Kauneudenhoitovinkkejä premamille
Elämän ihme tuo monia iloja, mutta myös lukuisia hormonaalisia muutoksia, jotka muuttavat kehomme. Unen puute, nesteen kertyminen tai venytysmerkkien ja suonikohjujen ulkonäkö ovat tulevaisuuden äitien tärkeimpiä huolenaiheita heidän kuvaansa raskauden aikana.
Premamá: kauneudenhoitovinkkejä huolehtia itsestäsi raskauden aikana
Ennaltaehkäisy on paras keino ylläpitää kauneutta paitsi raskauden aikana myös toimituksen jälkeen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotta fysiikka ei kärsi raskauden aikana:
1. Venytysmerkkien ulkonäkö. Nahan painon ja kuivuuden nopea kasvu yhdessä hormonaalisten tekijöiden kanssa ei tee iholle helppoa, sillä useimmilla naisilla on ulkonäkö venytysmerkkejä.
Näissä tapauksissa ennaltaehkäisy on parempi kuin parannus. Toisin sanoen, odottaa, että venytysmerkit tulevat näkyviin ja haluavat sitten, että ne katoavat ilman ylimääräistä adoa, on fantasia.
Parasta on kosteuttaa koko kehoa ensimmäisestä hetkestä, erityisesti niillä alueilla, joilla on enemmän ristiriitoja, kuten vatsa ja pakarat, sovellettaessa näillä alueilla tuotetta pyöreissä liikkeissä niin, että sen tunkeutuminen on tehokkaampaa.
2. Kloasma ja ihoalueet. Yksi hormonaalisen muutoksen johdosta johtuvista esipuheista on ihon hyperpigmentaatio. Näiden kuukausien aikana tapahtuva ylimääräinen melaniini voi aiheuttaa kasvoille joitakin pisteitä, jotka tunnetaan nimellä chloasma.
Aurinkovoidetta on oltava kokonaisuudessaan, jotta ihon pinnat eivät näy. Lisäksi on suositeltavaa käyttää valo- tai geelikaavoja, jotka mahdollistavat sen nopean imeytymisen naisille, jotka pakenevat tiheästä ihon tunteesta.
Suojausta UVA- ja UVB-säteiltä ei saa käyttää yksinomaan kesäkuukausina, vaan sitä tulisi jatkaa, koska aurinko on vaarallinen 365 päivää vuodessa.
3. Nesteen kertyminen. Veren lisääntyminen ja verenkiertoelimistön toiminnan vaikeus raskauden aikana tarkoittaa, että monet naiset kärsivät nesteen kertymisestä näinä kuukausina. Raskuus jaloissa, väsymys ja nilkan turvotus ovat tärkeimmät merkit säilymisestä.
Näiden ongelmien lievittämiseksi suosittelemme monia hoitoja, kuten manuaalista imunestettä, jonka kautta imunestejärjestelmä aktivoituu ja puhdistaa myrkkyjen kehon hellävaraisen hieronnan avulla.
Tämä tekniikka antaa lopulta hengähdystauon tuleville äideille, jotka tuntevat olonsa uupuneiksi ja kärsivät epämukavuudesta koko päivän heidän jaloissaan ja nilkoissaan.
4. Erittäin huolellinen ruokinta. Kinkku, kofeiini tai raakakala ovat joitakin suurista, jotka ovat kiellettyjä raskauden aikana, mutta eivät ainoita. Salaatit on pestävä huolellisesti, kaloilla on oltava vähän elohopeaa, eikä niissä voi unohtaa elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, jotta voidaan huolehtia hampaiden mahdollisesta heikkenemisestä.
Raskauden 9 kuukauden aikana hedelmien saannin tulisi olla päivittäin sekä vihannesten, vihannesten ja viljan kulutus. Mutta se on neljännestä raskauskuukaudesta, jolloin tulevien äitien on lisättävä lihan, kalan ja munien kulutusta niin, että sikiö kehittyy terveellä tavalla.
Hyvä ravitsemus pitäisi olla tavoite kaikissa ihmisissä, mutta raskauden kuukausien aikana äidin ravitsemuksen pitäisi olla optimaalinen äidin ja vauvan kannalta terveinä ja vahvoina.
Carmen Díaz Esteettisen keskuksen johtaja Germaine Goya
