8 vihjeitä menestyä joulun perheen kokouksissa
Se on joulu, jossa elämme perhejuhlia, kohtaamiset rakkaansa ja sekavista tunteista. Ne ovat päivämääriä, jolloin tunteemme ovat kaikkein haavoittuvimpia ja meidän on valvottava niitä. Tärkeintä on tietää, miten niitä hallitaan nyt ja tulevissa perhejuhlissa. Ehkä muita jouluja meillä on ollut ristiriitoja perhekokouksissa, emmekä halua niiden tapahtuvan uudelleen. Mitä meidän pitäisi tehdä sen välttämiseksi?
"Kokousten aikoina, kuten nämä joululomat, joskus sana onnellisuus tuntuu asetetulta ja tunteemme ovat iholla, voimme tuottaa melankoliaa, stressiä, ahdistusta yksinäisyydestä tai surua siitä, että meillä ei ole läheisiä läheisiisi On perustavaa hallita ja hallita tunteitamme ja tietää, miten hallita niitä, jotta tunteet eivät pääse käsistä. Meidän on elettävä nykyhetkellä, koska he ovat osapuolet voivat nauttia ja rentoutua. Meidän on edistettävä motivaatioita ja arvoja, joita meillä on: rakkaus, anteliaisuus, ystävyys, perhe jne. ”, Sanoo Asescon valmentaja David Gómez (espanjalainen valmentajaliitto).
Perhe on keskeinen kohta konfliktien syntymisessä näissä vapaapäivissä. Joskus, Joulu perhejuhliasen sijaan, että niistä tulisi miellyttävä hetki, niistä tulee ongelma, joka aiheuttaa stressiä. Miten ratkaista se?
8 avainta perheen joululle rauhassa ja harmoniassa
Ideoita hallita stressiä ja konflikteja elää jouluna perheenä Huomaa, että kaikki muuttuu tulevaisuuteen!
1. Ole vastuussa ajatuksistamme ja tunteistamme: Olemme kaikki vastuussa siitä, mitä ajattelemme. Meillä on mahdollisuus valita, mitä haluamme ajatella. Ajatuksemme luovat sen, miten tunnemme, tämä luo käytöksemme tai käyttäytymisemme ja tämä vaikuttaa suhteeseen toisiin ja siihen, miten me suhtaudumme niihin. Jos emme voi muuttaa muita, muutetaan itseämme, sopeudumme olosuhteisiin.
2. Tiedä, miten asettaa rajat. On tärkeää tietää, kuinka paljon haluat liittyä muihin, asettamalla rajoituksia, mutta sinun täytyy tehdä se hyvin, koska jos ei, siirrymme. Sinun täytyy tehdä se aina kunnioittavasti ja hymyillen. Kun sinusta tuntuu turvallisena ja luottavaisena, asiat vaikuttavat sinuun heidän oikeaan mittaan ja kunnioitusta.
3. Osaa antaa anteeksi: on tärkeää kääntää sivu. Jos anteeksiantoa ei ole, tämä konflikti toistetaan ensi vuonna. Jos annamme anteeksi, annamme anteeksi toisillemme.
4. Relativize. Älä anna niin suurta merkitystä muiden mielipiteille ja kommenteille. Älä ota asioita henkilökohtaisesti, sillä jokaisella on vapaus saada mielipiteensä. On välttämätöntä relativisoida muiden kommentit.
5. Suvaitsevaisuus ja ymmärrys. On perusteltua hyväksyä toinen henkilö, koska olemme kaikki erilaiset olosuhteidemme ja elämämme kanssa. Meidän on oltava suvaitsevaisia ja hyväksyttävä erilaisia näkökulmia ilman, että niitä loukataan.
6. Hyväksyminen. Joulu on aika kokouksiin ja kohtaamisiin, joissa tunteet ovat terävöitettyjä ja pystyvät muistamaan menneisyyden hetket ja jopa matkajoukot. Jos emme siedä sitä, on hyvin vaikea hyväksyä. Jos olemme suvaitsevaisia, hyväksymisiä ja anteeksiantoja, saavutamme edistystä. "Tällä tavoin meillä ei ole mitään menneisyydestä ja voimme keskittyä nykyiseen hetkeen." David Gómez vahvistaa.
7. Älä tuomitse, ei toista eikä itseäsi, on yksi niistä asioista, jotka loukkaavat meitä eniten ja suhteissa toisiin. Tarran asettaminen on suuri virhe.
8. Hae ja yhdistä syvimmät arvomme. Näinä päivinä on arvoja, jotka ovat enemmän nousussa, kuten perhe, rakkaus, antautuminen, solidaarisuus jne. Nämä päivämäärät ovat täydellinen tilaisuus yhdistää henkilökohtaisia arvojamme ja motivaatiojamme. "Se on se, mikä antaa elämän merkityksen, yhteyden siihen, mitä meillä on sisällä, joten tunnemme, että meillä on tarkoitus."
David Gómez. ASESCO: n valmentaja (espanjalainen valmentajayhdistys).
