Sosiaalinen hylkääminen: mikä antaa meille huonon selkärangan?
Tiedät, että joku ja joku sinussa on poistettu, se ei sovi sinulle, on jotain sellaista, jota et pidä, et ymmärrä kovin hyvin, koska juuri tapasit hänet ja et tiedä mitään hänestä, mutta et tiedä mitään hänestä, mutta et voi lopettaa häntä tuntuu, että negatiivinen virta, joka tunkeutuu sinuun ja aiheuttaa sosiaalinen hylkääminen sinussa Mitä tapahtuu? Miksi en pidä siitä, jos en vieläkään tiedä mitään hänestä? Pitääkö minun luottaa siihen, mitä tunnen?
Sosiaalinen hylkääminen, mikä aiheuttaa tämän negatiivisen kipinän?
Toronton yliopiston tekemien tutkimusten mukaan tämän alkuperä sosiaalinen hylkääminen Kohti jotakuta, jota emme vielä tiedä, on amygdalassa. Tässä rauhasessa on tärkeimmät tunteet vallitsevia ja siksi vastuussa tunteista, jotka johtavat meidät tekemään nopeita arvioita ihmisistä. Nämä tuomiot eivät ole kohtuullisia, mutta ovat automaattisia ja vaistomaisia.
Tämä aivojen alue auttaa meitä reagoimaan vaaroihin välittömästi ja takaa siten selviytymisemme, se auttaa meitä myös muistamaan niitä elämyksiä, jotka ovat vaarassa.
Kun tapaamme jonkun, joka tuottaa meitä sosiaalinen hylkääminen tai "huono selkä" se johtuu siitä, että amygdala on otettu käyttöön ja muistuttaa teitä siitä, mitä olet jo elänyt ja että olet luetteloinut vaaralliseksi. Tällä reaktiolla aiot olla turvallisia mahdollisista tilanteista, jotka voivat olla haitallisia tai vaarallisia sinulle.
Tällä tavalla tietyt henkilön ominaispiirteet, kuten puhetapa, ele, heidän äänensä tai heidän ominaispiirteensä, voivat tehdä amygdalasta alkavan työskennellä luomalla teissä sosiaalisen hylkäämisen tunteet, joilla pyritään suojelemaan itseäsi.
Miten reagoida sosiaaliseen hylkäämiseen
Seuraavan kerran, kun löydät itsesi sellaisen "pahan piikin" tuottavan henkilön eteen, yritä olla antamatta itsellesi vaaraa, että amygdala luo, toteuttaa itsekontrollia ja etsiä järkevämpää vastausta siihen hylkäämiseen, jota tunnet.
Tämä voi auttaa sinua pysäyttämään ja ajattelemaan, että juuri sinä et pidä tästä henkilöstä, mikä aiheuttaa sen, että hälytys poistuu ja näin pystyy tulkitsemaan reaktioita johdonmukaisemmin ja kykenevän suhdetta paremmin.
Rocío Navarro Psicóloga. Psicolarin johtaja, integroitu psykologia