6 vihjeitä käsitellä sukulaisen sairautta
Hoito perheenjäsenestä, jolla on krooninen sairaus se edellyttää emotionaalista kulumista hoitajissa on erittäin tärkeää. Kaikki, mitä meillä on edellä, jos lisäämme yhtälöön, jossa on huolehdittava sairas sukulaisesta, stressiä ja ahdistusta rasittavat riippuvainen henkilö puolestamme.
Kaikki riippuu kuitenkin tulkinnastamme. Eli ahdistuneisuuden ja stressin tunteet eivät riipu meillä olevista objektiivisista resursseista, vaan siitä, millainen tunne meillä on. Jos haluat antaa sinulle käsityksen, jos joudut huolehtimaan sukulaisesta jonkin aikaa, mutta huomaat itsesi kyvyttömäksi tehdä niin, tulee epämiellyttäviä tunteita. Mutta vaikka sinulla on samat resurssit, jos katsot koulutettua, ahdistuneisuuden ja stressin tunteet ovat paljon pehmeämpiä ja kaukana sinua estämästä, ne auttavat sinua antamaan parhaanne.
6 vihjeitä käsitellä sukulaisen sairautta
1. kannustaa sosiaalista tukea: Ihminen on sosiaalinen eläin, joten on erittäin tärkeää, että viettät aikaa viikolle tähän toimintaan. Sosiaalinen tuki toimii kuten rasitusvaimennin, joten on hyvä tavata ystäviä tai rakkaitaan vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa. Älä eristä itseäsi
2. Onko liikunta: Urheilu on osoittautunut ilmiömäiseksi korjaamiseksi suruun. Siksi meidän on pyrittävä siihen, että siitä vähintään kolme kertaa viikossa. Ei tarvitse tehdä suuria ponnisteluja, ja kävellä hyvällä vauhdilla voimme olla arvokkaita.
3. Etsi tukiryhmä: On monia hoitajien yhdistyksiä. On hyvä tutkia, onko joku lähelläsi. Puhuminen saman tilanteessa oleville ihmisille voi saada sinut tuntemaan olosi paremmin.
4. Tunne potilaan kanssa: Tiedän, että se on hyvin vaikeaa ja että suurimman osan ajasta menetämme kärsivällisyyttä pian. Mutta jos pyrimme tekemään itsemme iholle, ymmärrämme varmasti heidän vaatimuksensa paremmin.
5. Muodosta itsesi paremmaksi hoitajaksi: Kuten johdannossa olemme nähneet, hoidon taitojen koulutus auttaa meitä parantamaan paitsi osaamistamme myös kärsivällisesti. Kuten edellä kerroin, jos havaitset itsesi enemmän resursseilla, stressitasot ovat alhaisemmat.
6. Kerro jollekin, miten tunnet tai kirjoitat sen: Kun asetamme sanoja emotionaalisiin tiloihimme, aivoprosesseihimme ja annamme merkityksen näille kokemuksille, tunteiden intensiteetti, taajuus ja kesto ovat vähemmän. Älä siis pidä kaikkea itsellesi. Jaa se
Kohta sukulaisen sairaus Se voi ravistaa emotionaalista hyvinvointiasi. Työssä voi kuitenkin löytää myös tasapainon. Voit myös saada sen.
Muista, että ...
Syöpäpotilailla tehdyn tutkimuksen mukaan hoidon ylikuormituksen ja potilaan riippuvuusasteen välillä on yhteys (Rodríguez & Rihuete 2011). Toisin sanoen mitä enemmän meidän perheemme tarvitsee meitä, sitä enemmän ylikuormittua me tunnemme.
Mielenkiintoista on, että Euroopan unionissa Espanja on maa, joka luottaa eniten perheeseen hoidon tarjoajana, mutta joka on viimeisimmissä paikoissa perheen sosiaaliturva- ja terveysmenojen osalta.
Toisessa tutkimuksessa, jossa käsiteltiin kroonisesti sairastuneita sukulaisia, arvioitiin hoitohenkilöstölle koulutetun ohjelman etuja. Tulokset osoittivat, että tämä koulutus lisäsi paitsi erityisosaamisen tuntemusta, myös lisäsi hoitajien kärsivällisyyttä (Barrera-Ortiz, Pinto-Afanador & Sánchez-Herrera 2006).
Jeesus Matos. Psykologin asiantuntija surun hallinnassa. Verkkoalustan perustaja mielenterveyden tasapainossa.
