Vanhempien rooli terveiden tapojen oppimisessa
Jos esimerkki on avain lasten koulutuksessa, siitä tulee paras temppu saada heidät sisällyttämään hygieniaan, elintarvikkeisiin ja terveelliseen elämään liittyvät tottumukset ja rutiinit, jotka he siirtävät myöhemmin ongelmitta aikuisvaiheeseensa.
Jokainen isä tietää, että hänen esimerkkinsä on hyvin tärkeä arvojen lähettämisessä. Uskonnot, kuten voimaa, varovaisuutta, oikeudenmukaisuutta, maltillisuutta, voimavaroja ja uhrauksia ja anteliaisuutta, merkitsevät meidän tapa toimia jotta voimme välittää ne.
Mutta esimerkki auttaa meitä myös kouluttamaan päivittäisissä toimissa, joita haluamme lapsillemme tee hänen. Tämä on osoitettu tutkimuksessa, joka tehtiin EU: ssa Kansanterveyslaitos, Ontario, Yhdysvalloissa. Tämä elin on tarkastanut tutkimuksen avulla, että vanhempien käyttäytyminen on avain terveiden tapojen opetuksessa. Tässä työssä hän toteaa, että ei riitä sanomaan "tee se", vaan pienimmistä heidän täytyy nähdä se kotona kaikki harjoittavat tätä elämäntapaa.
Se ei riitä animoimaan, sinun täytyy saarnata esimerkin kanssa
Lääkäri Heather Manson, kroonisten sairauksien ja vammojen terveyden edistämisen ja ehkäisyn päällikkö Kansanterveys Ontarioon selvää: "Ei riitä, että rohkaistaan lapsia pitämään terveitä tapoja, kuten terveellistä ja tasapainoista syömistä, mennä ulos, jne. Vanhempien pitäisi olla esimerkki tästä asiasta ja ylläpitää tätä elämäntapaa, jotta lapset saisivat hyvä viittaus talon sisällä. "
Esimerkiksi, että aikuiset päättävät viettää iltapäivän puistossa sen sijaan, että olisit kotona televisiota katsellen, on vaihtoehto. Toinen tapa on estää lapsia yhdistämästä hauskaa elektronisilla laitteilla, kuten tableteilla tai älypuhelimilla, aina pienemmille on parempi siirtyä ennen kuin he istuvat alas.
Perheympäristö on avain terveiden tapojen opettamiseen
Tarkista tämä teoria Kansanterveys Ontario suoritti puhelinkyselyn yli 3 200 asuntoa jossa oli vähintään yksi alle 18-vuotias lapsi. Vanhemmilta kysyttiin heidän suhtautumistaan fyysiseen aktiivisuuteen, terveelliseen ruokailuun ja siihen, kuinka kauan he pitävät sopivana lapsille siirtyä näytön eteen.
Tutkimuksen jälkeen tutkijat havaitsivat, että vanhemmat, jotka ottivat lapsensa paikkoihin, joissa he voisivat harjoittaa liikuntaa, kuten leikkikentät ja urheilutilat, olivat todennäköisemmin vakuuttaneet, että heidän lapsensa käyttävät päivittäin. Lisäksi, jos vanhemmat osallistuivat näihin toimiin, heidän lapsilleen oli tavallisempaa harjoittaa jotakin urheilu yleensä.
Televisio, vihollinen aterioissa
Tässä tutkimuksessa haluttiin myös selvittää, missä määrin perheympäristö vaikuttaa muihin terveellisiin tapoihin, kuten syömiseen. Tätä varten tutkijat kysyivät vanhemmilta ympäristössä, jossa ateriat valmistettiin kotona, jos siellä oli televisio, jos se oli päällä, kun pöytä oli asetettu ja kuinka paljon vihanneksia lapsesi söivät.
Ne vanhemmat, jotka olivat huolissaan hyvän ilmapiirin aikaansaamisesta aterioiden aikana, varmistivat todennäköisemmin, että heidän lapsensa söivät. terveellisempiä elintarvikkeita. Näin kauemmas televisiota pöydästä, jossa perhe istuu, sitä todennäköisemmin oli, että tämän kotitalouden lapset ottavat vihanneksia säännöllisesti.
Vanhempien pyrkimykset tuoda terveitä tapoja
Tohtori Manson vaatii, että ei riitä, että lapselle sanotaan "tehdä se", vanhempien täytyy myös tuoda nämä käytännöt pois. Tämä edellyttää vanhempien ponnisteluja. Kun lapset näkevät, että aikuiset toimivat tavalla, he kopioivat tämän tavan, koska aikuiset ovat viittaus talon pienimmille.
Tätä varten vanhempien on sovellettava sääntöjä, joita he haluavat lastensa ylläpitää terveen elämän puolesta. Esimerkiksi, jos haluamme kannustaa fyysistä aktiivisuutta ja välttää sähköisten laitteiden liiallista käyttöä, meidän on valvottava itseämme sen käytöstä eikä kannustettava sitä niin, että lapset ovat rauhallisia, ja pöydässä vanhempien esimerkki on avain että lapset jakavat heille tasapainoisen ruokavalion.
Damián Montero
