Stressi ja fyysinen ponnistus, täydellinen cocktail sydänkohtaukseen

Nouskaa aikaisin, pidä nopea aamiainen, korjaa lapset, pääse liikenneruuhkaan, työskentele kahdeksan tuntia ja enemmän, huolehdi lapsista, palaa kotiin ja noudata kotitöitä. Elämän rytmi, joka asettaa meidät rajaan ja joka lisää merkittävästi uusia tasoja stressi. Tämä seikka yhdistettynä tehtyyn ponnisteluun tarkoittaa sitä, että sydänkohtaus lisääntyy.

Joten sanoo tutkimus American Heart Association joka on osoittanut, että stressi yhdistettynä fyysiseen ponnistukseen tekee täydellisen sekoituksen sydänkohtaukseen.

Enintään kolme kertaa todennäköisempi

Tämä organismi varoittaa, että stressi ja viha tekevät sydänkohtaukseen liittyvän todennäköisyyden kaksinkertaistuvan tai ainakin kärsivät oireet tämän sydänkohtauksen. Samat luvut on annettu niillä ihmisillä, jotka tekevät fyysistä työtä, eli ne eivät saa tarpeeksi unta ja työskentelevät enemmän kuin suositeltu.


Jos molemmat elementit lisätään, fyysistä vaivaa ja stressiä, sydänkohtauksen tai sen oireiden vaara, kolminkertaistuu. Otamme kehon rajalle, ja kun se ylitetään, sydänongelmat näkyvät. Tämä on määritetty tämän viraston tekemässä tutkimuksessa, jossa tapaukset olivat 12 461 henkilöä jotka kärsivät sydänkohtaukseen ensimmäistä kertaa.

Niin vaarallinen kuin tupakka

Näiltä osallistujilta kysyttiin hetkiä ennen sydänkohtauksen kärsimystä: mitä toimintaa he tekivät tunti ennen, miten hän teki tänä päivänä ja jos he olivat tunteneet stressiä tai olleet tehneet suuria fyysisiä ponnisteluja ennen sydänkohtausta. Useimmat heistä vastasivat myönteisesti ja molemmat tekijät lisäsivät mahdollisuutta kärsiä yhdestä näistä vaivoista itsenäisesti muut olosuhteet ikään kuin henkilö olisi tupakoitsija, tavallinen tai liikalihava juomari.


Toisin sanoen stressi ja fyysinen rasitus ovat yhtä vaarallisia kuin tupakointi tai liikalihavuus. "Sekä fyysinen ponnistus että stressi lisäävät verenpainetta ja lyöntien määrää muuttaa verenkierron rytmiä ja se johtaa siihen, että sydämeen saapuvan veren määrä on pienempi ”, kertoo tämän tutkimuksen johtaja Andrew Smyth.

Estä sydänkohtaus

Tämän skenaarion vuoksi on olemassa vain työtä, jolla vältetään sydänkohtaus. Kaikki voivat työskennellä yhdessä, koska elämän vauhti on rauhallisempi sisälle. Jos sekä kotona että työssä stressi on vallitseva huomautus, kun perhe saa kotiin, koko perhe voi panostaa pitämään rauhaa ja välttää huutoja ja kiireitä.

Viikonloppu voi olla täydellinen tilaisuus toteuttaa joitakin toimenpiteitä, kuten perheen retki paeta, urheilu tai ulkoilu. Joka päivä sinun täytyy saada hiljainen aika perheesi kanssa, esimerkiksi illallisen aikana.


Damián Montero

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Määritä painopisteet: miten unohdat stressiä

Määritä painopisteet: miten unohdat stressiä

Joskus päivittäin voidaan ladata vaatimuksia, velvoitteita, erilaisia ​​askareita ja tehtäviä, jotka kertyvät. On usein monimutkaista järjestää aikamme joka päivä ja meidän on pakko jättää joitakin...