Toiminta silmien rentoutumiseen
Tietäen visuaalisen terveyden perussääntöjä, sekä hygienia että asento ja yksinkertaisten päivittäisten tapojen käyttöönotto voivat auttaa meitä varmistamaan silmien optimaalisen toiminnan mahdollisimman vähän kulumista.
Sekä aikuisille että nuoremmille, jotka työskentelevät tai opiskelevat digitaalisen laitteen edessä, on kätevää tehdä joka neljäs neljäsosa työtuntia, läheisessä näkemyksessä, tehdä rentoutumisharjoituksia niin, että silmät jäävät hieman. Tämä on erityisen suositeltavaa tietokoneen käyttäjille. Seuraavaksi selitetään visuaalisen rentoutumisen harjoituksia; Se on kätevä suorittaa ne joka päivä visuaalisen hygienian periaatteena.
Rentoutuminen harjoituksia silmille
Mª Carmen García Castellón
neuvoja: Mª Pilar Martín Lobo.Neurologian ja koulutuksen laitos
Se voi kiinnostaa sinua:
- Kuinka huolehdit silmistäsi, jos työskentelet tietokoneen kanssa: silmien väsymys
- Kuiva silmä, oireyhtymä, jota voidaan välttää
- Karpalot, luonnollinen lääke silmäsi näkemiseen
- 10 vihjeitä silmien ongelmien ehkäisemiseksi
- 7 silmäkäsittelyä kesällä
