Liikunta, terve tapa estää Alzheimerin tautia
Tuore tutkimus kehitetty Espanjassa yhdistää tavanomaista fyysisen toiminnan käytäntöä pienempään taipumukseen kärsivät Alzheimerin taudista. Fyysisen toiminnan tuomiin lukuisiin etuihin lisätään uusi: Alzheimerin taudin ehkäisy. Tämä näkyy Euroopan yliopiston tutkimuksessa, joka julkaistiin Mayo Clinics Proceedingsissa. Tämän tutkimuksen mukaan urheilulajeilla on pitkäaikainen positiivinen vaikutus tämän taudin kehittymisen estämiseen.
Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin lukuisia tutkimuksia toteutettiin vuosina 1990–2007 jossa keskityttiin osallistujien harjoittaman harjoituksen määrään ja sen myöhempään kehitykseen Alzheimerin tauti.
Tiedot osoittivat, että fyysinen aktiivisuus auttaa välttämään tätä tautia, joka on teoria, jonka mukaan Helios Pareja-GaleanoYksi tämän työn tekijöistä on tieteellisen yhteisön keskustelun lähde.
Alzheimerin taudin estämiseksi lasketaan kaikki aktiivisuus
Helios Parejan mukaan ongelma, joka toistaiseksi osoittaa fyysisen aktiivisuuden hyödyt Alzheimerin taudin ehkäisyssä, johtui kyselylomakkeen virheestä. Tutkimuksissa ei määritelty tätä kohtaa oikein ja monet osallistujat sekoittivat liikuntaa urheiluun, joten he vastasivat kielteisesti kysymykseen: "Käytätkö päivittäistä liikuntaa?"
Mutta toimii kuten kiivetä portaita Hissin ottamisen sijasta fyysisenä aktiivisuutena on kävellä vähän joka päivä tai välttää autoa lyhyille matkoille. Pienet aktiviteetit, joiden avulla useat ihmiset voivat parantaa aivojen toimintaa päivittäin tekemättä liiallisia ponnisteluja.
Helios Pareja määrittää, mikä on 60 vuotta vanha mitä enemmän sinun täytyy liikkua, koska ikä on raskauttava tekijä Alzheimerin taudin kehittymiselle. Erityisesti viiden vuoden aikana ennen 70-luvun kääntymistä on silloin, kun sinun on panostettava elämäntapaan, jossa on paljon liikuntaa, selventää kirjoittajaa.
Estä neurodegeneraatio, dementioiden alkuperä
Molekyylireitit, joiden läpi liikunta vaikuttavat aivoihin, tunnetaan paremmin kuin muiden ehkäisevien tekijöiden, kuten sosiaalisten vuorovaikutusten,. Kirjoittaja toteaa, että on olemassa monia tutkimuksia, joissa korostetaan mekanismeja, joiden avulla harjoitus auttaa välttämään neurodegeneraation dementioiden syy.
Tässä vaiheessa kirjoittaja toteaa, että vaikka ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa tätä harjoitusta Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi, on aina hyvä olla "suurempi matka". Toisin sanoen mitä nopeammin alat harjoittaa liikuntaa, sitä parempi on taistella tämäntyyppisten degeneratiivisten sairauksien kehittymisen torjumiseksi.
Liikunta auttaa regeneroimaan neuroneja hippokampuksen alue- aivojen alue, jossa muisti sijaitsee. Lisäksi lihasten supistukset aiheuttavat myös, että hermoverkko pysyy kunnossa lähettämällä vakavia signaaleja aivoihin, lisääntyneen neurotransmissioon. hermosoluja oletetaan, että ne pääsevät toimimaan paremmin.
Damián Montero
