Kaksi kolmesta raskaana olevasta naisesta kärsii unettomuudesta kolmannella kolmanneksella

raskaus Se on hyvin tärkeä vaihe, joka muuttaa naisen päivittäin monin tavoin. Ei vain sen takia, että sen sisällä elämää, jota on syytä huolehtia ja seurata, syntyy hyvän kehityksen varmistamiseksi myös siksi, että tulevien äitien kokemukset muuttavat rutiinejaan. Jotain, joka vaatii enemmän terveyttäsi.

Hyvä esimerkki on se, että kaksi kolmesta raskaana kärsivät unettomuudesta kolmannella kolmanneksella. Granadan yliopiston, UGR: n, tekemä päätelmä on yksi viimeisimmistä tutkimuksistaan. Tilanne, jonka pitäisi toimia niin, että tulevat äidit ottavat huomioon tämän varoituksen ja voivat estää sen, varmistamalla heidän unihygieniansa koko raskausprosessin aikana.


Muutokset raskauden aikana

UGR: n tekemä tutkimus yhteistyössä Jaénin yliopisto ja Andalusian terveysjärjestelmätoi yhteen 486 raskaana olevaa naista tämän yhteisön eri maakunnista. Analysoituaan tilanteensa ja suorittaessaan kyselylomakkeen unen laadusta, tulokset osoittivat, että 64% tulevista äideistä ilmoitti kärsineensä unettomuudesta kolmannen raskauskolmanneksen aikana.

Lisäksi tässä tutkimuksessa korostetaan, että unettomuus ei ole yksinomainen ongelma kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Ensimmäisessä raskauden ja 44% naisista ilmoitti kärsivänsä näistä unelmaongelmista, prosenttiosuus, joka kasvoi 46%: iin toisessa ja 64% viimeisessä vaiheessa.


"Vaikka on hyvin tiedossa, että raskauden aikana aiemman unen ongelmat ovat pahentuneet ja uudella taajuudella on uusia ongelmia, on taipumus olettaa, että on vaikea sovittaa yhteen ja ylläpitää hyvää yöunea kuin raskauden ilmiö, joka on kärsinyt sen kanssa ", selittää María del Carmen Amezcua Prieto, yksi tämän tutkimuksen tekijöistä.

Tällä tavoin UGR selittää, että vaikka se on yleinen ongelma, sitä ei pitäisi olettaa olevan väistämätöntä raskaana olevien naisten keskuudessa. Unettomuus on tärkeä tekijä riski jotka voivat laukaista hypertensiota ja preeklampsiaa, raskausdiabetes mellitusta, masennusta, ennenaikaista syntymää ja suunnittelemattomia cesareansia.

Unettomuuden syntyminen raskaana oleville naisille

UGR-tutkimuksessa on myös keskitytty pyrkimykseen löytää selitys unettomuus raskauden aikana. Pääasiallinen lähtökohta on nukkumisongelmien esiintyminen ennen raskautta, joka on pitkäaikainen ongelma ja jota tehostaa kipu ja yöllinen pahoinvointi tässä prosessissa ennen toimitusta.


"Pääasiallinen on aiempi unettomuus, se tosiasia, että se on ilmeinen ehkäisemisen kannalta, ja korostaa tarvetta tietää läsnäolo tai raskaana olevien naisten unettomuus ennen raskautta ja kunkin saman vaiheen aikana ”, varoittaa UGR: n professori Aurora Bueno Cavanillasta.

Tässä mielessä hän suosittelee liikunnan säilyttämistä kohtalainen tai intensiivinen raskauden aikana suojaa raskauden unettomuudesta, "mikä on toinen syy edistää raskaana olevien naisten liikuntaa", toteaa Bueno Cabanillas.

Damián Montero

Video: Hanki asiakasosaamista palvelumuotoilun verkkokurssilta!


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Pieni veljen saapuminen, hyvät tai huonot uutiset?

Pieni veljen saapuminen, hyvät tai huonot uutiset?

pienen veljen saapuminen, uusi perheenjäsen, on aina uutisia täynnä toivoa ja odotuksia. Kun meillä on enemmän lapsia, raskaus on jo tunnettu kokemus, ja se asuu yleensä rauhallisemmin. Tästä...

Uudet terveyspelit diagnosoimiseksi

Uudet terveyspelit diagnosoimiseksi

Sähköiset terveyspelit ovat uusi suuntaus terveyteen sovellettavaan teknologiaan, joka on kehittynyt viime vuosina voimakkaasti. Tunnetaan myös nimellä pelaamista tai käyttöä vakavia pelejä Sen...