Perheillallinen, Harvardin aloite yhdistää pöydän ympärille

Työ, koulu, oppimateriaalit ja muut sitoumukset merkitsevät aikaa perhe älä ole niin paljon kuin haluat. Kaikki nämä velvoitteet merkitsevät sitä, että kotitalouden jäsenten välinen yhteys on vaarassa, ja siksi on kätevää hyödyntää tiettyjä hetkiä, jotta olisimme yhdessä rakkaansa. Tilaisuudet, kuten ateriat.

Vaikka toisinaan lounasta ei voida taata perheenä, jossa on joitakin työvuoroja ja joidenkin lasten ruokalajin käyttö, illallinen on perheelle täydellinen tilaisuus. Tämä on mitä Harvardin yliopisto aloitteen The Family Dinner Project, jonka tarkoituksena on muistuttaa vanhempia siitä, että on tärkeää istua pöydässä yhdessä jakamaan suuria hetkiä.


Vaikutus käyttäytymiseen

Tätä aloitetta selittäessään Harvardin yliopisto muistuttaa, että muutama tutkimus ei ole osoittanut, kuinka hyviä aikoja perhe edistää pienimmän talon kehitystä. Siksi illallinen on hyvä aika hyötyä tältä osin. Tyypillisesti tällä hetkellä kaikki kotitalouden jäsenet ovat kotona ja voivat kokoontua pöydän ympärille.

Toisaalta Harvard haluaa, että kaikki kotona voivat osallistua a yhteinen tila mistä kertoa mielipiteensä, kokemuksensa tai kysyä neuvoa heitä häiritsevästä ongelmasta. Eli hyödyntää perhettä psykologisena tukena. Tämä yliopistokeskus, jonka tiedot osoittavat, että tällä kertaa hyötyvät lapset ovat korkeammalla itsetuntoisella tasolla.


Lisäksi Harvard huomauttaa, että se, että kaikki kotitalouden jäsenet istuvat samaan aikaan, opettaa lapsia noudattamaan rutiinit. Tiedot osoittavat, että perheessä ruokailevat alaikäiset osoittavat jälkikäteen enemmän valvontaa aikataulujen noudattamisessa. Vaikka meidän on muistettava, että tätä ruokaa ei pitäisi asettaa velvoitteeksi, vaan jotain hauskaa.

Tästä Harvard ehdottaa useita vinkkejä tehdä lapsista kiinnostuneita tästä hetkestä. Hyvä esimerkki on antaa heille mahdollisuus osallistua illallisen valmisteluun, ja he oppivat myös hyvän ravitsemuksen merkityksen. Tällä tavoin nuorin myös sisällyttää kotiin tunteensa kuulumalla muodostamalla tiimin vanhempiensa kanssa tähän tehtävään.

Miten tehdä illallisia hauskempaa

Illallisen hauskanpito takaa, että lapset haluavat istua pöydän ääressä nauttimaan näistä hetkistä. Miten saada se? alkaen keskusteluaiheita tärkeä ja miellyttävä, jopa esitelty ruoka voi olla ratkaisu:


- Keskustele kaikesta vähän. Keskustelussa ei tarvitse olla kiinni siitä, mitä on tehty päivässä. Vaikka tämä on tärkeää, voit puhua pöydässä muista aiheista, kuten mitä haluat tehdä viikonlopun aikana tai mitä elokuvaa haluat nähdä.

- Erikoiskeittiö Vaikka sinun on huolehdittava siitä, mitä pöydälle asetetaan, samoja reseptejä ei tulisi aina käyttää. Etsi kansainvälisiä ja rohkeita ruokia tämäntyyppisellä keittiöllä houkutella pieniä ihmisiä pöydälle.

- Pienet pelit. Pöydässä voit myös pelata ja myös rohkaista muistin käyttöä. Hyvin hauska aktiviteetti on, että lapsi sanoo kaikki astiat, jotka he muistavat, että ne alkavat tietyllä kirjaimella tai kuinka monta ateriaa voidaan valmistaa tietyn ruoan kanssa.

- Ei televisiota tai matkapuhelimia. Miten lapset huomaavat, kuinka hauskaa on ruokailla perheenä, jos he kiinnittävät huomiota näihin näyttöihin?

Damián Montero

Video: Salatut elämät - Taalasmaiden sotkuisa perheillallinen [2001]


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Opi ympäristötietoisuutta origamin avulla

Opi ympäristötietoisuutta origamin avulla

Ympäristön osaamisen aihe on hyvin laaja valikoima erilaisia ​​epätavanomaisia ​​resursseja. Tässä mielessä paperin taittaminen muuttuu erittäin hyödylliseksi menetelmäksi oppimisen rakentamiseksi,...

Fyysinen liikunta parantaa muistia tutkimuksen mukaan

Fyysinen liikunta parantaa muistia tutkimuksen mukaan

Vaikka tiedämme, että liikunnalla on useita etuja, jotka koskevat sydän- ja verisuonijärjestelmää, hormonitoimintaa, luustolihaksia ... tiedetään vähän urheilun ja kognitiivisen järjestelmän...

8 vinkkejä lasten talteenottoon talvella

8 vinkkejä lasten talteenottoon talvella

Talvella matalat lämpötilat estävät janon tunteen laukeamisen, koska se tapahtuu kesällä, kun olemme kuumia. Kehomme, erityisesti lasten, täytyy kuitenkin ylläpitää optimaalista hydratointitasoa, ja...