Antioksidanttimehut, täyttävätkö heidän lupauksensa?

Kehon ja terveyden hoito on jokainen tehtävä, jonka me kaikki oletamme. Tätä varten harjoittelu ja hyvä ravitsemus ovat perustekijöitä. Joissakin tapauksissa ne turvautuvat myös tuotteisiin, jotka varmistavat, että ne auttavat meitä pitämään muotonsa, kuten mehut antioksidantteja, jotka on valmistettu luonnon hedelmistä.

Mutta säilyttävätkö he lupauksensa? Ovatko ne antioksidantteja niille, jotka kuluttavat niitä? Mukaan Kuluttajien ja käyttäjien organisointi, OCU, ei niin paljon kuin niiden paketit osoittavat. Ehkäpä niiden hedelmien määrä, jotka osoittavat niiden ainesosat, tekevät käyttäjälle ajattelun, että he voivat pysäyttää hapettumisen, mutta heidän on ymmärrettävä, että ei ole ihmeellisiä tuotteita ja että mehu ei voi luottaa niin moniin ominaisuuksiin.

Ainesosien osuus

OCU kertoo, että nämä juomat sisältävät antioksidanttien ainesosat Vaikka ongelma on se, että siinä ei ole määrätty kaikkia kirjekuoressa mainittuja etuja. Tämän asian havainnollistamiseksi hän antaa esimerkin oranssista, jossa on C-vitamiinia, joka auttaa hapettumisen ehkäisemisessä, vaikka vain kuudennella näistä hedelmistä on nämä ominaisuudet.

Antioksidantteja sisältävien juomien tapauksessa niitä voidaan mainostaa näillä ominaisuuksilla varustetuina tuotteina, koska niillä on ainesosia, jotka täyttävät tämän olettamuksen. Mutta ei tarvittava osuus niin, että elin hyötyy niistä. OCU selittää myös, että näiden tuotteiden luomisprosessin aikana: puristaminen, pakkauskäsittely, muiden elementtien lisääminen jne. Monet näistä ominaisuuksista ovat myös menetettyjä.

Tästä syystä on suositeltavaa ottaa nämä antioksidantituotteet "luonnon säiliöt"Toisin sanoen hedelmien ottaminen muuntamatta mehuiksi, sillä siten näiden elintarvikkeiden ominaisuudet vastaavat paremmin ihmistä, tässä mielessä jokainen on C-vitamiini, joka on hyvin tärkeä osa appelsiineja." .

Ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja

Kuten OCU on ilmaissut, on parempi ottaa antioksidantteja sisältävä ruokavalio luonnollisessa muodossa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla valikko sisältää runsaasti näitä tuotteita:

- lykopeeni. Tomaatti on hedelmällisyyttä edistävä kasvi, joka on rikkain antioksidanteissa. Sillä on erittäin tehokas aine, jota kutsutaan lykopeeniksi, joka imeytyy nautittuna yhdessä öljyn kanssa. Sillä on suurempi aktiivisuus oksidatiivista stressiä vastaan, joten jopa paistettua tomaattia suositellaan.

- karotenoidit. Ne ovat luonnollisia väriaineita, joita esiintyy porkkanoissa, sitrushedelmissä, pinaatissa tai maississa, jotka kykenevät neutraloimaan joitakin aggressiivisimmista vapaista radikaaleista.

- antioksidantit. Hedelmät, joissa on enemmän antioksidantteja, ovat kirkkaita värejä, kuten mansikoita. Mutta ennen kaikkea granaattiomena erottuu. Niitä on myös muissa elintarvikkeissa, kuten kurkuma- tai fytoestrogeeneissä, kuten soijauutteissa.

- resveratroli. Se on viinirypäleestä ja punaviinistä peräisin oleva polyfenoli ja humalasta ja oluen komponentista johdettu ksantohumoli.

Damián Montero