Nightmares ja yö kauhut, mikä on ero
"Hyvää iltaa", kuultuaan tämän lauseen pienimmiltä, olisi parasta, että seuraava asia, jonka he sanoivat, oli "Hyvää huomenta", merkki siitä, että on ollut hyvä yöunet. Joskus välillä yksi lause ja toinen näyttää: "Isä, äiti, olen peloissaan".
On väistämätöntä, että on huono unelma, joka tekee talon pikkuiset heräämään peloissaan yöllä ja haluavat turvautua vanhempiinsa rauhoittumaan. Näissä tilanteissa on mahdollista, että tämä tunne aiheutui a yön kauhu tai painajainen. Sinun on tiedettävä, miten erottaa heidät toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Painajaiset tuottavat suurta pelkoa
Espanjan lastenlääkäriliitto määrittelee painajaisia monimutkaisia unelmia, jotka aiheuttavat pelkoa tai ahdistusta lapsille. Kun ne ilmenevät, lapsi herää hyvin järkyttyneenä ja pystyy kuvaamaan yksityiskohtaisesti unelman, jonka hän juuri oli, aivan kuin hän olisi juuri kokenut sen. Ominaisuus, joka synnyttää korkean tason pelkoa tietämättä, miten unelma-maailma voidaan erottaa todellisesta.
Ne voivat tapahtua koko yön, mutta ne tapahtuvat todennäköisemmin viimeisellä kolmanneksella ja päättyvät lapsen herääminen kun herätyskello kuuluu tai tunti on lähellä tätä hetkeä. Jos ne esiintyvät ennen kuin lapsi palaa nukkumaan, se on hyvin monimutkainen, kun otetaan huomioon hermostuneisuus ja saavutetut muutokset.
Sen alku tapahtuu yleensä ympäri kolme ja kuusi vuotta ja ne näkyvät useammin kuuden ja kymmenen vuoden välillä. Suurin ongelma painajaisilla on se, että aiheuttamalla lapsille tällaisen pelkoa, monet heistä kieltäytyvät nukkumasta, koska he yhdistävät nukkumaan näiden kauhutapahtumien esiintymiseen. Tästä syystä vanhempien pitäisi yrittää saada lapsensa rentoutumaan tämän tason jännityksessä.
Ensimmäinen asia on rauhoittaa lapsia, tee heidät ymmärtämään, että kaikki oli unelma ja että he ovat todella turvallisia kotona poissa niistä peloista, jotka hyökkäsivät heidän nukkuessaan. On myös suositeltavaa tarjota heille esine, joka antaa heille turvallisuuden kuin täytetty eläin, joka toimii suojelijana tai matalan intensiteetin valona, joka saa heidät näkemään, että he ovat heidän huoneessaan, kun he herättävät peloissaan.
Tällä hetkellä on parasta estää lapsen muistaa tämä jakso ja vakuuttaa itsensä mahdollisimman pian, jotta hän voi palata nukahtaa. Seuraavana päivänä lastenlääkärit suosittelevat, että nuorin piirtää tämä tarina, vaikka tällä kertaa vanhemmat voivat suositella vaihtoehtoista päättymistä tähän kauhistuttavaan kertomukseen.
Yö kauhut, he päättyvät huutoon
Toisin kuin painajaiset, yökauhut ovat lyhyitä epäsodeja pelosta, että useimmissa tapauksissa älä herätä lapsia ja päättyy huutoon tai kouristukseen, joka osoittaa, että tämä jakso esiintyy. On parasta, että pikkuiset nukkuvat ja ei häiritse vaikka lapsi ilmentää oireita luopumisesta unelma: silmät auki ja tuijottavat.
Ne voivat johtua kuumeisista episodeista, epäsäännöllisistä lepotavoista tai joidenkin lääkkeiden saannista. Perhehistoria auttaa myös ymmärtämään sen ulkonäköä. Näissä tapauksissa paras asia ei ole puuttua pienten nukkumaan ja anna heidän nukkua, varmistaen, ettei niiden läheisyydessä ole mitään, mikä voisi vahingoittaa lasta. ravista ja koukuta.
Yökauhut häviävät yleensä itsestään vuosien varrella. Vaikka ne häiritsevät lasten terveyttä estä hyvä yöunet, Sinun on kuultava asiantuntijaa tämän ongelman korjaamiseksi mahdollisimman pian.
Unihygienia: miten saada hyvä lepo
Joskus nämä jaksot johtuvat huonosta unihygieniasta, joka johtaa näiden tilanteiden herättämiseen pienimmissä. Päivittäin voit tehdä hyvää lepoa näillä tavoilla:
- Ei elokuvia tai sarjoja hetkiä ennen nukkumaanmenoa. Näiden sisältöjen argumentit voivat seurata lapsia unelmissaan, on parasta lukea onnellinen ja ystävällinen tarina.
- Toiminta rentouttava. Paras on tehdä lapsi nukkumaan rauhallisesti. Kylpy, hiljainen perhepeli, ystävällinen tarina, kaikki nämä vaihtoehdot ovat oikein.
Damián Montero
