Omavalvonta ja emotionaalinen älykkyys, lapsen asia?

Emotionaalinen sääntely on tiedekunta, jota voimme opettaa lapsillemme kolmesta vuodesta kasvamaan terveinä ja onnellisina aikuisina. tunteiden itsekontrolli voidaan kouluttaa positiivisten strategioiden, kuten tunteiden tunnistamisen ja ilmaisemisen avulla, emotionaalisen älykkyyden kehittämiseksi.

Tunteiden säätäminen: hidas mutta mahdollinen prosessi

Emotionaalinen älykkyys on kyky, jolla lapsemme terve kehitys on riippuvainen. Ja itsesääntely on yksi sen ominaisuuksista. Normaalisti me yhdistämme tämän ominaisuuden aikuisille, mutta tunteiden säätely ja hallinta voivat alkaa kouluttaa lapsia kolmelta vuodelta, kuten Begoña Ibarrola, psykologi ja emotionaalisen koulutuksen asiantuntija, huomauttaa.


Itsekontrollointi on taito, joka riippuu aivojen prefrontaalisesta kuoresta. Yleensä se päättyy, kun ihmiset ovat heidän kaksikymppisenä. Mutta sen kehitys voi alkaa nousta lapsuudesta alkaen siitä hetkestä, kun lapset hallitsevat sfinktereitaan. Silloin on mahdollista kouluttaa lapsiamme kanavointiin ja tunteiden hallinta, jotta he kehittävät emotionaalista älykkyyttään ja kasvaisivat terveinä ja onnellisina aikuisina.

Emme kuitenkaan voi odottaa, että lapsemme ovat emotionaalisen älykkyyden mestareita. "Emme voi vaatia, että he hallitsevat itseään ja osaavat käyttäytyä koko ajan", Ibarrola toteaa. Älä unohda, että heidän aivonsa ovat kypsymisprosessissa, joten meidän täytyy mennä vähitellen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa lasten kouluttamisen itsekontrollissa, jotta he voivat tulevaisuudessa olla emotionaalisen sääntelyn asiantuntijoita.


Legitimoi tunteet ja tunnista ne

On hyvin tärkeää, että tunteet hyväksytään, opetetaan lapsia tunnistamaan, mitä he tuntevat ja että he ymmärtävät, että tunteet eivät ole jotain negatiivista. "Lapset ovat paljon älykkäämpiä kuin ajattelemme, he tietävät hyvin, että tunteet eivät ole rajoittamattomia, vaan kulkueita, muuttuva elementti", sanoo Ibarrola.

Ilmaise tunteita sanoilla

Toiseksi meidän pitäisi kannustaa lapsiamme ilmaisemaan tunteita sanoin. "Yksi räjähtävimmistä on vihaa", sanoo psykologi. Lapset usein potkivat, huutavat, purevat jne. keinona antaa ihmisille tietää, mitä he tuntevat. On hyvä muistuttaa heitä siitä, että vaikka on normaalia vihaa, on paljon parempi ja tuottavampi ilmaista se sanojen kautta.

Voimme käyttää esimerkkisanoja, jotta he voivat jäljitellä niitä, kuten: "Olen vihainen, koska ...". Voimme myös hyödyntää lapsillemme tarkoitettuja pelejä harjoittelemaan tunteitaan ilmaisemalla leluja ja tarinamerkkejä tulkitsemaan kohtauksia, joissa sanoja on käytettävä ilmaisemaan, mitä he tuntevat.


Itse asiassa Ibarrola ajattelee, että tarinat ovat ensiluokkainen voimavara emotionaalisen älykkyyden kehittämisessä. "Symbolisen ja metaforisen kielen kautta lapset ymmärtävät monia prosesseja, jotka ovat joskus monimutkaisia ​​selittämään sanoin. Tarina on kuin emotionaalinen kouluttaja, koska lapsi tunnistaa hahmot ja heidän kokemuksensa, mutta etäisyydellä turvallisuus, jonka avulla voit ennakoida tilanteita, joita hän ei asu päivittäin, mutta tarinan merkit tekevät. "

Positiivinen strategia kouluttaa

Toinen tapa kouluttaa emotionaalista sääntelyä, Ibarrola kertoo meille, että on noudatettava positiivista strategiaa. Tämä tarkoittaa, että keskitytään tarjoamaan ja opettamaan, mitä tunteelle voidaan tehdä, sen sijaan että korostettaisiin, mitä olisi vältettävä. Korostamme yleensä sitä, mitä lapsen ei pitäisi tehdä: "älä vihaa", "älä huutaa"; mutta sinun on ehdotettava heille, mitä he voivat tehdä, kun he esimerkiksi vihastuvat.

Meidän on sovellettava tätä myös käyttäytymisongelmien ratkaisemiseen. Sen sijaan, että vain määritettäisiin rangaistuksia ja kieltoja, meidän pitäisi yrittää löytää myönteinen vaihtoehto. Esimerkiksi, jos lapsi esittää aggressiivisen asenteen joka kerta, kun peli alkaa, koska hän haluaa aina olla ensimmäinen osallistuja, voimme tehdä luettelon, jossa on kirjoitettu, joka saa ensimmäisen vuoron joka päivä. Näin ollen vältetään tarpeettomat taistelut.

Paljon kärsivällisyyttä saada itsetuntemusta tunteista

Lopuksi on välttämätöntä olla kärsivällinen. Lastemme omavalvonnasta vastaava aivorakenne on kehityksessä, kunnes he ovat heidän kaksikymppisenä. Tästä syystä meidän on toistettava säännöt ja neuvot uudestaan ​​ja uudestaan ​​rauhallisesti, jotta lapset voivat kehittää emotionaalista älykkyyttään.

Itsekontrollointi on lasten asia. Vanhempina pyrimme siihen, että lapsemme kasvavat terveiksi ja onnellisiksi ihmisiksi, ja aloittaa kouluttaminen emotionaalisessa sääntelyssä on mahdollista hyvin nuoresta iästä lähtien.Näin lapset voivat ymmärtää, mitä tunteita on, ja oppia ilmaisemaan niitä parhaalla mahdollisella tavalla sanojen, tarinoiden ja pelien kautta. Positiivinen opetusstrategia toimii koulutuksena, jotta he voivat kehittää itsesääntelyä, joka on niin hyödyllinen aikuisten elämässään.

Isabel López Vasquez
neuvoja: Begoña Ibarrolapsykologi, joka on erikoistunut emotionaaliseen älykkyyteen.

Video: Erik Mansikka: Omavalvonta ja paistettu lohi


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Tupakointi on johtava kuolinsyy kehittyneissä maissa, mutta noin 33% maailman väestöstä on tupakan tavallinen kuluttaja. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lyhyen ja pitkän aikavälin terveydelle...

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Jos vanhemmilla on yksi asia, se on selvä nuorten lasten koulutuksen vaikeus. He ovat varoittaneet tuhansilla tavoilla, että tämä vaihe on yleensä traumaattinen sekä vanhemmille että lapsille. Ja...