Lapsuuden ylipaino lisää paksusuolen syövän riskiä aikuisuudessa
liikalihavuus Se on yksi vakavimmista epidemioista, jotka kohtaavat uusia sukupolvia. Istumattoman elämäntavan kasvu ja roskaruokien laajeneminen ovat johtaneet siihen, että nuorimmilla on aina enemmän ylipainoa. Tilanne, joka lisää mahdollisuuksia sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen, kehittymiseen.
Taudin kehittymisen riski liikalihavuus se on jotain, joka jatkuu ajoissa. Ongelmia niin vakavina kuin paksusuolen syöpä voi esiintyä tulevaisuudessa lapsuuden ylipainon vuoksi.
Tätä varoittaa Bispebjergin ja Frederiksbergin sairaalan Kööpenhaminassa tekemä tutkimus, jossa vanhemmille muistutetaan tarpeesta huolehtia lastensa terveydestä varhaisimmilta.
Varhainen lihavuus
Tutkijat analysoivat tapauksia 61 000 miestä syntynyt Tanskassa vuosina 1939–1989. Kaikki hänen asiakirja-aineistonsa tarkistettiin sekä kehon massaindeksien että sairauksien, kuten paksusuolen syövän, kehittymisen analysoimiseksi. Näistä tiedoista kävi ilmi, että ne, jotka olivat olleet ylipainoisia 7-vuotiaana ja joilla oli aikaisin aikuinen, olivat kaksinkertaisia riskejä, jotka olivat yli kaksinkertaisia todennäköisemmin paksusuolen syövän kehittymiseen verrattuna niihin, jotka olivat aina olleet painoindeksi oikea.
Tutkijat pitävät tätä hyvin mielenkiintoisena löytää koska se avaa uusia lähestymistapoja tuleviin töihin. Tämän tutkimuksen johtava tekijä Britt Wang Jensen huomauttaa, että tulevaisuudessa voidaan analysoida, miten lihavuus vaikuttaa muiden syöpätyyppien kehitykseen estääkseen heidät lapsuudesta takaamalla hyvän painon näissä ikäryhmissä.
Elämäntapojen muutokset
Liikalihavuuden ehkäisemisessä tärkeintä on panostaa terveempään elämäntapaan, jossa alatte sisällyttää liikuntaa tavalliseen tapaan ja tasapainoinen ruokavalio. Seuraavassa on muutamia vinkkejä liikalihavuuden ehkäisemiseksi pienissä:
- Tasapainoinen ruokavalio. Kotona sinun pitäisi huolehtia ruokasta ja tietää, mitä pöydällä on. Sinun pitäisi syödä kaikkea ja välttää elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, kuten paistettuja.
- Säilytä aterian aika. Syömisen moninaisuus on yhtä tärkeä kuin se, että se tehdään aina samaan aikaan sen jälkeen, kun tämä säännöllisyys muuttuu, organismi joutuu hallitsemattomaksi.
- Viisi ateriaa päivässä. Aamiainen ja illallinen päättyvät. Koko päivän ajan pitäisi olla viisi annosta nälän esiintymisen välttämiseksi ja sekoittamiseksi tuntien välillä.
- Harjoitus. Kotona pysyminen ja istumattoman elämäntavan harjoittaminen lisää jotain riskiä sairastua lapsille. Sinun täytyy panostaa sellaiseen elämäntapaan, jossa lähdet jatkuvasti kadulle ja liikut säännöllisesti.
Damián Montero
