Nuorten terve sydän on terve aivot vanhuudessa

se sydän Se on elintärkeä elin. Riippuu hänestä, että muu keho toimii edelleen kunnolla, koska se on hänen verenpumppauksensa riippuvainen siitä, että henkilö on terve. Terveyden säilyttäminen on olennainen tehtävä jokaisen yksilön päivittäiselle hyvinvoinnille ja tulevaisuudelle. Tämä on osoitettu uuden tutkimuksen avulla Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Baltimoressa.

Tämä uusi tutkimus on löytänyt suhteen ylläpidon välillä sydän nuorten terveydelle ja pitää aivot täysin toiminnassa tulevaisuudessa. Liiallisen amyloidin, Alzheimerin taudin esiintymiseen liittyvän proteiinin, leviäminen ja liikalihavuuden tarve.


Veren kastelu

Tämä tutkimus alkoi vuonna 1987, jolloin tutkimus He alkoivat seurata 350 henkilöä. Kaikkia heitä seurattiin heidän sydänterveytensä vaikutusten tarkistamiseksi aivojen ikääntymiseen. Samoin he analysoivat muita mahdollisia toimia, jotka vahingoittivat heidän terveyttään, kuten liikalihavuuden kehittymistä, vai olivatko ne tupakoitsijoita.

Ainakin 24-vuotias, tutkijat seurasivat näiden ihmisten kehitystä. Tämän ajan kuluttua he havaitsivat, että niillä, jotka olivat pitäneet hyvää sydänterveyttä, oli aivoja, joilla oli hyvät toiminnot. Toisaalta ne, jotka eivät olleet käyttäneet vähiten, olivat köyhempiä kognitiivisella tasolla.


Ensimmäinen selitys on verenkierto. Särkynyt sydän ei voi pumpata samalla nopeudella kuin terve sydän. Tämä aiheuttaa sen, että loput elimet heikentävät sitä. Aivot ovat yksi kaikkein eniten kärsineitä tässä mielessä, minkä vuoksi se esittää alhaisemman kognitiivisen tason ja tulee enemmän haavoittuva kehittää dementiaa vanhuudessa.

Amyloidin kehitys

Tutkijat havaitsivat myös, että jotkut sydänterveyttä koskevat käytännöt tekevät aivoista taipuvaisempia myös kehitykseen dementiat kuten Alzheimerin tauti. Tutkimuksessa osallistujat, jotka esittivät hypertensiota, olivat lihavia, diabeettisia tai joilla oli korkea kolesterolitaso, olivat suurempia amyloidivarastoja.

Aivojen heikkenemisen ja amyloidin kehittymisen estämiseksi on välttämätöntä huolehtia sydämen terveydestä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä pysyä kunnossa sydämen taso:


- Säännöllinen liikunta. Urheilun harjoittaminen säännöllisesti suosii veren pumppaamista ja pitää sydämen kunnossa. Toisaalta istumaton elämäntapa suosii kolesterolin kerääntymistä valtimoihin.

- Tasapainoinen ruokavalio. Vältä enemmän rasvaisia ​​ruokia ja useammin sisältää elintarvikkeita, kuten kalaa ja vihanneksia, jotta kolesteroli ei näy verisuonissa.

- Huolehdi suolan saannista. Suuri suolan kulutus liittyy verenpaineen nousuun. Tämä tuote vähentää valtimoiden joustavuutta ja vaikeuttaa työskentelyä ja verenkiertoa koko kehossa.

- Vältä tupakkaa. Tupakoinnin lopettaminen on tarpeeksi hyvä vaihtoehto sekä savukkeita käyttäville että heidän ympärillään oleville. Tämän artikkelin komponentit lisäävät tromboosin kehittymisen riskiä aikuisuudessa.

Damián Montero

Video: Bandvagn BvS10


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Nauti tupakan lopettamisen eduista

Tupakointi on johtava kuolinsyy kehittyneissä maissa, mutta noin 33% maailman väestöstä on tupakan tavallinen kuluttaja. Tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lyhyen ja pitkän aikavälin terveydelle...

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Vanhemmat laskevat ... ja paljon nuoruudessa

Jos vanhemmilla on yksi asia, se on selvä nuorten lasten koulutuksen vaikeus. He ovat varoittaneet tuhansilla tavoilla, että tämä vaihe on yleensä traumaattinen sekä vanhemmille että lapsille. Ja...