4 ajattelutavan avaimet: mahdollisen mentaliteetti
Mielentila on "mahdollisen ajattelutavan ajatus, jonka uskotaan, että sitä voidaan parantaa". Näin tunnettu Stanfordin psykologi Carol Dweck määrittelee inhimillisen kyvyn omaksua vikoja, jatkaa ja uskoa, että persoonallisuuden muutos on mahdollista.
Hänen tieteellinen tutkimus osoittaa, että kiinteä ajattelutapa maksaa hänelle kasvun, kasvun älykkyys, mikä on halukas oppimaan, olet todennäköisempää saavuttaa menestyksen astetta elämässä
"Kiinteässä ajattelussa ihmiset uskovat, että heidän perusominaisuutensa, kuten älykkyys tai lahjakkuus, on yksinkertaisesti jo vahvistettu henkilökohtaisissa piirteissään, he viettävät elämänsä ajan dokumentoimalla älykkyytensä sen sijaan, että sen kehittyisivät. Heillä on lahjakkuutta, he saattavat uskoa, että he selviävät ilman vaivaa, mutta he ovat väärässä, Dweck sanoo.
Neurotiede ja ajattelutapa
Lukuisat neurotieteen tutkimukset ovat havainneet, että kun opimme uusia asioita ja kohtaamme vaikeuksia ja haasteita, he kehittävät ja yhdistävät aivomme uusia hermoverkkoja jotka antavat meille uusia valmiuksia alueen kehittymisestä riippuen.
Tämä tarkoittaa sitä, että meillä ei ole vain valmiuksia, joihin olemme syntyneet, mutta voimme jatkaa aivojemme kehittymistä jatkuvasti ja luoda uusia tuloksia ja tapoja tuntea, ajattelemaan ja nauttimaan elämästä, ilman että meillä olisi rajoituksia, joita olisimme.
siten havaittiin, että monet lapset, kun niitä pidettiin typerinä tai kyvyttöminä, he eivät edes yrittäneet ja joka kerta, kun heillä oli enemmän kouluhäiriöitä ja heidän aivojaan stimuloitiin vähemmän kehittämällä vähemmän aivotoimintaa ja vähemmän yhteyksiä, kun taas lapsia kannustettiin uskomaan, että se on mahdollista ja "Et voi" -toiminnon sijaan heille kerrottiin "Ei vielä". tai "Ei vielä" annettiin mahdollisuus uskoa, että "he olivat prosessissa" ja sitä he menivät kohti menestyksekästä tulevaisuutta, jonka he halusivat saadahe yrittivät kovemmin, heillä oli enemmän kykyä luoda uusia strategioita, niiden aivotoiminta lisääntyi ja sen myötä uusia hermoverkkoja ja paransi älykkyyttä, kykyjä ja tuloksia.
On selvää, että näin ei tapahdu vain lapsilla, koska elämä on jatkuvaa oppimista ja kohtaamme jatkuvasti haasteita, se riippuu meidän Minsetistä tai mentaliteetista, miten me kohtaamme heidät, ja niistä saaduista tuloksista.
4 ajattelutavan avaimet: usko sen mahdollistamiseen
Jos haluat olla onnistunut ja onnellinen ihminen, on välttämätöntä, että käytät näitä 4-näppäintä.
1. Ole tietoinen kiinteän mentaliteetin äänestä
Kun lähestyt haastetta, puhu tuomarit ja voivat sanoa: "Oletko varma, että voit tehdä sen? Ehkä sinulla ei ole tarvittavaa lahjakkuutta". Tai: "Mitä tapahtuu, jos et voi? Se on epäonnistuminen." Ihmiset nauravat, koska luulit, että sinulla oli lahjakkuutta. Mielentila kuuntelee tätä sisäistä ääntä ja valitsee tuomion rajan ja etsiä mahdollisen.
2. On aina vaihtoehtoja
Miten tulkitaan haasteita, takaiskuja ja kritiikkiä? Yksi vaihtoehto on tulkita niitä kiinteällä mentaliteetilla: ei ole kykyjä tai taitoja niiden saavuttamiseksi. Tai voit tulkita todellisuutta kasvusta: mitä tarvitset, mitä strategiaa, ponnisteluja ja valmiuksia tulisi kehittää hypätäksesi.
3. Puhu mahdollisen äänellä
Kiinteä mentaliteetti, kun lähestyt haastetta, sanoo välittömästi: "Oletko varma, että voit tehdä sen?". Kasvun ajattelutapa sanoisi: "Voin oppia aikaa ja vaivaa". Stare voi sanoa: "Jos en yritä, ainakin ylläpidän arvokkuuttani, enkä tee virheitä". Avoin ilme sanoisi: "Jos en yritä, en saavuta sitä automaattisesti.
4. Valitse mahdollinen
Kiinteän mentaliteetin lukitun henkilön liiallinen huoli estää häntä tekemään rohkeita visionäärisiä liikkeitä. Tällainen persoonallisuus tulkitsee todellisuutta puolustavalla tavalla. Sen sijaan tapana uskoa mahdollisuuksiin, luo kasvun ajattelutavan ja antaa mahdollisuuden saavuttaa.
Idoia Berridi. Ravitsemus- ja elämänvalmentaja. Kirjan kirjoittaja BeLove-menetelmä. Blogi Ole onnellinen, ole terve, olkaa sinä.
Se voi kiinnostaa sinua:
- Miten negatiiviset ajatukset häviävät
- Miten alitajuntaan voidaan työskennellä positiivisesti
- 13 avainta onnelliseksi, Harvardin mukaan
- Kuinka opetella emotionaalista älyä
