Kuiva silmä: naisilla on 5 kertaa suurempi riski

kuiva silmä Se on useimmin esiintyvä silmäsairaus, koskee yli 5 miljoonaa ihmistä Espanjassa ja on kasvanut viime vuosina. Työhön palaaminen lomien jälkeen pahentaa oireita Kuiva silmäsairaus (EOS), koska sekä toimistojen tai tietokoneen näytön lämmitys että ilmastointi ovat eräitä EOS: ää suosivia tekijöitä, ja epämukavuus korostuu vieläkin enemmän, kun päivä etenee.

UCM: n silmälääketieteen professorin prof. José Manuel Benítez del Castillon mukaan "on tutkimuksia, jotka osoittavat, että pahimmat kuukaudet ovat lokakuusta helmikuuhun, joten tuolloin on välttämätöntä ottaa erityinen varovaisuus ja noudattaa ohjeita, jotka voivat auttaa oireiden lievittämiseen sekä asianmukaiseen hoitoon. "


Tyypilliset kuivan silmän oireet

Potilaat, joilla on kuiva silmä Ne kärsivät ärsytyksestä, rakeisuudesta ja polttavasta tunneesta silmissä, herkkyydestä valolle, kuivuudelle, kipuille ja silmien väsymiselle, mikä tekee arkipäivän tehtävistä, kuten lukemista, ajamista, television katselemista tai tietokoneen näytöllä työskentelyä vaikeaa. Tämä tekee EOS: sta tekijän, joka vaikuttaa elämänlaatuun ja vähentää myös työn tuottavuutta.

Naisilla on 5-kertainen riski kärsiä kuivasta silmästä

Kuiva silmä on silmien yleisin tauti, ja se koostuu kyyneleiden puutteesta tai riittävän kyynelistä, sillä se on huonolaatuinen. Tämä tapahtuu erityisesti silloin, kun vilkkuminen pienenee, eli kun näkymä on kiinteä, kuten lukemisen, television katselun, tietokoneen tai ajamisen yhteydessä, ja aiheuttaa silmien epämukavuutta sekä heikkoa näkemystä.


Espanjassa kuiva silmä vaikuttaa yli 5 miljoonaan ihmiseen. Prof. Benítez del Castillon mukaan "enemmän tietoa kuivan silmän sairaudesta, kirurgisista toimenpiteistä, ravitsemuksesta ja myös odotetun elinajanodotteen kasvusta ovat muutamia syitä siihen, miksi kuiva silmätauti on lisääntynyt Viime vuosina naisilla on myös 5-kertainen riski kuolla silmästä, erityisesti vaihdevuosien jälkeen, koska mieshormoni suojaa kuivilta silmiltä. "

Joissakin populaatioissa EOS: n yleinen esiintyvyys on jopa 33%, ja luvut kasvavat. 5–10%: lla ihmisistä on kohtalainen tai vaikea sairaus.

Tämä häiriö voi johtua useista moderniin elämäntapaan liittyvistä tekijöistä, kuten ilmastointi ja tietokoneen näyttöjen lisääntynyt käyttö. Sairaus liittyy myös ikääntymiseen ja diabetekseen 2, jotka ovat tällä hetkellä kasvussa.


Asiantuntijoiden suositukset kuivan silmän torjumiseksi

1. Käy silmälääkäri. Kuka tekee oikean diagnoosin

2. Lisää ympäristön suhteellista kosteutta. Esimerkiksi kostuttimen sijoittaminen työpaikalle

3. Ota usein taukoja tietokoneen näytöstä. On suositeltavaa työskennellä kaksi tuntia tietokoneen kanssa ja kestää puolen tunnin taukoja, joissa voit tehdä muita töitä, joita ei ole korjattu näytöllä

4. Ota huomioon näytön laatu. Tärkeintä on, että näytöllä on hyvä resoluutio, näytön suodattimet eivät lisää mitään

5. Aseta näyttö hieman näkökentän alapuolelle. Jos näyttö on hyvin korkea, sinulla on enemmän avoimia silmiä, ja silmänräpäys (luonnollinen aukko silmäluomien välillä) on suurempi, mikä tarkoittaa, että haihdutuspinta on suurempi ja silmä kuivuu enemmän.

6. Käyttää lasit piilolinssien sijaan jos työskentelet tietokoneen kanssa. Piilolinssit ovat tekijä, joka pahentaa EOS: a, mutta lasit suojaavat silmiä kuivuttavalta ilmalta

7. Juo vettä. Dehydraatio pahentaa EOS-ongelmaa

8. Vältä tupakkaa ja alkoholia. Mitkä ovat kaksi tekijää, jotka suosivat kuivan silmän sairautta

9. Lisää omega-3-annosta ja vähennä omega-annosta

10. Käytä kuivakalvon oireyhtymää. Silmälääkäri kertoo sinulle, mikä sopii parhaiten tarpeisiisi

Marisol Nuevo Espín
neuvoja:Tohtori Antonio Mateo, H.U Miguel Servet de Zaragozan Cornea- ja Ocular Surface -yksikön (UCSO)

Se voi kiinnostaa sinua:

- Kuiva silmä, oireyhtymä, jota voidaan välttää

- Kuinka huolehdit silmistäsi, jos työskentelet tietokoneen kanssa: silmien väsymys

- 10 vihjeitä silmien ongelmien ehkäisemiseksi

- Karpalot, luonnollinen lääke silmäsi näkemiseen

Video: Miksi Suomessa on talvisin niin pilvistä?


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Viikko 10. Raskaus viikoittain

Viikko 10. Raskaus viikoittain

Olet raskauden kymmenennellä viikolla, joten sinulla on kaksi ja puoli kuukautta raskautta. Se on ollut jatkuvien muutosten aikaa, joka nyt vapautuu, kun taas toiset syntyvät. On vain kaksi viikkoa...

Yöpymisen uhri: alempi päiväsaikaa

Yöpymisen uhri: alempi päiväsaikaa

Elämä opiskelija Siihen liittyy opittavan aiheen kohtaaminen ja tämän tiedon esittely tentin edessä. Työ, johon jokaisella on omat tekniikat. Järjestelmät, ohjatut muistiinpanot puhdistettaviksi,...