Selkäkipu ja sen suhde älypuhelimen käyttöön

Liikkuvien laitteiden liiallisella käytöllä on kielteisiä seurauksia, kuten selkäkipu. selkäkipu liittyy älypuhelimen käyttöön tämä näkyy lehden tekemässä tutkimuksessa Surgital Technology International missä on osoitettu, kuinka paljon selkäranka kärsii, kun henkilö pysyy tavanomaisessa asemassa kuulla hänen mobiiliaan.

Älypuhelin ja selkäkipu: painon lisääminen tukemaan

Selkäranka tukee yleensä 4 - 5 kg: n painoa neutraalissa asennossa, eli säilyttää 0 °: n kaltevuus. Kuitenkin jokaisella kallistuskerroksella, jonka tämä kehon osa vastaanottaa, tuettava kuormitus kasvaa, kunnes saavutetaan arvot, kuten 12 kg, 15 ° ja jopa 18 kg 30 °.


Nämä selkänojan kaltevuudet saavutetaan tavallisesti älypuhelinten käyttäjillä eikä lyhyillä hetkillä vaan pitkiä aikoja vastatessaan lukuisiin viesteihin. Näiden laitteiden käytön lisäämiseksi selkä kulkee enemmän kaltevaan aikaan ja tukee näin ollen enemmän aikaa tämän liiallisen painon, joka aiheuttaa tämän vyöhykkeen riittävän.

Selän kaarevuuden menetys: älypuhelimen liiallinen käyttö

Tämä liiallinen paino selkärangan alueella saa tämän kehon osan kärsimään ja menettämään kaarevuutensa. Tämä johtaa selkähäiriöiden ilmenemiseen, kuten lihasten ja nikamien degeneroitumiseen, ja joidenkin näiden luiden rikkoutuminen voi tapahtua vakiopainokuormituksen aiheuttaman rappeutumisen vuoksi.


Tämän vakaan asennon lisäksi oletetaan, että kohdunkaulan nikamissa on suurempi jännitys, joka voi johtaa ennenaikaiseen kulumiseen. Tämä merkitsee sitä mahdollisuutta, että tällä henkilöllä on usein suurempi huimaus ja tietenkin suurempi kipu tässä kehon alueella. Tietenkin, kun tämä kuluminen tapahtuu, on vähemmän mahdollista saada oikeaa asentoa.

Kouluta hyvissä asennoissa, kun käytät älypuhelinta

Tässä vaiheessa ilmenee tarve säilyttää hyvä asento. Asiantuntijat neuvovat sellaista, jossa vyötärö ja jalat ovat 90 asteen kulmassa istuessaan ja tietysti paikka, jossa voit levätä selkääsi. Pysäytettäessä korvien on aina vastattava olkapäitä, mikä tarkoittaa, että pylvään kaltevuusaste on 0º.

On välttämätöntä opettaa näitä suuntaviivoja kotitalouden nuorimmille jäsenille, jotka ovat edelleen kehittymässä ja voivat kärsiä näistä ongelmista voimakkaammin. Tietysti toinen tekniikka, jolla opetetaan sekä lapsia että nuoria, on älypuhelimen vastuullinen käyttö, jota olisi käytettävä säästeliäästi, jotta vältetään ylimääräiset kustannukset, jotka voivat maksaa heille terveyttä.


Damián Montero

Video: Hirmumyrskypuuskat Suomeen


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Miten selviytyä joulukuluista

Miten selviytyä joulukuluista

Joulun aikana kulut kasvavat. Perheillä on paljon lisäkustannuksia: lahjat, perheen lounaat ja illalliset, retket ystävien kanssa, cotillion, matkat, nugat, cava, makeiset .. ja pitkä jne. Täyttävät...

Lasten päänsärky selitti Harvard

Lasten päänsärky selitti Harvard

Pienimmätkin päivät voivat muuttaa monia ongelmia, kuten päänsärky joka voi tehdä lapsen matkalle todellisen koettelemuksen. Miten voin auttaa heitä tekemään nämä hetket nopeasti? Miten vähentää...

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

Rumination: kun ajatukset tulevat silmukkaan

ajattelu Ne näkyvät mielessämme ja voimme hallita mielialaamme ja käyttäytymistämme. Joskus jotkut ajatukset ottavat mieleemme ja alkavat mennä ympäri ja kiertämättä pysähtymättä. nämä toistuvat...

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

Espanjan lapset, maailman onnellisin kolmas osapuoli

onnellisuus Se on subjektiivinen. Henkilö voi olla tyytyväinen elämään, jota toinen ei pidä ... ja päinvastoin. Me kaikki haluamme olla onnellisia, jotain, joka on paljon enemmän käsissämme kuin...