaat jättää huomiotta muita elämänalueita. Tämän riippuvuuden välttämiseksi Katalonian sosiaalisen riippuvuuden liitto, ACENCAS, antaa useita vinkkejä vanhemmille, jotta heidän lapsensa voivat nauttia kesästä ilman näitä ongelmia.
Vältä liiallista käyttöä
Vaikka ACENCAS myöntää, että videopeleistä voi tulla mielen koulutuksen muoto, ”sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia"Tämä digitaalisen vapaa-ajan tarjonta sisältää elementtejä, jotka kykenevät tuottamaan riippuvuutta nuorimmista lapsista, mikä saa nuoret menettämään ajan ja omistautumaan liian monta tuntia.
ACENCAS korostaa syitä, jotka aiheuttavat tämän riippuvuuden syntymisen ongelmien kiertäminen nuorten perhe- tai sosiaalinen luonne. Pyrkimys saavuttaa positiivisia tunteita digitaalisen vapaa-ajan avulla tekee monta tuntia videopelejä ja vähemmän niitä, jotka liittyvät esimerkiksi urheiluun tai ihmissuhteisiin.
"He ovat jatkuvasti näytön edessä, nopea ateria ilman vuoropuhelua muun perheen kanssa, se on ratkaisu, jota he soveltavat, jotta ei lopeta pelaamista", hän selittää. Francesc PerendreuACENCASin puheenjohtaja. Tähän riippuvuuteen liittyvät riskit ovat sydänsairaudet, korkea verenpaine, korkea kolesterolitaso ja liikalihavuus, jotka liittyvät istumatilaan, mikä voi johtaa sydäninfarktiin nuorena aikuisena.
Samoin riippuvuuden tapaukset voivat aiheuttaa unihäiriöitä ja tilan jatkuva hermostuneisuus konsolien liioiteltua käyttöä varten. Samalla videopelien liiallinen käyttö voi aiheuttaa lapsille suurempaa sosiaalista eristäytymistä. Ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja viha ovat muita oireita, jotka aiheuttavat riippuvuutta sekä suurta osaa koulun epäonnistumisesta.
Neuvoja vanhemmille
Kesän vapaa-ajan lisääntyminen antaa lapsille mahdollisuuden kehittää riippuvuutta videopeleistä käyttämällä näitä tuotteita kaavana ikävystymisen tunteen korjaamiseksi. Siksi ACENCASilta nämä vinkit tarjotaan niin, että vanhemmat voivat ehkäistä tämä tilanne heidän kotinsa:
- Auta lapsia valitsemaan sopivat pelit, joilla he voivat myös pitää hauskaa. Tiedä tuotteen ominaisuudet ja mahdolliset vaikutukset lapseen.
- Keskustele heidän kanssaan pelien sisällöstä, jotta he ymmärtävät mielikuvituksen ja todellisuuden välisen eron. Digitaalinen maailma ei ole todellinen, eikä niissä pitäisi ratkaista ongelmia.
- Aseta yksinäinen peli. Jos voit pelata ystävän tai sukulaisen yhtiössä, paljon parempi, näin sosiaalinen toiminta kehittyy.
- Seuraa obsessive-peliä ja määritä aikaraja videopelien ja viikonpäivien käyttämiseen. Jos huomaat näiden tekniikoiden väärinkäytön, leikkaa se paremmin.
- Jaa pelejä muiden fyysisten ja sosiaalisten toimintojen kanssa.
Damián Montero
