Miten voittaa tunteellinen tauko ja olla paras kumppani

Kaikki sentimentaaliset katkokset Niihin liittyy epämukavuutta ja tiettyä kivun tasoa. Vaikka kaikki eivät ole samoista syistä, ja jotkut ovat jopa vapauttavia, esimerkiksi jättämällä tuhoisa tai myrkyllinen suhde, joka on aiheuttanut paljon kärsimystä ja jännitystä, voittaa tunteellinen tauko ja olla paras kumppani ensimmäisen 100 päivän aikana yksinäisyyttä on vaikea löytää uudelleen.

Joskus. koska se on kiintymystä, joka joskus säilyy, tai pelko jättää mukavuusvyöhyke, joka, vaikka se ei tee ihmisiä onnelliseksi, on helpompi kohdata ja luoda erilainen elämä kuin tähän saakka. voittaa sentimentaalinen tauko Se voidaan tehdä hyvin ylämäkeen.


Mutta epäilemättä kaikkein tuskallisimmat emotionaaliset häiriöt ovat ne, joissa se on toinen, joka päättää jättää sen, mutta olemme rakastuneita tai on ollut pettämistä, uskottomuutta ja petosta. Näissä tapauksissa se on myös vahingoittanut itsetuntoa ja ihminen tuntee upotetun, surullisen, ilman suuntaa, vihaa ja epävarmuutta.

Kärsimykset sentimentaalisissa repeämissä

Joka tapauksessa on välttämätöntä kohdata yksinäisyyttä, sisäistä voimaa aloittaa uudelleen, palauttaa itsetunto ja parantaa tunteita, jotka vahingoittavat meitä ja estävät meitä olemasta onnellisia ja vapaita.

Monta kertaa, sen lisäksi, että normaali vaikeus käynnistää uudelleen ilman, että henkilö, jota rakastamme jonakin päivänä, löydämme sen Monet ihmiset rankaisevat itseään, syyttävät itseään ja tuntevat tekevänsä jotain väärinettä he epäonnistuivat, että heidän olisi pitänyt tehdä tai tehdä muita asioita tallenna suhdehe ottivat harteilleen täyden vastuun siitä, että suhde ei toimi tai he tuntevat uhreja, ja he joutuvat kiinni kauhuun ja pahaan, jota toinen teki, pahassa.


Ja vaikka he pitävät kiireisinä toistensa virheitä ja kuinka huonoja he tuntevat, he menettävät kaiken keskittyvän olemaan onnellisia ja luomaan uuden elämän ja oppineet siitä, mitä tapahtui.

Kaikki tämä pidentyy kärsivät paljon enemmän kuin on tarpeenSe tekee joistakin ihmisistä loukkuun menneisyyden traumaattiseen tapahtumaan vuosia, valittaa ja erosi tai paheksui miehiä, naisia ​​tai elämää.

Miten olla paras kumppani tunteellisen tauon jälkeen

Jotta voisimme kärsiä enemmän kuin välttämätöntä ja jättää vahvemman tauon, meidän on opittava joitakin avaimia:

1. Vältä joutumasta uhriin. Riippumatta siitä, mitä toinen on tehnyt väärin, se kuuluu hänelle, meidän täytyy rakastaa itseämme, jotta haluaisimme olla hyvin ja päästää irti siitä, mitä tapahtui ja toinen. Joskus vihainen toiselle henkilölle on tapa pysyä yhdistyneenä pahaan henkilöön, koska anteeksi ja omaan elämäänsä keskittyminen antaa hieman enemmän kipua ja pelkoa kuin antaa sen henkilön ja menneisyyden, jossa he asuivat yhdessä.


On normaalia, että muutama viikko on vihainen, sattuu, pakkomielle tapahtumaan ja sitten mene läpi surun ja tulevaisuuden pelon. todella on hyödyllistä antaa itsellemme itkeä, huutaa, kirjoittaa kaikkea, mikä satuttaa, mitä me tunnemme ja sitten poltamme sen, osumme tyynylle, kerro mitä satuttaa niitä, joita rakastamme. Se on parantavaa ilmaista sitä avoimesti, eikä halua olla vahva, koska se on myös voimaa antaa lupa olla haavoittuva ja surullinen tai pelkää, nämä tunteet täytyy kanavoida ja ottaa pois ja hyväksyä sitten tapahtunut ja kääntää sivu.

Mutta kun tämä kaksintaistelu on mennyt ja sallinut kaikkien tunteiden ilmaisemisen ja paikan, on välttämätöntä ottaa askel päästää. Vapauttaminen on välttämätöntä rakastaa itseämme kuvitella erilainen elämä, kaunis, onnellinen ja täynnä omaa rakkautemme ja ystävien tai perheen. Voidakseen päästä uhriin henkilön on tunnistettava hänen henkilökohtainen voima, sisäinen vahvuutensa ja että hänen elämänsä on hänen käsissään ja että hän ei ole köyhä nukke, jota elämä on muuttanut huonolla onnella.

