Lapsuuden roskaruoka voi vaikuttaa hedelmällisyyteen

Pöydälle asetettu valikko on erittäin tärkeä, kuten sanotaan: "Olemme mitä syömme". Kaikista elintarvikkeista, jotka ovat terveydelle huonoja, roskaruoka on osoittautunut lukuisiksi kielteisiä vaikutuksia kehossa. Seuraukset, jotka eivät välttämättä ole ilmeisiä nykyisessä, mutta voivat lopulta ilmetä.

Yksi näistä seurauksista on ne, jotka erottuvat lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Ihmisen lisääntyminen. Se osoittaa vaaraa sille hedelmällisyys ruokavalio, joka sisältää runsaasti roskaruoka-ainetta, varoitus siitä, että se kohdistuu erityisesti naisiin, jotka ruokalistan vuoksi usein voivat olla steriilejä aikuisina tai löytää paljon vaikeuksia tulla raskaaksi.


Lapsettomuusriski

Ne, jotka ovat vastuussa tästä tutkimuksesta ja joiden otos on lähes 5 600 naista18–43-vuotiaat, Australiasta, Uudesta-Seelannista, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja Irlannista, jotka kaikki olivat ensimmäisessä raskauden vaiheessa. Kätilöt, jotka hoitivat näitä odottavia äitejä, seurasivat osallistujien ruokavaliota kuukaudessa, ennen kuin he olivat raskaana, ja tallensivat, kuinka kauan naisten oli raskaana, kun he alkoivat yrittää.

Tutkimuksen mukaan parit pidetään steriileinä, kun he ottivat raskaaksi yli vuoden, 8% osallistujista. "Tärkein havainto on se, että hedelmättömyysriski, eli yli 12 kuukauden kesto raskauden saavuttamiseksi, oli kaikkien naisten 8 prosentista 12 prosenttiin naisilla, joilla on vähemmän hedelmää raskauden aikana," hän selittää. Claire Roberts, tutkimuksen johtava tekijä.


"Arvostamme myös kasvua 8 - 16% naisten hedelmättömyyden riskissä, jotka söivät neljän tai useamman ruoan pikaruokaa joka viikko, Roberts selittää, kun taas naiset, jotka söivät hedelmiä kolme tai useamman kerran päivässä, raskaaksi puolen kuukauden aikaisemmin kuin naiset, jotka söivät tätä ruokaa vain muutaman kerran kuukaudessa. Lisäksi naiset, jotka nauttivat pikaruokaa, kuten hampurilaisia, pizzaa, paistettua kanaa ja ranskalaisia ​​perunoita neljä kertaa tai enemmän viikossa, tulivat raskaaksi keskimäärin kuukauden kuluttua naisista, jotka eivät koskaan syöneet. He söivät pikaruokaa.

Hyvä ruokailuhuone on kymmenen vuoden ajan

Näkemyksessä on se, että ruokavalio vaikuttaa kotona ihmiset. Miten tehdä pienimmät hyvät syövät? Nämä ovat joitakin ehdotuksia:

- Korosta tasapainoisen ruokavalion edut: vähemmän riskiä sairastua ja aina terveellistä.


- Makujen maailma. Miksi ei tehdä miellyttävää ruokaa? Niin paljon makuja löytyy.

- Viiden aterian sääntö. Varmista, että jaat kaikki elintarvikkeet viidellä aterialla, jolloin vältät aterioiden välisen pilkkomisen ja ruokahalun tunne on kyllästynyt.

- Vanhemmat saarnaavat esimerkillä. Olisi epäoikeudenmukaista pyytää lapsia syömään paremmin ja heillä on huono ruokavalio, sinun täytyy päästä autoon ja panostaa terveempään valikkoon.

- Mielikuvitus. Televisio ja monet sarjat esittelevät vihanneksia joksikin kauheana, miksi ei ole ristiriidassa näiden viestien kanssa, jotka tarjoavat ruokia paremmalla ulkonäöllä?

- Integroida lapset. Hyvä tapa kannustaa pikkuisia syömään on antaa heille mahdollisuus valmistaa ruokia, joita he myöhemmin syövät.

Damián Montero

Video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Miten selviytyä joulukuluista

Miten selviytyä joulukuluista

Joulun aikana kulut kasvavat. Perheillä on paljon lisäkustannuksia: lahjat, perheen lounaat ja illalliset, retket ystävien kanssa, cotillion, matkat, nugat, cava, makeiset .. ja pitkä jne. Täyttävät...

Lasten päänsärky selitti Harvard

Lasten päänsärky selitti Harvard

Pienimmätkin päivät voivat muuttaa monia ongelmia, kuten päänsärky joka voi tehdä lapsen matkalle todellisen koettelemuksen. Miten voin auttaa heitä tekemään nämä hetket nopeasti? Miten vähentää...

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

ajattelu Ne näkyvät mielessämme ja voimme hallita mielialaamme ja käyttäytymistämme. Joskus jotkut ajatukset ottavat mieleemme ja alkavat mennä ympäri ja kiertämättä pysähtymättä. nämä toistuvat...

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

onnellisuus Se on subjektiivinen. Henkilö voi olla tyytyväinen elämään, jota toinen ei pidä ... ja päinvastoin. Me kaikki haluamme olla onnellisia, jotain, joka on paljon enemmän käsissämme kuin...