Digital Diogenes -oireyhtymä: mikä se on ja kenellä on se?
60 prosenttia teknologian käyttäjistä kärsii siitä, mitä tunnetaan nimellä Digitaalinen Diogenes-oireyhtymä. Mutta mikä se on ja miksi se on? Diogenesin oireyhtymä Se aiheuttaa sen, että ihmiset, jotka kärsivät siitä, kerääntyvät kerääntymään roskat taloonsa. Nyt uusien teknologioiden avulla se vaikuttaa olennaisesti niihin, jotka pyrkivät kertyä laitteisiinsa valtavan määrän digitaalisia jätteitä poistamatta niitä.
digitaalinen roska on kaikki mitä voidaan poistaa sähköisistä laitteistamme, kuten valokuvat, viestit, gifit ... Noin espanjalaiset saavat keskimäärin 20 kuvaa päivässä WhatsAppin eri ryhmien kautta. Ammattilaisesta riippuen espanjalainen voi saada sähköpostitse keskimäärin 20 sähköpostiviestiä. RGPD-lain voimaantulo keventää väliaikaisesti roskapostin saapumista, mutta tällä hetkellä WhatsApp, email, Facebook ovat kolme tärkeintä digitaalista roskakorin syöttökanavaa.
Digitaalisen Diogenes-oireyhtymän ahdistuneisuus
Suuri määrä digitaalista materiaalia kertyy elektroniikkalaitteisiin (älypuhelimet, tabletit, tietokoneet ...), mikä aiheuttaa ahdistustilanteen, kun käyttäjät joutuvat poistamaan sen ajattelemalla, että he tarvitsevat sitä.
Henkilöt haluavat palkata enemmän tilaa pilvessä tai ostaa lisää tallennuslaitteita (muistikortteja tai kiintolevyjä) ennen niiden poistamista, joita ne eivät käytä: valokuvia, memejä, videoita, kuvia, asiakirjoja, sähköposteja, mainoksia, tarjouksia jne. Tämä ilmiö on määritelty Digital Diogenes -oireyhtymäksi.
Se on nykyaikaisen Diogenesin päivitetty ja digitaalinen versio ja sitä voitaisiin kuvata yhteistoiminnalliseksi ja liialliseksi minkä tahansa multimediaobjektin keräämiseksi: sähköpostit (mukaan lukien roskapostit), asiakirjat, videot, valokuvat tai kuvat, jotka lähetetään viestintäsovelluksella: meme, juliste jne.
Coaching Clubin johtajan ja terapeutin Verónica Rodriguez Orellanan mukaan "ongelma ilmenee ja ilmenee, kun käyttäytymisemme alkaa muuttua, tunkeutua pakkomielle tai kun komplikaatioita syntyy perheessä tai työympäristössä, jos esimerkiksi pilvi on jaettu työssä tai tietokoneessa kotona. "
Tämä lisää tapauksia, joissa lapsi tai sukulainen on nähnyt kuvan, joka ei ollut äitinsä tai isänsä puhelimessa, tai perheistä, jotka keräävät tilaa verkosta viettää rahaa tallentamaan ja tallentamaan tiedostoja, joita he eivät koskaan näe.
"On olemassa WhatsApp-ryhmiä, joissa käyttäjät eivät lakkaa lähettämästä verkossa olevia materiaaleja. Memes, lyhyet videot ja muut kuvatyypit, tämä tapahtuu myös tietokoneessa, kun mainosta ei tallenneta ja Mainosviestit, joiden tarkoituksena on, että niitä käytetään jossain vaiheessa, ongelma on, että näin ei ole, ja loppujen lopuksi roskat kertyvät digitaaliseen muotoon, josta on vaikea päästä eroon ”, selittää Verónica Rodríguez Orellana.
Digitaalinen Diogenes-oireyhtymä heijastuu enemmän, kun huolimatta varsinaisista varastoinnin riskeistä tai perheenjäsenistä tai lapsista, jotka näkevät sopimattomia tietoja, pakkomielteinen akku tuntuu paniikkiltaan yksinkertaisesti ajatellen poistaa asioita, tyhjentää astian ja laittaa järjestyksen järjestykseen puhelimeen
Digital Diogenes voi vaikuttaa mihin tahansa ikään, mihin tahansa sukupuoleen ja kuulua kaikentyyppisiin sosioekonomisiin luokkiin. Tämä valtava tietojen kerääminen usein heikentää merkittävästi ihmisten kykyä keskittyä, levätä ja rentoutua.
Esimerkkejä Digital Diogenesista
- Kerää enemmän kuin kaksi samanlaista valokuvaa peräkkäin
- Tallenna fuzzy tai väärät kuvat
- Pidä WhatsAppin keskustelut yli 2 vuotta
- Kerää sähköposteja, joilla ei ole merkitystä
- Säilytä tarjouksia, ilmoituksia, tarjouksia sähköpostitse
- Tallenna ylimääräisiä memejä
- WhatsApp-ryhmät, joissa on yli 200 jaettua tiedostoa
- Säilytä kiintolevyjä satojen elokuvien kanssa, joita et koskaan näe
Tyypillisiä oireita Digital Diogenes
- He tuntevat ylitsepääsemättömän pelon tarvita tiedostoja myöhemmin, valokuvien tai tekstiviestien kerääminen ja häviäminen.
- Ne kehittävät emotionaalisen sidoksen digitaalisen sisällön liiallinen määrä, ikään kuin se olisi elävä olento: he pelkäävät sen poistamista, koska he tuntevat sen suurimpana aarteensa
- He eivät pysty tekemään päätöksiä siitä, mikä on heille hyvä ja mikä ei, se maksaa ne tyhjentämään sähköpostin tai kierrätysalustan.
- Heillä on vaikeuksia hallita aikansa, järjestää, keskittää tai suorittaa työsi sujuvasti.
- He tulevat väkivaltaan ja / tai ahdistukseen jos he eivät voi käyttää digitaalista sisältöään välittömästi.
Vihjeitä digitaalisen Diogenes-oireyhtymän poistamiseksi
- Kannustaa käyttämään kierrätysastiaa kerran viikossa.
- Rajoita sitä, mitä olet valmis tallentamaan ja erottamaan ne luokkien mukaan, enintään neljä: työ, vapaa-aika, perhe ja opinnot.
- Etsi roskakorin kuvake työpöydälle näkyvässä paikassa ja menettää pelkoa käyttää sitä päästä eroon kaikista digitaalisista roskakorista.
- Matkapuhelimessa: mieti, mitä olet kerännyt ja käytä yhtä laitetta kaiken järjestämiseksi.
Verónica Rodriguez OrellanaCoaching Clubin johtaja ja terapeutti
