Ideoita elämän kriisin voittamiseksi

Uuden vuoden saapuessa monet ihmiset tietävät tarpeesta toteuttaa muutos. elintärkeä kriisi vaikuttaa kolmeen 5: stä espanjalaisesta ja toistuvimmasta lauseesta elintärkeä kriisi se on "en voi enää", "Tarvitsen muutosta".

Ne, jotka kärsivät tukahdutettujen tunteiden kriiseistä, kärsivät vihasta, katumuksesta ja avuttomuudesta, monet eivät pääse nukkumaan, kärsivät painon tai savun muutoksista. Tärkeä kriisi on sellainen, joka kärsii iän muutoksista, numeroiden muutoksista, 40: stä 50: een, avioeroon, erotteluun tai lasten lähtöön.

Syyt, jotka altistavat elämän kriisille

Ihmiset, jotka kärsivät elämää koskevasta kriisistä, käyvät läpi erilaisia ​​onnettomuuksia kriisistä ja elämänvaiheen muutoksista aikuisten elämässä, kuten:


- parin äskettäinen kuolema tuskallisen sairauden jälkeen
- taloudelliset epäkohdat yhden vanhemman perheen,
- vanhuus ja vanhempien taudin asteittainen hajauttaminen,
- myrkyllinen pari,
- avioero pienten lasten kanssa ...

Mukana on myös muiden vanhojen pahoittelujen uudelleenjulkaisu, jonka ajattelimme parantuneen, lapsuuden ja nuoruuden haavat avautuvat uudelleen hylkäämisen tunteen eteen. Jälleen kerran yksinäisyys ja pelko muodostuvat avuttomuuden ansaan. Coaching Clubin johtaja ja terapeutti Verónica Rodríguez Orellana selittää, että "ne, jotka kärsivät näistä kriiseistä, jotka tukahduttivat tunteita kokeneiden epäoikeudenmukaisuuksien edessä, saavat takaisin niiden hallitsemattomalla voimalla: viha, paheksunta ja impotenssi, monien joutuminen nukkumaan, muutokset kärsivät paino tai tupakointi. "


"Jotta voit voittaa elintärkeitä risteyksiä, kuten sairauksia, kuolemia, taloudellisia epäonnistumisia, meidän on oltava tietoisia näistä tunteista ja siitä, miten kohtaamaan vaikeuksia, jotka vievät meidät terveyteen ja sairauteen", kertoo Rodríguez Orellana.

"Kyse on mielestäni mielestäni ja mitä sanon, eli kosketuksesta tunteisiin, niiden ajatusten tuottamiseen, jotka motivoivat heitä ja siirtymisestä suulliseen viestintään", tämä psykologi lisää.

Miten voittaa elämän kriisit

Ideoita tavoitteiden saavuttamiseksi kahdella tarkoituksella: ennuste ja yrittäjyys.

1. Projisointi koostuu stimuloinnista ja edistää luovuuttamme muuttaa todellisuutta ja tehdä siitä houkuttelevampi ja kiehtovampi, koska kaikki on herkkä muutettavaksi ”, kertoo Coaching Clubin johtaja.

2. Muutoksen tekeminen on avata useita mahdollisuuksia, laittaa heidät pelaamaan ja yhdistämään tunteita ilman pelkoa matkalla tielle tai kadonneen. "Kyse on mielestäni, mitä ajattelen ja mitä sanon, toisin sanoen kosketukseen tunteisiin, niiden ajatusten tuottamiseen, jotka motivoivat heitä, ja niiden siirtämisestä suulliseen viestintään", toteaa Verónica Rodríguez Orellana.


Peli kuin elintärkeän kriisin voittaminen

Evoluutiomme kehityksessä pelillä on keskeinen rooli. Pelaaminen todellisuudella kehitämme mielikuvitusta, avaamme mielemme fantasiaan, sisällytämme oppimisen ja otamme yhteyttä tunteisiin.

Kuitenkin, kun kasvamme, konvalismiot osoittavat, että aikuisen tila on ristiriidassa pelin kanssa: ei ole hyvin nähty, että kypsä ja vakava kypsä pelaamaan. Tällä tavoin luovuus heikkenee ja kykymme ja rohkeus muuttaa todellisuutta muutetaan.

Siksi muutoksen tekeminen elämässämme on samanlainen kuin uuden pelin aloittaminen, aseistetun aseista poistaminen.

"Tämä innovatiivinen hoito helpottaa voimakkaiden emotionaalisten konfliktien tilanteiden palauttamista esimerkiksi silloin, kun itsetunto on alhainen, jossa käytetään hyvin jäsenneltyjä luovia prosesseja, jotka lisäävät luottamusta ja aiheuttavat ongelmat sanallisten ja ei-sanallisten kielten kautta" , selittää Verónica Rodríguez Orellana.

Ryhmävalmennusistunnoissa osallistujat vuorovaikutuksessa muovimateriaalien (maalaukset, kollaasit jne.), Kirjallisuuden, musiikin kanssa; jopa kehon kanssa, suorittamalla itsetuntemusprosessi, hyväksyminen ja edistyminen sen kaikkein vakavimmissa ongelmissa. Ne ovat työkaluja, jotka toimivat pakoventtiileinä, jotka lisäksi tarjoavat voimakkuuden ja suuren autonomian malleja.

Taide ja luovuus ovat ihmisen luontaisia ​​näkökohtia; me kaikki voimme kehittää niitä ja sisällyttää ne välineiksi, jotka mahdollistavat ilmaisun ja antavat meille mahdollisuuden saavuttaa hyvä emotionaalisen tasapainon hallinta.

Marina Berrio
neuvoja:Verónica Rodríguez Orellana, Valmentajaklubin johtaja ja terapeutti

Se voi kiinnostaa sinua:

- Rakkaasi kuolema, miten suru voitetaan

- Miten negatiiviset ajatukset häviävät

- Miten ahdistusta voidaan poistaa

- Mindfulness, mielenterveyden edut

Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Miten selviytyä joulukuluista

Miten selviytyä joulukuluista

Joulun aikana kulut kasvavat. Perheillä on paljon lisäkustannuksia: lahjat, perheen lounaat ja illalliset, retket ystävien kanssa, cotillion, matkat, nugat, cava, makeiset .. ja pitkä jne. Täyttävät...

Lasten päänsärky selitti Harvard

Lasten päänsärky selitti Harvard

Pienimmätkin päivät voivat muuttaa monia ongelmia, kuten päänsärky joka voi tehdä lapsen matkalle todellisen koettelemuksen. Miten voin auttaa heitä tekemään nämä hetket nopeasti? Miten vähentää...

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

ajattelu Ne näkyvät mielessämme ja voimme hallita mielialaamme ja käyttäytymistämme. Joskus jotkut ajatukset ottavat mieleemme ja alkavat mennä ympäri ja kiertämättä pysähtymättä. nämä toistuvat...

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

onnellisuus Se on subjektiivinen. Henkilö voi olla tyytyväinen elämään, jota toinen ei pidä ... ja päinvastoin. Me kaikki haluamme olla onnellisia, jotain, joka on paljon enemmän käsissämme kuin...