Lasten liikalihavuuden tapaukset lisääntyvät maailmanlaajuisesti

Maailman terveys kohtaa nykyisen taistelun, joka näyttää menettävän: vastaan liikalihavuus lapsi. Istumattoman elämäntavan ja huonon ruokavalion lisääntyminen aiheuttaa yhä enemmän lapsille ylipainoisia ongelmia, useita tapauksia, jotka ovat kaukana vähemmän, kasvavat vuosi vuodelta, kuten lehden numerossa 10 julkaistussa tutkimuksessa on selitetty Lancet.

Työ, jossa kiinnitetään huomiota perheisiin ympäri maailmaa, alkaa harjoittaa terveempää elämäntapaa, jossa istumaton elämäntapa ja liikunta alkavat näkyä päivittäin. Samalla se on myös muistutus huolehtia siitä, mitä pöydälle on asetettu ja että siinä on paljon enemmän mielessä, mitä on syöty päivittäin.


Korkeampi kasvu kuin muina vuosina

Tiedot osoittavat, että tapauksia ei ole vain liikalihavuus lapset, mutta he ovat tehneet sen aiempaa suuremmalla prosenttiosuudella. Vuonna 2016 lihavuuden yleistyminen oli noussut alle 1 prosentista vuonna 2015 lähes 6 prosenttiin tytöissä. Poikien nousu oli vielä suurempi, koska se oli 8%.

"Lapsuuden ja nuoren liikalihavuuden hinnat ovat kasvaneet merkittävästi neljän viime vuosikymmenen aikana useimmissa maailman maissa", hän selittää. James BenthamTutkimuksen pää kirjoittaja, joka muistuttaa tarpeesta panostaa strategioihin, joilla huolehditaan elintarvikkeista lapsuuden liikalihavuuden vähentämiseksi.


Bentham arvioi globaalit tiedot huolestuttaviksi 50 miljoonana tytönä ja 74 miljoonaa euroa lapset ovat nyt liikalihavia, mikä saattaa heidät vakavien terveysongelmien uhan kohteeksi ja asettaa sukupolven, jolla on suuria sydänongelmia ja muita ylipainoon liittyviä olosuhteita.

Liikalihavuuden ehkäisy

Kuten tutkijat sanovat, on tarpeen panostaa tekniikat kanssa, joilla torjutaan ylipainoa näissä ikäryhmissä. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, jotta lihavuus voidaan estää kotona:

- Suunniteltu ja tasapainoinen ruokinta yrittää välttää liian paljon voileipiä, virvoitusjuomia, makeisia jne. ja sen sijaan lisätä hedelmien, vihannesten, maitotuotteiden, palkokasvien ja täysjyväviljojen tarjontaa.

- Harjoittele säännöllistä liikuntaa. Kävely tai urheilun harjoittaminen ystävien tai perheen kanssa voi olla hyvä tapa aloittaa.


- Kunnioittakaa elintarvikeaikatauluja, välttämällä syömistä aterioiden välillä, joissa on runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita ja sokereita, koska sillä on kaksi haittaa: ne tarjoavat monia kaloreita ja vähän ravintoaineita ja poistavat halu syödä paljon ravitsevampaa ruokaa

- Muista, että hiilihydraatit ovat tärkein energianlähde.

- Pikaruokaa on vähennettävä minimiin

- Syö hitaasti ja ilman häiriötekijöitä myös huolehtimalla televisiota edeltävistä tunneista.

- Syödä maltillisesti ja monipuolisesti: vähän kaikkea eikä paljon.

- Koko perheen tulisi osallistua hyvien ruokailutottumusten harjoittamiseen. Terveellinen ruokavalio on terveellistä kaikille, riippumatta siitä, ovatko ne ylipainoisia.

Damián Montero

Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Elämä koostuu monista näkökohdista: työstä, perheestä, terveydestä ... nämä kolme ovat yleensä eniten mainittuja ihmiset, mutta eivät ainoat, koska jokaisella on etuja ja huolenaiheita, jotka...

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Ei siksi, että ne ovat lyhyitä ja nuoria. Eleganssi, alkeellisimmalla tasollaan, alkaa tulla mukaansa nuoresta ja koostuu yksinkertaisesti koulutuksesta, tunnollisesti; Tällä tavoin hyvät käytännöt...

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Kun lapset pääsevät nuoruuteen, perheen on sopeuduttava uuteen tilanteeseen. Tässä elinkaaren uudessa vaiheessa lapset jättävät jälkeensä lapsuuden ja vanhuuden, elävät uuden kasvu- ja...

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tabletit ja älypuhelimet ovat tulleet säännöllisiksi kumppaniksi monien ihmisten elämässä. Laitteet, joiden kautta Internet-yhteys voidaan muodostaa tai käyttää leikkisä sovelluksia. Vaikka niitä ei...