Koska emme voi muuttaa joitakin asioita, jotka tapahtuvat meille, mutta tietenkin jos voimme valita, miten elää niitäjoko häpeänä tai jotain, josta voimme oppia, mitä voimme olla vahvempia ja uusia mahdollisuuksia elää parempia kokemuksia, jotka ovat paremmin sopusoinnussa haluamiemme kanssa ja tekevät meistä onnellisia. Huomaa, että ovi sulkeutuu, mutta äärettömät mahdollisuudet avautuvat.

2. Keskity siihen, mitä haluat kokea, sen sijaan, mitä sinulla ei ole tai sitä ei ole. On tärkeää nousta joka aamu miettimään, mitä voin tehdä tänään, mikä tekee minut onnelliseksi? Henkilön pitäisi hemmotella ja huolehtia hänestä, koska hän hoitaisi herkän vauvan, jolla on paljon hellyyttä, ymmärrystä ja rakkautta ja jonka tarkoituksena on tehdä hänestä onnellinen ja antaa hänelle kaiken mitä tarvitset

Sitä varten on erittäin hyvä tehdä luettelo asioista, jotka tekevät minut onnelliseksi ja määritä sitten päivämäärät niiden suorittamiseksi. Koska kun olemme väärässä, kaikki antaa meille laiskuutta ja mitään emme tunne, mutta meidän on ensin pyrittävä tekemään asioita, vaikka emme tunne sitä, muuttaa energiaa ja rikkoa tapoja ajatella, mitä tapahtui, koska tämä johtaa meidät luomaan Samat tunteet, jotka vahingoittivat meitä ja seisovat meissä.

3. Pysy aktiivisena. Nyt voimme jatkaa: henkilökohtaisen kehityksen kursseja, luovaa ruoanlaittoa, maalausta, tanssia, urheilua, matkustamista, suunnittelua, puutarhanhoitoa, valokuvausta ... Henkilön täytyy lähteä kotoa, olla aktiivinen ja erityisesti tehdä erilaisia ​​asioita, koska se luo uutta hermoverkot ja sen kanssa uudet tunteet poikkeavat niistä, jotka palauttavat menneisyyden muistoja ja tuottavat kipua.

Aktiivisuus luo myös neurokemiallisia aineita, jotka tekevät meistä tuntuu hyvältä ja että se on sitä, mitä henkilö tarvitsee, päästä pois tapana olla loukussa mitä tapahtui ja muistoja, jotka uppoavat enemmän ja enemmän.

4. Re rakastua elämään. Henkilön täytyy tuntea, että hän on syntynyt uudestaan, mutta viisaammaksi ja kykenevämmäksi. Hänellä on enemmän työkaluja elää seikkailua elämästä, jotka odottavat tuhansia uusia kokemuksia ja joilla on tärkeintä, elämää.

Kun sykli päättyy, on tärkeää, että näemme sen luonnollisemmaksi, aivan kuten päivä päättyy ja yö alkaa, joku, jota rakastamme, menee pois antamaan tietä uusille kokemuksille.

Voimme kiittää hyvältä, jonka saimme jossakin vaiheessa ja olla myötätuntoisia meille siitä, että olemme valinneet tai pitäneet yllä jotakin, joka ei tehnyt meille hyvää, mutta tuntuu ylpeänä ja onnellisena, koska voimme aloittaa uudelleen.

Se, mitä etenkin tarvitsette, on rakkaus itse, jos haluat elää eteenpäin ja olla onnellinen, älä tuhlaa kallisarvoista aikaa, joka on annettu sinulle, mitä ei ole, onko se rakastava teitä ajattelemaan jotain, joka ei enää ole olemassa? Etkö usko, että ansaitsette olla onnellinen? Usko sinuun

Idoia Berridi. Ravitsemus- ja elämänvalmentaja. Kirja BeLove-menetelmän tekijä. Blogi Ole onnellinen, ole terve, olkaa sinä.

Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Perhe ja terveys, kaksi tärkeintä espanjalaisille

Elämä koostuu monista näkökohdista: työstä, perheestä, terveydestä ... nämä kolme ovat yleensä eniten mainittuja ihmiset, mutta eivät ainoat, koska jokaisella on etuja ja huolenaiheita, jotka...

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Tyylikäs lapsi: hyvät käytännöt luonnollisesti

Ei siksi, että ne ovat lyhyitä ja nuoria. Eleganssi, alkeellisimmalla tasollaan, alkaa tulla mukaansa nuoresta ja koostuu yksinkertaisesti koulutuksesta, tunnollisesti; Tällä tavoin hyvät käytännöt...

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Perhe, jossa on teini-ikäisiä lapsia

Kun lapset pääsevät nuoruuteen, perheen on sopeuduttava uuteen tilanteeseen. Tässä elinkaaren uudessa vaiheessa lapset jättävät jälkeensä lapsuuden ja vanhuuden, elävät uuden kasvu- ja...

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tekninen unettomuus, miten sitä torjutaan

Tabletit ja älypuhelimet ovat tulleet säännöllisiksi kumppaniksi monien ihmisten elämässä. Laitteet, joiden kautta Internet-yhteys voidaan muodostaa tai käyttää leikkisä sovelluksia. Vaikka niitä ei...