Lapset ovat jo ottaneet puolet suositellusta sokerista ennen kouluun menoa

sokeri on enemmän läsnä kuin uskomme elämäämme ja ruokaan. On vähän tuotteita, jotka sisältävät tätä ainesosaa ja jotka tekevät ruokavaliostamme korkeammat kuin ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemat.

Itse asiassa jotkut terveysviranomaiset, kuten Yhdistynyt kuningaskunta varoittaa, että pienin talo on jo ottanut määrän sokeri suositellaan kauan ennen kuin lähdet kotiin kouluun.

Varo aamiaista

Aamiainen on suuri osa tätä. Tämä päivän ensimmäinen ateria, jonka pitäisi koostua maito, vilja ja hedelmätjoskus se korvataan teollisilla makeisilla, joilla on korkea kaloritaso ja tietysti puhdistettu sokeri. Vaikka tämä ainesosa on läsnä myös muiden a priori vaarattomien tuotteiden kautta.


Monet pakatuista mehuista sisältävät runsaasti sokeria, vaikka monet vanhemmat eivät ymmärrä sitä ja palvelevat näitä juomia aamiaisella ajattelemalla, että se on luonnollinen mehu, kun itse asiassa se ei ole. suklaamyllyt ja vilja He ovat myös liian läsnä ensimmäisessä valikossa, että monet lapset ovat pöydässä ennen lähtöä matkalla kouluun.

Asiantuntijat ilmaisevat, että sen sokerin määrä, jonka lapsi pitää ottaa koko päivän ajan, on 19 grammaa 4–6-vuotiaille lapsille, ja 24 7–10-vuotiaille, mutta kuten Yhdistyneen kuningaskunnan mietinnöstä ilmenee, nämä määrät on otettu melkein aamiaisella, eivätkä ne vie kauan aikaa kuluttaa aikaa, kuten esimerkiksi alaikäisten ruokaa syvennyksessä


Varo syvennystä

Jos puolet suositellusta sokerista otetaan aamiaisella, on ehkä suositeltavaa, että suositeltu kiintiö saavutetaan. Monet lapset vievät taas aamulla teolliset leivonnaiset ja muut tuotteet, joilla on korkea ainesosa, kuten pakatut mehut, joita monet opiskelijat ottavat mukaan välipalojensa mukana.

Lisäksi joissakin kouluissa on kahviloita, joissa myydään nieluja, mikä myös edellyttää liian suurta sokerin osuutta lapselle. Tämä lisätään kotiin tuodulle annokselle sitä, että lounas nuoret eivät saa enää ottaa enemmän tätä ainesosaa tai ovat jo ylittäneet sen. Mutta näin ei ole, kun he palaavat koteihinsa, tämän tuotteen saanti jatkuu.

Hiilihapotetut juomat, kastikkeet, makeiset, suklaat välipalalle ... kaikki nämä tuotteet, jotka ovat hyvin läsnä aikana muu päivä lapsen jälleen antaa hänelle uuden annoksen sokeria.


Muistaen, että puolet suositellusta määrästä oli jo kulutettu aamiaisella, ehkä ennen illallista se on jo kaksinkertaistunut tai jopa kolminkertaistunut. Toinen syy, joka osoittaa, että on olemassa hoitaa ruokaa pienimmän talon.

Damián Montero

Video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Uusi tutkimus muistuttaa lasten kävelijöiden vaaroista

Uusi tutkimus muistuttaa lasten kävelijöiden vaaroista

He voivat tuntua suurelta avusta pienille. kävelijöiden Ne on esitetty täydellisenä lisänä lapsille opettelemaan kävelemään ja liikkumaan talon ympäri. Tämä artikkeli muuttuu kuitenkin vaaraksi,...

Kaikki lapset voivat olla Einstein: mitä tarvitaan?

Kaikki lapset voivat olla Einstein: mitä tarvitaan?

Albert Einstein ei oppinut lukemaan ennen kuin se oli seitsemän, hänen opettajansa kutsui häntä "tappavaksi tylsäksi". Hänen äitinsä sanoi olevansa henkisesti hidastunut. Kunnes hän oli yhdeksän,...

Masennuslääkkeet raskauden aikana

Masennuslääkkeet raskauden aikana

Lääkkeiden ottaminen raskauden aikana on arkaluonteinen asia, ja meidän on oltava selvillä siitä, mitkä ovat mainittuja ja mitkä eivät. Ja masennuslääkkeiden tapauksessa, voimmeko ottaa ne, jos...