Ylimääräinen fruktoosi raskauden aikana voi vahingoittaa istukkaa
Lapsen hyvinvointi on toisen vanhemman huolenaihe, ennen kuin se syntyy. Koska raskaus voi alkaa hoitaa pikkulaiset huolehtimalla sikiön tarpeista ja huolehtimalla äidistä raskaana. Tästä syystä on suositeltavaa seurata synnytyslääkärin suosituksia ja tieteellisen tutkimuksen ansiosta saatuja uutisia.
Esimerkkinä voidaan mainita San Pablo -yliopiston farmasian tiedekunta, CEU. Tässä tutkimuksessa linkki fruktoosin ylimäärän välillä raskaana ja raskaana olevien naisten istukan ongelmat. Jotkut tiedot, jotka myös auttavat ehkäisemään mahdollisia aineenvaihduntatauteja lapsissa, kun he ovat kypsyneet.
Varo makeutusaineita
Tässä tutkimuksessa selitetään, että fruktoosi on läsnä raskaana olevilla naisilla monin tavoin, erityisesti makeutusaineiden avulla, joita käytetään sokerin korvaamiseen. Monet näistä kohteista koostuvat maissisiirappi, joka puolestaan on suuri annos fruktoosia.
Nämä makeutusaineet ovat läsnä myös muissa artikkeleita raskaana olevien naisten ruokavaliossa, kuten leivonnaisissa, jäätelö- tai jälkiruoissa, joissa on vähän sokeria. Jo vuonna 2012 tutkimuksessa kävi ilmi, että juomat, joilla oli korkea fruktoosipitoisuus, liittyivät preeklampsian esiintymiseen raskaana olevilla naisilla. Tällöin tutkimuksessa keskityttiin tämän ainesosan kulutukseen ja oksidatiiviseen tilaan raskaana olevilla rotilla ja niiden sikiöillä.
Ne eläimet, jotka ottivat fruktoosia, osoittivat alhaisen lipidihapetuksen plasmassa. Sikiöt tekivät puolestaan tasoja hapetus sekä plasmassa että maksassa. Tämä tarkoittaa, että fruktoosille altistuneilla raskailla placentoilla oli oksidatiivista stressiä ja pienempi määrä hemoksidaasia 1 (HO-1), joka on voimakas antioksidantti. Kaikki nämä negatiiviset vaikutukset eivät sisältyneet fruktoosin kulutukseen, koska niitä ei havaittu kahdessa muussa ryhmässä.
Vielä yksi tosiasia, joka paljastaa, miten se vaikuttaa ruokavalioon äiti Se vaikuttaa vauvaan ja raskausprosessiin. "Tavoitteenamme on lisätä yhteiskunnassa yleisesti ja raskaana olevilla naisilla tietoisuutta erityisesti fruktoosipitoisuuden vähentämisestä ruokavaliossaan siten, että luonnollista alkuperää olevia elintarvikkeita ja juomia käytetään edullisemmin kuin jalostettuja elintarvikkeita ja virvoitusjuomia. jotka sisältävät HFCS: ää, voivat siten estää fruktoosirikkaan ruokavalion kielteiset vaikutukset ja parantaa äidin, mutta myös heidän lastensa terveyttä, selittää tämän tutkimuksen johtava Carlos Bocos
Ruokavalio ja raskaus
Tämä tutkimus osoittaa jälleen kerran, että ruokavaliota on hoidettava raskauden aikana. Mitä äiti syö, vaikuttaa häneen ja sikiöön. Siksi Ruusuterveyden sairaalan Our Lady Äidille annetaan joukko vinkkejä, joiden avulla he voivat oppia valmistelemaan valikonsa raskauden aikana:
- Raskauden aikana ruokavalio voi edellyttää kivennäisaineita tai vitamiineja, erityisesti rautaa, kalsiumia, D-vitamiinia ja foolihappoa, jotka ovat välttämättömiä raskauden aikana.
- Rautaa koskevat enimmäisvaatimukset ilmenevät raskauden toisella puoliskolla, kun taas folaattien tarve on suurempi raskauden alkuvaiheessa ja ensimmäisissä raskausviikoissa.
- Raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan 1200 mg: n kalsiumpitoisuutta päivässä. Sinun saanti voidaan peittää neljällä päivittäisellä annoksella meijeriä (maito, jogurtti, juusto tai juusto). Tämä määrä antaa riittävästi kalsiumia normaalin sikiön kehittymisen saavuttamiseksi ilman, että on tarpeen käyttää äidin luun varantoja.
- Muut kalsiumin lähteet ovat täysjyvätuotteita, palkokasveja ja vihreitä vihanneksia. Raskaana olevien naisten tulee välttää kahvin, tupakan ja alkoholin kulutus, joka häiritsee kalsiumin aineenvaihduntaa.
Damián Montero
