Ennaltaehkäisevät toimenpiteet pikkulasten urheiluvammojen välttämiseksi
Kansainvälisessä tutkimuksessa todetaan, että 56% etureunan ristikytkentävammoista lapsilla se on peräisin urheilun aikana. Siksi fysioterapeutit neuvoo a annosteltu koulutus ja suunnattu ja oikea hydratointi ja ravitsemus. Lisäksi espanjalaiset fysioterapeutit suosittelevat urheilun erikoistumisen välttämistä varhaisvaiheessa ja lasten kouluttamista vamman oireiden varhaisessa havaitsemisessa.
Analyysi julkaistiin British Journal of Sports Medicinevahvistaa, että 56,6 prosenttia polven 5–14-vuotiaiden eturistiriidoista (ACL) ovat peräisin urheilutoiminnasta. Niistä enemmistö johtuu siitä, että pallo on urheilu. Samalla Espanjan fysioterapeuttien liitto (AEF) varoittaa lasten urheiluvammojen lisääntymisestä ja vaatii koulutuksen merkitystä niiden ehkäisyssä.
Lisäksi analyysi osoittaa, että sairaalatoimenpiteet tätä eturistiriitaa varten kasvavat viime vuosina. AEF: n presidentti Fernando Ramos vahvistaa tässä mielessä, että "heidän urheilussaan he korostavat tiheyden ja vakavuuden mukaan traumaattisia vammoja, kuten nyrjähdyksiä, lihasten taukoja tai murtumia".
Lapsuuden urheiluvammojen syyt
Espanjan fysioterapeutit huomauttavat urheilijoiden varhaisvaiheen yhdeksi trauman tärkeimmistä syistä. "Alle 8-vuotiailla lapsilla ei ole vielä kehitetty perusteknisiä taitoja ja tehokkaita moottorivasteita, kun taas prepubertaaliset lapset kärsivät luun kasvun muutoksista, jotka voivat johtaa lihaskudosongelmiin", Ramos sanoi. Samalla AEF korostaa, että sekä fyysisen aktiivisuuden altistumisaika että pelaajien erilainen kehitystaso ovat tekijöitä, jotka liittyvät suoraan vamman riskiin, jonka tärkeimmät oireet ovat kipu, tulehdus ja impotenssi. toimiva.
Lihas- ja liikuntaelinolosuhteiden vakavuus traumasta tai yliherkkyydestä voi aiheuttaa vakavia seurauksia lasten terveydelle. Edellä mainitun tieteellisen raportin mukaan ACL-vammat voivat aiheuttaa kyvyttömyyttä harjoittaa liikuntaa, mikä voi johtaa suurempiin mahdollisuuksiin kärsiä lapsuuden liikalihavuudesta. Lisäksi AEF: n puheenjohtaja toteaa, että "vakavimmissa tapauksissa voi syntyä yhteisiä epävakaisuuksia, muutoksia luiden kasvussa yhdistämällä rustoihin tai viivästymällä paranemisprosessissa, joka voi pidentää oireita."
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet urheiluvammojen välttämiseksi
Yksi Copa COVAPin ja Espanjan fysioterapeuttien liiton tavoitteista on yhdessä edistää sellaisten toimenpiteiden hyväksymistä, joilla ehkäistään urheiluvammat alaikäisissä. Näin ollen AEF on korostanut, että sen presidentin sanojen mukaan on "koulutettava vamman merkkien tunnistamisessa, jotta sitä voidaan käsitellä sen alkuvaiheissa". Niiden elpymisessä he väittävät, että fysioterapeuttien työ on avainasemassa saman toimenpiteen kautta suunnatulla terapeuttisella harjoituksella.
Samalla fysioterapeutit neuvovat välttämään urheilun erikoistumista varhaisvaiheessa toistuvien liikkeiden ja siihen liittyvän lihaksen työn dekompensoinnin vuoksi, ja kutsuvat harjoittelemaan useita tieteenaloja samanaikaisesti laajojen moottorikoordinointitaitojen hankkimiseksi. Asiantuntijat vaativat myös suojatoimenpiteiden käyttöönottoa ja neuvoo käymään erikoistuneessa kuulemisessa, jos kipu jatkuu viikon ajan.
"Muita täydentäviä tapoja välttää Lasten loukkaantumiset liikunnan aikana heidän on alistettava alaikäisille annettava ja suunnattu koulutus, edistämään niiden hydratointia oikein ennen jokaista istuntoa ja sen jälkeen, ja vaikka se ei estä, ota käyttöön hyvää ruokavaliota, joka helpottaa elpymistä jokaisen ponnistuksen jälkeen ", lisää Fernando Ramos.
Tällä tavoin sekä Copa COVAP että AEF suosittelevat omega-3-rasvahappoja sisältävän ruokavalion hyväksymistä, mikä vähentää vammoille tyypillisiä tulehdusprosesseja. Tässä suhteessa COVAP: n kaupallinen johtaja Rafael Guerrero on päätellyt, että "se, mitä aiomme saavuttaa Copa COVAPin opetuskampanjassa, joka on jo saavuttanut yli 13 500 andalusialaista lasta, on juuri osoittaa lapsille jo heidän sukulaisilleen, että terveellinen syöminen liittyy kaikkiin terveyden ja urheilun aloihin. "
Sonia Sánchez. COVAP Cupin neuvonantaja
