5 kysymystä tietää, onko perheessäsi hyvä viestintä
Yhdistyneiden Kansakuntien mukaan perhe on yhteiskunnan perusyksikkö. Perustettu suhde on yksinkertainen: jos perheillä on terveyttä, myös yhteiskuntamme. Mutta miten tiedät, jos meidän perheyksikkö on hyvässä kunnossa ja miten voimme vahvistaa yhteenkuuluvuutta ja kehitystä jäsentensä keskuudessa?
Perheitä on monenlaisia, ja näin ollen on olemassa monenlaisia perheitä ”terveitä onnellisia”. Henkisen tasapainon perustaja psykologi Jesus Matos korostaa perheen ja yksilön hyvinvoinnin välistä läheistä suhdetta. "THE perhe Se on tukiryhmä, jossa ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi. Tärkein ero ystävien kanssa on se, että emme vali perheemme. "Sosiaalinen tuki, jonka me havaitsemme, on asiantuntijan mukaan Euna, joka on eniten kiinnostunut hyvinvoinnista ja perhe voi täyttää tämän tehtävän".
"Tänään yhteiskunta on myös ottanut perheen, joka ei ole valittu kaveri, joka avaa paljon enemmän toiminta-aluetta yksilölliseen kehitykseen," sanoo Matos, joka lisää, että "hyvinvointi on toimenpide, jota ymmärretään eri tavalla kunkin tapauksen mukaan (jokainen perheen ydin arvioi joitakin elementtejä muiden päälle), mutta on joitakin niistä, jotka ovat tai pitäisi olla yhteisiä luomaan yhteiskunnalle lisäarvoa tuottavia yhtenäisiä perheitä.
5 kysymystä hyvästä viestinnästä perheen kanssa
Viisi ohjetta tai tapaa, jotka tunnistavat perheitä, jotka nauttivat hyvästä perhe-terveydestä:
1. Laitatko laatua ennen määrää?
Aika on 2000-luvun perheiden vihollinen. Tärkeintä on asettaa laatu etusijalle. On tärkeää hyödyntää mahdollisimman paljon aikaa, jotta voimme toteuttaa toimintaa, joka tyydyttää kaikkia ja kannustaa yhteenkuuluvuuteen.
2. Oletteko jättäneet huijaukset pois?
Ylivarmuus tai perheenjäsenten raja-arvojen epämääräinen määritelmä, kuten näemme jäljempänä, johtaa usein yhteiseen perhehäiriöön: moitteetonta. Huijaus on kielteinen vastaus perheessä. Ei ole mitään sellaista skenaariota, jossa tämä tapahtuu useammin, ja pariskunnan, sisarusten tai vanhempien ja lasten välisen väärinkäytön käyttö ja väärinkäyttö voi aiheuttaa paljon haittaa. Meidän on opittava heittämään moitteeton puolustusmateriaalina.
3. Piirrätkö rajat?
Täysin tarpeellinen. Selkeiden rajojen puuttuminen on yksi yleisimmistä ongelmista ja sillä on pahimmat seuraukset. Niiden perustaminen on tehtävä, jonka on oltava mukana kaikissa sen jäsenissä ja joka on tarkistettava perheen olosuhteiden mukaan. Jos piirtää rajoituksia, on helpompi laatia suuntaviivat ja ohjeet, joiden avulla voidaan paremmin mitata ongelmia ja ennakoida johdonmukaisia ja hyväksyttyjä ratkaisuja.
4. Käytätkö vakuuttavaa viestintää?
Perheen on puhuttava selvästi. Empaattisuuden ja ymmärryksen kautta meidän on työskenneltävä tämän taidon avulla, joka tarkoittaa sitä, että tiedämme, miten ilmaista mielipiteitä, vakaumuksia tai tunteita selkeällä, suoralla tavalla, onko miellyttävä tai epämiellyttävä keskustelukumppanille. Kyse ei ole vain sanomasta ei, vaan myös siitä, miten pyytää apua tai ilmaista tunne. Jotta se voisi toimia ja asentaa perheen perheenjäseneksi, itsevarmuutta on annettava täysin. Meidän on vain oltava selkeitä, mutta tuntekaa syyllisyytemme siitä. Itsevarmuus ja suojelu eivät ole ristiriidassa. Todellisuuden peittäminen voi aiheuttaa lisää ongelmia keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.
5. Kannatatko jäseniäsi emotionaalisesti?
Emotionaalinen tuki on välttämätöntä itsetunnon, luottamuksen ja itsenäisyyden kehittymiselle. Perheen on osattava arvostaa jäsentensä ominaisuuksia ja hyväksyä viat, mutta turvautumatta ylivalvontaan.
Elämä "perheessä" tekee meistä onnellisempia
Harvardin yliopiston tutkimus, joka alkoi kehittyä vuonna 1938, paljasti, että paras pitkän aikavälin onnen indikaattori on vakaa suhde perheen ja ystävien kanssa. Tutkimuksen johtaja, huipentui 75 vuotta myöhemmin, Robert Waldinger esitteli päätelmät, joissa korostettiin vakaan perheen ja onnen välistä suhdetta.
Tämän tutkimuksen mukaan läheisemmät sosiaaliset suhteet olivat vapaita kroonisista ja henkisistä sairauksista, ja heillä oli vähän muistin menetystä, vaikka näillä suhteilla oli useita ylä- ja alamäkiä.
Marina Berrio
neuvoja: Jeesus Matos. Psykologi Madridin Complutense-yliopistosta, kliinisen psykologian ja terveystieteen maisteri (UCM). In mental tasapainon perustaja
Se voi kiinnostaa sinua:
- 6 perhemallia: niiden ominaisuudet ja vaikutukset lapsiin
- Harvardin mukaan asuminen perheessä tekee meistä onnellisemman
- 10 kiitosta jokaisesta syytteestä: tehosta lasten itsetuntoa!
- Vanhempien tyypit: joiden kanssa tunnistat?
- Vanhempien johtajuus ja valtuudet perheessä
