Menetelmät unen rutiinin määrittämiseksi pienimmässä
Kuinka tärkeää on nukkua, mutta vaikka on vaikea uskoa, ettei kukaan ole syntynyt tietäen, miten se tehdään. Ainakin vastaavina aikoina. Rutiini unelma Se on jotain, joka tulisi ottaa mukaan pieniin, kun ne kasvavat niin, että he joutuvat tunkeutumaan nukkumaan, sulkemaan silmänsä ja antamaan vapaat kädet muualle koko päivän jälkeen.
Kuten kaikissa opetuksissa, on olemassa erilaisia tekniikoita, joilla pikkuiset mukautetaan näihin rutiineihin. Vuodesta Baby Center Foundation Yhdysvalloissa laaditaan useita menetelmiä, joiden avulla lapset voivat tottua nukkumaan, kun he pelaavat, eikä silloin, kun lapset eivät vastaa.
Vaiheet unen rutiinia varten
Vauvakeskuksesta nämä vaiheet on suositeltavaa saada hyvä rutiini unelma lapsilla:
- Milloin aloittaa. Kun vauvalla on enemmän tai vähemmän 6 viikkoa, on suositeltavaa aloittaa yöunien luominen nukkumaan. Voit tehdä tämän joka päivä, samaan aikaan joka iltapäivällä, antaa hänelle kylvyn, lukea hänet kirjan, ruokkia häntä, laulaa hänelle lullabyyn ja aquéstalon.
- Se asetetaan samaan aikaan joka päivä. Luoda rutiini mitään parempaa kuin valita tunti, josta tulee aika mennä nukkumaan ja toistaa päivä päivältä.
- Seuraa päiväaikatauluja. Aamulla vanhempien on otettava lapsensa samaan aikaan joka päivä. On myös suositeltavaa, että siestan aika on sama jokaisena päivänä.
- Jos se ei onnistu, on suositeltavaa mennä asiantuntijaan tarkistaakseen, onko unihäiriö tämän tilanteen takana.
Opetusmenetelmät
Vauvakeskus selittää myös useita tekniikoita, joilla opetetaan unia rutiineja talon pienimmille. Nämä ovat jotkut heistä:
- "Anna hänen itkeä". Ammattilaiset, jotka panostavat tähän menetelmään, vetävät vauvan itkemään vauvassa, mutta tekevät sen loputtomasti. Neuvoa on laittaa lapsi nukkumaan, kun hän on edelleen hereillä ja anna hänen itkeä lyhyeksi ajaksi, kun sinä syötät välein rauhoittamaan häntä, mutta ilman kantamaan häntä käsissään.
- "Sleep ilman itkemistä". Tämän menetelmän suosittelevat asiantuntijat puolustavat asteittaisempaa koulutusta, kun isä tai äiti tarjoaa välittömästi mukavuutta, kun lapsi itkee. Tällä tavoin vauva rauhoittuu ja on helpompi nukahtaa.
- häipyminen. Tämä menetelmä sijoittuu edellisten välissä. Täällä vanhemmat poistavat vähitellen läsnäolonsa ja roolinsa, kun lapsi nukkuu. Aluksi he istuvat sängyn vieressä, kunnes pikkuinen nukahtaa, mutta kukin siirtää tuolinsa pois sängystä, kunnes he lähtevät huoneesta. Tällä tavoin nuorin lapsi saa vähitellen turvallisuuden näkemällä itsensä ilman vanhempiaan yöllä.
Damián Montero
