5 luonnollista täydennystä lasten terveyteen
Kouluvuoden alku on täällä, ja alkaa aloittaa tunteita ja uusia haasteita pienille, sekä fyysisesti että henkisesti. Lisäksi lämpötilat alkavat laskea syksyn myötä, mikä lisää vilustumis- ja ummetusmahdollisuuksia.
Vaikka ruoka on avain näiden ravintoaineiden saamiseen, joita lapset niin paljon tarvitsevat, on olemassa lukuisia luonnollisia tuotteita, jotka voivat toimia ylimääräisenä apuna tietyissä tilanteissa joko antamaan tietyn ravintoaineen, auttamaan puolustuksessa tai edistää ruokahalua, antaa joitakin esimerkkejä.
5 olennaisia ravintoaineita lasten terveyteen
Nämä ovat 5 luonnollista täydennystä lasten terveyteen tärkein:
1. Royal Jelly
Royal Jelly on arvokas aine, joka on tarkoitettu kuningattaren mehiläisen ruokintaan, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös "pesän kullaksi". Ja se ei ole vähemmän, koska se sisältää loputtoman luettelon ravinteista, antioksidanteista, vitamiineista, kivennäisaineista ja 20 olennaisesta aminohaposta. Sen terveyshyödyt ovat lukuisia, joista voimme tuoda esiin sen energiaa ja elinvoimaa, sen antiviraalista ja antimikrobista vaikutusta joka auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja palauttamaan ruokahalua. Siksi se voi olla hyvin täydellinen vaihtoehto niille lapsille, jotka eivät näytä saavuttavan kaikkea, jotka osoittavat haluttomuutta syödä tai kärsiä asteniasta.
2. C-vitamiini
Tämä hedelmät ja vihannekset sisältävä vitamiini täyttää useita toimintoja; edistää luiden, rustojen ja nivelten ylläpitoa kollageenin tuotannon kautta, immuunijärjestelmä toimii normaalisti ja kiitos hänen antioksidanttitoiminta, suojaa kehoa hapettumiselta. Jälkimmäinen on mielenkiintoista lapsille, jotka kärsivät esimerkiksi koulurakenteesta tai harrastavat urheilua tiukasti. C-vitamiini on läsnä monissa elintarvikkeissa, mutta silti on lapsia, jotka tuntevat vastenmielisyyttä hedelmille ja vihanneksille, mikä tekee heidän panoksensa ruokinnan kautta vaikeaksi. Tämä voi vaikuttaa puolustukseen, joten he voivat hyötyä C-vitamiinin lisätoimituksesta.
3. Echinacea
Jatkuva luonnollisten tuotteiden kanssa immuunijärjestelmässä echinacea, lääke- kasvi, joka auttaa aikuisten ja myös lasten suojelua, ei voinut olla poissa. Euroopan lääkeviraston (EMA) hyväksymät merkinnät sisältää kylmähoidon ehkäisemisen ja hoidon, joilla on myönteisiä vaikutuksia sen esiintyvyyteen ja kestoon. Siksi tämä lääkekasvi on perus, jota ei voi puuttua luonnollisessa ruokakomeroissasi, koska se on hyvä liittolainen suojelemaan pieniä ihmisiä kylmältä, erityisesti syksyllä ja talvella. Kuten kaikkien tuotteiden ja luonnollisten lisäravinteiden kohdalla, on otettava huomioon annokset, koska ne eivät ole samat kuin aikuisilla, mutta onneksi on lapsille erityisiä tuotteita, joissa on echinacea.
4. Omega 3
Omega 3 ovat välttämättömiä rasvahappoja, toisin sanoen kehomme ei tuota itsestään ja että heidän on annettava ruokavalio. Löydämme ne sinistä kalaa, krilliä, sekä pähkinöitä ja muita kasviperäisiä lähteitä. On osoitettu, että Omega 3: n, erityisesti EPA- ja DHA-tyyppien, oikea panos on keskeinen kognitiivisen kehityksen, aivojen toiminnan ja visuaalisen kehityksen kannalta.
On myös lupaavia tutkimuksia Omega 3: n hyödyistä ADHD: n tarkkaavaisuuden alijäämän häiriötilanteessa. Ongelmana on se, että muutokset nykyaikaisessa ruokavaliossa sekä joidenkin lasten hylkääminen kalalla merkitsevät sitä, että suositeltuja määriä ei nautita. Hyvä uutinen on, että on olemassa monia mukavia makuista saatavia lisäravinteita, jotka voivat tehdä arvokkaan omega-3: n saannin kannattavammaksi pienimmille, jotta he voivat hyötyä sen ominaisuuksista.
5. D-vitamiini
Tämä vitamiini on välttämätön kalsiumin imeytymiselle, minkä vuoksi sillä on keskeinen rooli luiden ja hampaiden kehityksessä. Monilla lapsilla on kuitenkin vitamiineja, jotka ovat niin tärkeitä kasvulle etenkin syksyllä ja talvella. Tämä johtuu siitä, että ensimmäinen D-vitamiinin saamisen lähde on auringon altistuminen, joka selittää, että kylmempien kuukausien aikana ja vähemmän valolla tätä vitamiinia ei syntetisoida tarpeeksi, jotta se olisi vähemmän alttiina ja elämää sisustus. Siksi on suositeltavaa altistua auringolle turvallisissa olosuhteissa ympäri vuoden, vaikka se olisi 10 minuuttia päivässä. Tämän vitamiinin puutteen ja tarvittaessa myös monivitamiinilisien, kuten kalsiumin ja muiden mineraalien, toimittamiseksi suositeltujen tasojen saavuttamiseksi.
Terveellinen syöminen, urheilu ja terveellinen elämäntapa ovat lapsille tärkeintä kasvaa ja kehittyä onnellisesti ja normaalisti.Jos lapsemme käyttävät ylimääräistä apua luonnollisten tuotteiden tai lisäravinteiden kautta, meidän on varmistettava, että ne ostetaan laadukkailta toimittajilta, että tiettyjä tuotteita käytetään lapsille (annokset poikkeavat aikuisten annoksista) ja että Pakkauksessa suositeltu annos noudatetaan. Sinun on myös varmistettava, että tuote ei ole lasten ulottuvilla. Nykyään on monia formaatteja, kuten jellybeans ja siirapit, mikä tekee kaiken helpommaksi. Muista myös tarkistaa lääkäriltäsi lisätietoja.
Alicia Navas Luonnonmukaisiin tuotteisiin erikoistuneen portaalin El Búho Verden perustaja
