Säännöllinen urheilu muuttaa sydämemme
Säännöllinen liikunta hidastaa sykettä ja lisää sydämen onteloiden kokoa. Kaikkien yli 12-vuotiaiden urheilutoiminnan aloittavien urheilijoiden on arvioitava kardiologisesti.
Liikunnan harjoittelu säännöllisesti, erityisesti erikoisaloissa, joissa aerobinen tai vastusosa on vallitseva, kuten juoksu tai rotu ja polkupyörä tuottavat joukon hyödyllisiä mukautuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Säännöllinen urheilu: sydämen hyvät mukautukset
"Tärkeimmät ovat sydämen lyöntitiheyden hidastuminen, sydämenonteloiden lisääntyminen, sydämen seinämien paksuuden pieneneminen, systolisen ja diastolisen toiminnan parantaminen sekä sekä sydänlihaksen että lihaksen verisuonittumisen parantaminen. aktiivinen oheislaite ”, selittää Dr. Luis Serratosa, urheilulääketieteen osaston johtaja Quirónsalud Madridin yliopistollinen sairaalaja kirjan rinnakkaisjohtaja Cardio Sport.
"Kaikilla näillä mukautuksilla on selkeä vaikutus toiminnallisen kapasiteetin parantamiseen paitsi urheilun suorituskyvyn lisäksi myös jokapäiväisessä elämässä, myös kardiovaskulaaristen sairauksien, erityisesti iskeemisen sydänsairauden riskin vähentämiseksi."
Urheilutapahtuma, jopa se, joka suoritetaan suurella intensiteetillä ja monta vuotta, merkitsee lukuisia etuja sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja siksi sydämen hoidolle, ”vain eteisvärinän esiintymisen lisääntyminen urheilijoilla on osoitettu. jotka ovat tehneet korkean intensiteetin kestävyysurheilua monta vuotta, vaikka korkeamman esiintyvyyden syy ei ole täysin selvä.
Kardiologinen arviointi: olennaista ennen urheilun aloittamista
Ongelmien välttämiseksi tohtori Serratosa suosittelee, että "kaikki urheilijat ja urheilutoiminnan aloittavat henkilöt suorittavat kardiologisen arvioinnin 12 vuoden kuluttua.
Arvioinnin tulisi sisältää yksityiskohtainen kliininen historia, jossa etsitään epäilysoireita, kuten sydämentykytys, rintakipu, huimaus tai rasitukseen liittyvä pyörtyminen. Meidän on myös etsittävä äkillisen kuoleman tai perinnöllisen sydänsairauden historiaa ensimmäisen asteen sukulaisissa ja fyysistä tutkimusta, jossa yritämme sulkea pois epänormaalit murmukset. Yhdessä näiden testien kanssa on suoritettava lepoelektrokardiogrammi. "
On muitakin testejä, kuten ehokardiografia tai stressitesti (holter, kardioresonanssi, stressikehitys, geneettinen tutkimus tai sähköfysiologinen tutkimus), joka tulisi tehdä urheilijan tasosta, peruskokeiden löydöistä ja toiminnan tyypistä riippuen.
Marina Berrio
neuvoja: Dr. Luis SerratosaQuirónsalud Madridin yliopistollisen sairaalan urheilulääketieteen osaston johtaja
