Menetelmät naisten hedelmällisimpien päivien havaitsemiseksi
Tietäen, mitkä ovat kuukautiskierron kaikkein hedelmällisimmät päivät, on yleensä suuri apu naisille, erityisesti niille, jotka haluavat tulla raskaaksi. Jos haluat tietää, mikä kunkin kuukautiskierron hedelmällisyyshuippu on erilainen, vaihtelevat perinteisimmistä, kuten peruslämpötilasta, uusimpiin, kuten sähköisiin rannekkeisiin.
Jokaisella on etuja ja haittoja ja tietysti omia ominaisuuksiaan, jotta he voivat paremmin mukautua tottumuksiin ja mieltymyksiin.
Menetelmät naisen syklin hedelmällisimpien päivien havaitsemiseksi
1. Peruslämpötila. Kun ovulaatio saapuu, aivan kuukautiskierron keskellä, naisen kehon peruslämpötila nousee puolet astetta, ja se pysyy korkealla seuraavaan kuukautiseen saakka. Tämän pienen muutoksen tarkkailemiseksi on tarpeen ottaa lämpötila joka aamu ja mahdollisuuksien mukaan samaan aikaan. Joten voimme havaita, milloin heillä on seuraavat hedelmälliset päivät.
2. Kohdunkaulan limakalvo. Emättimen purkauksen ulkonäkö ja johdonmukaisuus voivat myös olla hedelmällisten päivien indikaattori. Hormonitasojen nousun ja laskun vuoksi kohdunkaulan limakalvon koostumus ja väri vaihtelevat koko munasarjasyklin ajan. Hedelmällisten päivien aikana limakalvot muuttuvat ja ovat selkeitä ja vaikeasti näkyviä läpinäkymättömän ja paksun sijasta. Naiset, joilla on enemmän virtausta, voivat seurata näitä muutoksia helpommin.
3. Hedelmällisyys-sovellukset. Tällä hetkellä on helppo kuulla tai ladata sähköisen hedelmällisyyden sovellus niistä monista, joita on olemassa mobiililaitteissa tai tabletissa. Nämä hedelmällisten päivien laskimet helpottavat kuukautiskierron seurantaa ja havaitsevat keskimääräisen keston. Tämä menetelmä toimii hyvin naisten kanssa, joilla on säännöllinen sykli.
4. Ovulaatiotestit. Ne ovat samanlaisia kuin raskaustestit, koska ne tunnistavat kuukautiskierron hedelmälliset päivät virtsanäytteen avulla. Ovulaatiotestit analysoivat virtsassa esiintyvän luteinisoivan hormonin (LH) tasoa, koska LH-arvo kasvaa päivästä tai kahdesta ennen ovulaatiota. Silloin ovulaatiotestit ovat positiivisia. Tämä menetelmä on monimutkaisempi naisille, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, koska se jättää vähän aikaa HL-piikin havaitsemisen ja hedelmällisen ikkunan päättymisen välillä.
5. Elektroniset rannekkeet. He seuraavat naisen nukkumisen aikana fysiologisia parametreja oireiden kautta, jotka osoittavat, että keho valmistautuu ovulaatioon.
Marina Berrio
