Karpalot, luonnollinen lääke silmäsi silmiin
mustikat Ne ovat luonnollinen lääke silmäsi silmiin, koska ne ovat runsaasti antosyaanin flavonoideja, pigmenttejä, joilla on antioksidanttitoiminto, joka auttaa korjaamaan verkkokalvon hermosoluja ja antaa niille ominaisen sinisen värin.
Tämä pigmentti on läsnä myös muissa punaisesta tai sinertävänvärisistä hedelmistä, kuten karhunvatukoista, vadelmista, kirsikoista ja luumuista, ja se vaikuttaa ihmisen solun aineenvaihduntaan vanhenemiseen, syöpään, sydänsairauksiin ja Alzheimerin tautiin liittyvien vapaiden radikaalien toiminnan vähentäminen.
Toisen maailmansodan aikana englantilaiset ilmailulentäjät huomasivat, että heidän yövalo parani, jos söivät säännöllisesti hillo
mustikoita, ja he havaitsivat myös, että hänen näkökykyään oli helpompi mukauttaa, kun
se meni hyvin kirkkailta alueilta tummemmille alueille.
Tämän jälkeen on tehty lukuisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet
on tärkeää, että näillä sinisillä hedelmillä on näkö- ja silmänväsymyksen ja muiden silmäsairauksien ehkäisy.
Mustikat, luonnolliset silmävammat
Mustikoiden antosyaniinifavonoidien antioksidanttitoiminto on näin auttaa korjaamaan vammoja jotka tuotetaan silmien sisällä vapaiden radikaalien vaikutuksesta.
Näiden flavonoidien pääasiallinen tehtävä on keskittynyt hermosolujen korjaamiseen retiinissä, mutta ne suosivat myös verenvirtauksen lisääntymistä, joka antaa enemmän ravintoaineita silmälle, suojaa kollageenin tuotantoa ja puuttuu säilyttämiseen ja nopeampaan rodopsiinin tuotannossa, joka on verkkokalvon valkuainen, joka on vastuussa valon talteenotosta, välttäen sokeuden kutsuvan tilan yö.
Glaukooma ja kaihi, ehkäisy mustikoita
mustikka Se auttaa ylläpitämään silmän rakenteita suojaamalla kollageeniä, joka on silmän kudoksia muodostava proteiini ja jonka flokiditeetti voi nopeuttaa glaukooman esiintymistä.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös vahvistaneet karpaloiden hyödyt sokeuden ehkäisyyn verkkokalvon rappeutumisen vuoksi, joka esiintyy usein pitkälle edistyneillä ihmisillä. Yhdessä E-vitamiinin kanssa se on erittäin tehokas kaihia.
6 mustikoita
Karpaloita voidaan syödä raakana hedelmänä, mutta ne sallivat myös muut valmisteet. Ne ovat herkullisia ja helppoja syödä hilloissa ja smootheissa sekä infuusiossa.
Näiden silmien terveyteen ja näkökyvyn parantumiseen lisäksi nämä ovat muita mustikoita, jotka sinun pitäisi tietää:
- Pidä aivosi terveenä. Tieteelliset tutkimukset ovat paljastaneet Karpaloiden mahdollinen hyöty neurokognitiiviselle toiminnalle iäkkäillä aikuisilla, joilla on lisääntynyt dementian riski.
- Ne lisäävät immuunijärjestelmää, Ne auttavat vähentämään degeneratiivisten sairauksien, mukaan lukien syövän, riskiä.
- Suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta.Antosyaanit auttavat parantamaan verisuonijärjestelmän toimintaa. Tämä estää suonikohjujen ja suonikohjujen ulkonäköä ja parantaa niiden sävyjä sen tulehdusta estävän voiman vuoksi.
- Estää ja hoitaa virtsateiden infektioita. Ne ovat 10 kertaa yleisempiä naisilla kuin miehillä, ja ne ovat bakteerien aiheuttamia. Mustikoiden kulutus estää niitä tarttumasta virtsarakon kudokseen niiden sisältämän aineen ansiosta. Lisäksi se estää virtsarakon tulehduksen, estää kystiitin, munuaisten, eturauhasen ja virtsaputken ongelmat.
- Parantaa muistin toimintaa. Ne hidastavat muistin menetystä. Karpalot voivat myös vähentää Parkinsonin tai Alzheimerin taudin riskiä.
- Ikääntymisen viivästyminen. Se on paras anti-aging-korjaustoimenpide. Sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta se auttaamEstä "nuoremman" ihon ulkonäkö, vähennä muistin menetystä ja ylläpitää aktiivista motoristaitoa, joka yleensä liittyy ikääntymiseen.
Marisol Nuevo Espín
neuvoja: Dr. Román Rodriguez Barriguete. FCC: n yleislääkäri ja lääkäri
