Masennus kesällä, miksi se ilmenee ja miten vältetään vaikuttaminen perheeseen
Talvella on tavallista ajatella surun kauden takia, koska vähemmän valoa ja huonoja sääolosuhteita, jotka tekevät kodin ajasta kasvun, on ulkona. Päinvastoin kesä Se liittyy yleensä iloon. Lomat saapuvat ja vapaa-aika mahdollistaa lukuisten suunnitelmien toteuttamisen, jotka pysyivät vilossa loppuvuoden aikana.
Ranta, uima-allas, kävelee maaseudulla, matkat haluttuihin kohteisiin. Tämä on kuva, joka on yleensä ollut kesäNäin ei kuitenkaan aina ole. Itse asiassa kesän aikana liittyy jopa masennustapauksia. Nexus-psykologiakeskus määrittelee tämän tilanteen kausiluonteisena affektiivisena häiriönä, APR.
TAE: n alkuperä
Syksyn ja talven vuodenaikojen vuosikorko liittyy auringon tuntien laskuun. Kesän tapauksessa mielenkiintoista on päinvastainen. Määrä päivänvalo kasvaa, mikä on syy? Syitä on etsittävä ihmisen biorytmien lisäksi myös jokaisen ihmisen olosuhteissa.
Kesäisin lämpötilat ja kosteus nousee joillakin alueilla. Ihmisten ruumiin on sopeuduttava paljon lämpimämpään ilmastoon, jossa on enemmän auringonpaistetta ja monia asioita. Tämä tilanne säilyy jopa yöllä, mikä tarkoittaa joskus vähemmän unta tai taukoa olosuhteissa, joissa on vaikeampaa sovittaa yhteen.
Kesäisin TAE voi tulla toisiinsa laukaisee nähdään myönteisenä monille ihmisille. Kevyt ja hyvät sääolosuhteet, hyvä joillekin, saattavat olla huonoja muille. Keskeinen tekijä on myös vapaa-ajan lisääntyminen, joka tapahtuu, kun henkilö ottaa lomaa ja sillä on enemmän aikaa ajattelemaan.
Toinen syy, joka liittyy kesän APR: ään, voi olla itsetunto. Ne, joilla on suurempi määrä komplekseja, kehittyvät todennäköisesti levottomuus tilanteissa, kuten uima-altaalla tai rannalla, jossa heidän pitäisi näyttää ruumiinsa. Vertailu muiden ihmisten kanssa voi johtaa näiden ongelmien kehittymiseen psykologisella tasolla.
TAE: n hoito
Jotta voisit käsitellä APR: n, sinun on löydettävä syy, joka aiheutti sen. Esimerkiksi jos unen puute on tämän tilanteen takana, sinun on löydettävä kaava, jotta se olisi mahdollista käsitellä korkeisiin lämpötiloihin ja saavuttaa hyvä lepo. Ilmastointilaitteiden käyttö yötilassa, tuulettimet tai huoneen vaihtaminen talon viileämmäksi alueeksi voi olla hyvä idea.
Niissä tapauksissa, joissa APR liittyy itsetunnon puuttumiseen, on suositeltavaa pyytää apua aloittamaan hoitoja, joilla voidaan hyväksyä omaa kuvaa. On pystyttävä tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja toimimaan sen mukaisesti.
On myös tärkeää työskennellä tekniikan alalla stressiä vastaan. Tässä vaiheessa perhe voi luoda ympäristön mukavuus ja tyyneys henkilö, joka kokee nämä ongelmat.
Damián Montero
