Myös ylimääräiset kilot lomalla vaikuttavat myös lapsiin
Joululoma on aikuisille synonyymi pari kiloa enemmän niin paljon ruokaa. Mutta nyt on myös tiedossa, että lapset ovat yleensä ylipainoisia vapaa-aikana.
Tämä on määritetty lehdessä julkaistussa tuoreessa tutkimuksessa liikalihavuus ja missä vanhempia varoitetaan, että lapset ovat todennäköisempiä saada rasvaa lomien aikana. Vapaa-aika, joka on omistettu istumattomalle elämäntavalle ja lounasaikataulun valvonnan puuttuminen, näyttää olevan tämän asian tärkeimpiä syitä.
Enemmän lihavuutta kurssin alussa
Analysoida, miten lomat vaikuttivat painoon lapsetNämä tutkijat tarkastelivat useiden eri koulujen opiskelijoiden painoa ja korkeutta Texas saada takaisin samoja tietoja kouluvuoden lopussa. Tätä prosessia toistettiin kolmen vuoden ajan sen tarkistamiseksi, toistetaanko malli ylipainoisten lasten kohdalla ja jos ne esiintyvät milloin tahansa.
Tutkimus osoitti, että se oli kurssin alussa eli kesälomien jälkeen, kun enemmän lapsia oli ylipainoisia. Erityisesti tällä vuoden aikana 23% kouluista oli korkeampi kuin niiden korkeuden suosittelema.
Lisäksi lihavien lasten osuus oli 9%. Kouluvuoden aikana tiedot pysyivät kuitenkin vakaina, ja kurssin lopussa ja uuden kouluvuoden alkaessa tiedot olivat kasvaneet kolmella prosenttiyksiköllä. Joitakin tietoja, jotka osoittivat, että juhlapäivät olivat ajanjaksoja, jolloin lapsilla on suurempi riski saada painoa ja heillä on vakavia ongelmia, jotka liittyvät niihin.
Vähemmän tiukat ympäristöt
Kirjoittajat huomauttavat, että tämä suuntaus liittyy suoraan vähemmän tiukkoihin ympäristöihin, joissa lapset elävät loma-ajan. Kouluvuoden aikana opiskelijat sopeutuvat aikatauluun ja niiden ateriat jaetaan koko päivän hyvällä tavalla, kun lepovaihe saapuu, tämä rytmi ei muuta lapsen aineenvaihduntaa.
Kurssin aikana lapsi syö tiettyjä tunteja Loma-aikoina voit poimia erilaisia tuotteita, kuten pelimerkkejä, rasvaisia välipaloja tai ruokalajeja. Jotain, joka tekee koomasta enemmän kuin luokkiin menossa. Lisäksi koulussa on vähintään fyysistä liikuntaa, joka liittyy liikuntaan.
Toisaalta loman aikana lapset harjoittavat todennäköisemmin istumatonta elämäntapaa, jossa fyysistä aktiivisuutta tuskin esiintyy. Ratkaisu? Suunnittele retkiä, joissa liike on paikalla: kävelee puistossa, polkupyörällä. Pysyminen kotona on vähiten välttämätön vaihtoehto harjoiteltu pienille, kun he eivät mene kouluun.
Damián Montero
