Oppiminen hallita tunteita: miten opettaa lapsia

Aikuisina meidän on ymmärrettävä, että kaikki tunteetjopa negatiivisilla on arvo ja opetus. Siksi meidän on käytettävä omia tunteitamme tilaisuutena opettaa lapsillemme hallita omiaan ja kehittää emotionaalista älykkyyttään.

Tunteet ovat tunteita ja tunteita joka kehittyy sisustuksessamme joka päivä. Aikuisina olemme oppineet hallitsemaan niitä, mutta eivät aina oikein. Jos kuitenkin haluamme, että lapsemme kehittävät terveen emotionaalisen älykkyyden, meidän täytyy opettaa heille, miten he voivat ilmaista ja hallita niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

On olemassa monenlaisia ​​tunteita. Vaikka jotkut meistä tuntevat itsemme paremmin kuin toiset, ne kaikki edistävät jotakin elämäämme ja persoonallisuuttamme. Emotionaalinen älykkyys oppii hallitsemaan niitä tunteita, joita on vaikeampi käsitellä, kuten vihaa ja surua.


"Niiden tunnistaminen ensinnäkin niiden hallitsemiseksi myöhemmin on perusta emotionaaliselle oppimiselle lapsille." Voimme alkaa opettaa lapsille nimiä tunteita noin 3-vuotiaasta. Ja yksi parhaista tavoista välittää avaimet lapsemme emotionaalinen hallinta on esimerkin kautta ”, sanoo psykologi ja emotionaalisen koulutuksen asiantuntija Begoña Ibarrola.

Emotionaalinen hallinta perheille

Lastemme suojelemiseksi aikuiset pyrkivät piilottamaan ne tapahtumat, joita tiedämme vahingoittavan lapsia. Yksi niistä asioista, joita piilotamme eniten, on tunteemme.

Uskotaan, että sinun on aina näyttävä vahvalta, jotta voisimme ilmestyä lapsillemme supersankareina, jotka voivat tehdä kaiken. Mutta tämä vaatii meitä menettämään loistavan tilaisuuden opettaa lapsillemme hallita tunteitaan. Joskus haavoittuvuus on paljon arvokkaampi kuin mikään linnoitus.


Tässä mielessä meidän ei pidä tukahduttaa negatiivisia tunteita, vaan antaa heille arvo, jota he ansaitsevat, ja sopiva paikka päivittäin. Sen sijaan, että piiloutettaisiin, mitä mielestämme estämme lapsiamme tulemasta surulliseksi tai vihaiseksi meitä kohtaan, meidän pitäisi ottaa nämä hetket "upea tilaisuus jakaa tunteita heidän kanssaan", sanoo Ibarrola.

Lapset oppivat paljon esimerkin avulla jäljittelemällä mallilukuja, kuten vanhempia. Siksi meidän on käytettävä sellaisia ​​tilanteita, kuten sukulaisen kuolema, osoittamaan lapsillemme, miten esimerkiksi surua voidaan käsitellä. Psykologi Begoña Ibarrola toteaa, että "tällaisissa olosuhteissa on luonnollista, että me olemme emotionaalisesti vaikuttaneet, ei ole mitään syytä piilottaa tätä lapsilta, mutta meidän on jaettava se heidän kanssaan ja opetettava heille strategioita poistaakseen surua tai muita vaikeita tunteita."


5 vinkkiä, joiden avulla lapsemme voivat hallita tunteita

Emotionaalista älyä hankitaan, eli sitä voidaan oppia ja opettaa. On jopa asiantuntijoita, jotka puhuvat emotionaalikertoimista emotionaalisten kykyjen mittana. Nämä ovat vinkkejä, joita Begoña Ibarrola antaa opettaa lapsillemme hallita tunteita:

1. Auta häntä ilmaisemaan ja puhumaan tunteistaan. Tunteiden levittäminen ääneen on tapa, jolla lapsesi voi oppia tunnistamaan heidät. Kannusta häntä kertomaan teille, mitä hän tuntee ja yritä yhdessä löytää tunteen lähde.

2. Tunnista muiden tunteet. Emotionaalisen älykkyyden kehittämiseksi lapsesi pitäisi harjoittaa empatiaa. Tämä on osa sitä, että meidän ei tarvitse piilottaa omia tunteitamme lapsiltamme. Käytännössä lapset pystyvät tunnistamaan kasvojen ilmeitä, kehon kieltä ja muita ominaisuuksia, joiden avulla he voivat vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja rakentaa syviä ja hyödyllisiä suhteita.

3. Yksi menetelmä kullekin. Jokainen lapsi on erilainen ja ilmaisee tunteitaan eri tavoin. On tärkeää, että tunnistamme, mikä on parasta lapsillemme, kun hallitsemme negatiivisia tunteita: musiikin kuunteleminen, väritys, hiljainen paikka jne.

4. Tunteet ja oppiminen. Kuten aiemmin mainitsimme, jokainen tunne tuo jotain ihmisen elämään. Keskustele lasten kanssa, jotta voisit löytää yhdessä, mitä he oppivat tunteen tuntuessa.

5. Kirjoita ja luo tarinoita. Kannustakaa yhdessä lapsesi kanssa, että kirjoitat tarinoita, jotka kuvastavat, miten eri hahmot hallitsevat tunteitaan. Joskus lasten on helpompi ymmärtää tunteita tarinan päähenkilöiden kokemusten kautta. Muista nämä tarinat lapsillesi, kun huomaat, että se maksaa emotionaalisen tilanteen hallitsemiseksi.

Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla ja esimerkkinä lapsillemme voimme ohjata heitä tunteidensa hallinnassa ja ohjata heitä käsittelemään niitä oikein, jos ne ovat negatiivisia. Koska loppujen lopuksi, kuten Ibarrola mainitsee, "on erittäin helppoa päästä tunteisiin, minkä vuoksi sinun täytyy opettaa heille päästä pois siitä".

Isabel López Vasquez
neuvoja: Begoña Ibarrola, psykologi ja kirjailija

Video: Riikka Nurmi: Tunne- ja kaveritaitoja oppimaan


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Avaimet ennen kuin ostat kankaita

Avaimet ennen kuin ostat kankaita

vauva maailma on niin laaja, että monissa tapauksissa tarvitsemme varmoja oppaat ennen ostamista tarvitsemansa tuotteet. Näin tapahtuu esimerkiksi silloin, kun on kyse siitä, että meitä käytetään...

Tänään aamiaisella on suuri hyöty tulevaisuuteen

Tänään aamiaisella on suuri hyöty tulevaisuuteen

Onko epäilystä siitä, onko aamiainen? Jos olisi joku, joka ei edelleenkään antanut arvoa, jonka niin sanotulla "päivän tärkeimmällä aterialla" olisi oltava, joukko tutkijoita Sydän- ja...

Urheilijoille välttämätön visuaalinen koulutus

Urheilijoille välttämätön visuaalinen koulutus

Eliitin urheilu on saavuttanut sellaisen pisteen, että sekä kouluttajat että lääketieteen asiantuntijat suosittelevat silmäkoulutusta urheilutulosten parantamiseksi. Ja se, että visuaalinen koulutus...