Ahdistuneisuus jouluna: miten välttää joulun stressi
Haluamme elää jouluna parhaalla mahdollisella tavalla. Näiden päivien hälinästä, lahjojen ostoksista, lounaiden ja illallisten valmistelusta voi kuitenkin olla seurauksena levottomuus jouluna että päädymme pilkkaamaan vapaapäiviä. Voitko välttää sen Joulun stressi? Jotkut temput voivat auttaa meitä niin, että ahdistus ei tee meistä pirteitä joulun vapaapäiviä.
Kaikki suunnittelu auttaa vähentämään ahdistusta jouluna
Päivinä, jolloin perhe kerää joulua, on monia asioita. Aterioiden ja illallisten järjestäminen niin, että et menetä mitään avainpäivinä, auttaa Magia lahjoilla, ja monet tapaamiset ja ystävien ja perheen puhelut estävät meitä saamasta vähän vapaata aikaa näiden aikana päivää ja tämä voi aiheuttaa ahdistusta. On helppoa saada korostettua niin paljon tekemistä. Tehtävien hyvä suunnittelu ja jakelu tekee siitä kaiken sujuvasti. Ohjaa aikataulua ja mene käyntiin riittävän marginaalin avulla.
Vastaavasti jokaisen kotitalouden jäsenen nimeäminen on erittäin tärkeää. On välttämätöntä nimetä, kuka tulee olemaan keittiössä, joka vastaa pöydän asettamisesta, joka tulee olemaan tarkkaavainen siinä tapauksessa, että viime hetken ostaminen olisi ... Ja lapset voivat myös auttaa. Vastaavasti muiden asiakkaiden apua pyydetään myös ratkaisemaan äkillisiä ongelmia, kuten tuotteen puuttuminen pöydältä.
Ostokset ja tuotot: lisää joulua
On monia ihmisiä, jotka ovat hukkua väkijoukoissa kauppakeskuksissa ja kaupoissa. Jokainen etsii täydellistä lahjaa, minkä vuoksi kadut ovat täynnä ihmisiä ja kauppakeskukset ovat täynnä. Heille on parasta valita joulun ostosten aika. Esimerkiksi ensimmäiset asiat hetkiä, jolloin nämä laitokset avautuvat, helpottavat pitkiä jonoja ja täynnä olevia tiloja.
Näille ihmisille on myös mahdollisuus ostaa verkossa kaikki tarpeellinen. Tuotteiden ostaminen verkkoportaaleissa säästää ahdistusta tuottavia jonoja ja taajamia. Tietenkin pitää silmällä päivämäärät, koska joillakin verkkosivuilla on määräaikoja, jotka voivat aiheuttaa lahjan saapumisen, kun sen pitäisi.
Ruoan ylilyönnit jouluna
Monille muille, jotka tekevät niistä nukkua tämän joulun aikana, ovat kilot, jotka he ottavat yhdessä monien lounaiden ja illallisten kanssa. Ennen kuin istut pöydässä, he ovat jo tuskissaan painossa, jonka he aikovat saada, kun nämä päivämäärät ovat ohi. Tässä mielessä on parasta seurata valikkoa ja säästää aterioita ylimääräisillä astioilla, jotka johtavat tarpeettomaan sietämiseen. Yksi asia on syödä joitakin tuotteita, kuten suklaata, ja toinen on väärinkäyttöä.
Ahdistus lapsilla
Ahdistus tällä hetkellä ei ole vain aikuisille. Lapset voivat myös kärsiä lapsuuden ahdistuksesta, koska he saavat näissä päivissä tehtäviä. Vaikka heillä ei yleensä ole liikaa tehtäviä, he jättävät heidät lopulta loppuun ja voivat löytää ylimääräisten tehtävien taakan kolmen kuninkaan jälkeen.
Jälleen suunnittelussa on vastaus. Lyhyen ajanjakson pitäminen päivästä toiseen johtaa vähitellen tulokseen, ja siellä on aikaa sekä kotitehtäviin että vapaa-aikaan näillä erityispäivillä.
Damián Montero
