Ruoka kouluttaa, mutta myös töykeä: syö kaiken ... ja kaiken!
Pienet lapset etenevät ruoan kehittymisen myötä: lapsesi ei voi vähitellen likaantua kaikkia ruokalappuja, siirtyä lautasliinaan, leikata lihaa, käsitellä ruokailuvälineitä, siirtää ruokailuvälineet trona tuoliin, muovilasista lasiin ...
Kaikki nämä ruokailuun liittyvät koulutuksen edut tyydyttävät sinua suuresti, saavat sinut tuntemaan vanhemmat ja meillä on mahdollisuus korostaa kaikkia, jotka vaikuttavat pöydän hyviin tapoihin: syö suusi suljettuna, asennot, pyydä asioita .. .
Lisäksi voimme tehdä taulukosta perhetapaamispaikan, jossa kaikki voivat osallistua keskusteluun. Vaikka pienempi syöminen on mukavampaa, on parempi, että ne liittyisivät aikataulumme mahdollisimman pian ja että he kokevat vanhusten esimerkin. Tämä auttaa myös vanhempia siirtämään huomiomme hänelle eikä tunne painostusta ja ahdistusta.
Ideoita motivoida tiettyjen elintarvikkeiden makua
Puhtaan kuuliaisuuden lisäksi voimme käyttää myös jotakin vakuuttamista niin, että pikku syö enemmän illuusion. Iästä riippuen saatat olla valmis ymmärtämään joidenkin elintarvikkeiden hyveitä ja pelaamaan paralleeleja: porkkanoita nähdä paremmin, pinaattia lihaksia, oranssia enemmän energiaa ...
Haluat myös osallistua pieniin kilpailuihin kaikkien perheenjäsenten kanssa ja tehdä vetoja nähdäksesi, kuka tykkää enemmän tuntematonta ruokaa, jota äiti kokee, tai joka muistaa ennen toista ruokalajia, joka voisi olla samanlainen ... he oppivat erottamaan makuja, ja heistä tulee rohkeampia kokeilemaan uusia reseptejä tai ruokia, jotka eivät tunne heitä.
Voimme myös antaa teille mahdollisuuden tehdä esitystietojen antamista astioille, koska se tekee sinusta enemmän osallistumista ja tuntuu enemmän mukana.
Vinkkejä lapsille syödä kaikkea ... ja kaikkea!
1. Vähennä merkitys ruoan tekoon, niin että lapsi havaitsee, että et kiinnitä enemmän huomiota kuin välttämätön tänä aikana, ja yritä lopettaa mahdollisimman pian pelaamaan kanssasi.
2. Vähän tai paljon, kuten he haluavat, lasten täytyy syödä kaikkea. Niiden tulisi ottaa ainakin pieni osa jokaisesta ruokalista, jotka muodostavat valikon.
3. Sääntö voi aina olla vain vähän, ja anna mahdollisuus toistaa, jos pidät siitä paljon. Missä ei ole keskustelua, on se, että syö kaiken, mikä on levyllä.
4. Piilota järjestelmällisesti pahoinpidellyt kalat tomaattikastikkeella, siten, että se ei erota makua, voi auttaa lapsen ravitsemista, mutta ei koulutusta. Mitä tapahtuu, jos jonakin päivänä ei ole kotona tomaattia tai he kutsuvat meitä syömään? Opeta häntä syömään.
5. Älä anna lounasaikaa Siitä tulee draama, jonka päähenkilö on lapsi. Ehkä juuri näin autat häntä saavuttamaan sen, mitä hän halusi: nauttia yksilöllistä huomiota jonkin aikaa.
6. Silmät peckingillä. Ehkä sinun pitäisi poistaa aamupalaa syömään keskipäivällä, mutta et voi korvata lounasvalikkoa donitsilla.
7. Ole joustava ajatellessasi valikkoa, antaa lapselle mahdollisuuden ilmaista mieltymyksensä esimerkiksi sunnuntai-lounaalle. Mutta pysy vakina muina aikoina ja älä anna minun korvata sitä ruokaa, jota et pidä paistetusta kananmunasta, vaikka se ei maksaisi mitään tekemättä sitä.
Anna enintään 30 minuuttia kullekin lautaselle ja poista se sitten kokonaan tai tyhjänä. Jos et syö sitä, älä anna sen mennä seuraavaan ja - luonnollisesti ja ilman vihaa - tehdä siitä odottamaan päivälliselle, joka alkaa jätetyllä astialla. Vaaraa ei tule, ja joka tapauksessa voimme muistaa, että tiedämme enemmän esimerkkejä kauhistuttavista ja töykeistä lapsista kuin aliravittuja lapsia ...
Marisol Nuevo Espín
