Hypokondriot: miten pysäyttää elävien lihavuus sairauksien vuoksi

Kukaan ei halua olla sairas, tauti ei ole hyvä maku ja varmasti jossain vaiheessa elämäämme olemme kaikki olleet huolissamme terveydestämme ja joka on tehnyt meistä enemmän tietoisia itsestämme, kehosta, tunteistamme jne. Ja kaikki huolet ovat kadonneet, kun tunnemme paremmin, tai menemme lääkäriin ja hän kertoo meille, että olemme terveitä.

Entä ihmiset, jotka ovat jatkuvasti huolissaan terveydestään? Mitä todella uskot olevan sairaita? Miten voi olla, että nämä ihmiset eivät koskaan lakkaa huolestuttamasta? Vastaus on, koska he kärsivät psykologisesta häiriöstä, jota kutsutaan luulotauti.

Mitä tarkoittaa olla hypochondriac?

Henkilö, joka kärsii luulotauti hän on vakuuttunut siitä, että hän on sairas, eli että hän todella uskoo kärsivänsä vakavasta tai mahdollisesti kuolemaan johtavasta sairaudesta.

Tämä usko olemaan todella sairas johtuu niiden oireiden virheellisestä tulkinnasta, joita he tuntevat, kuten yskimistä, haavan, voimakkaan ja nopean sydämenlyönnin ... Kaikki nämä oireet huomioon ottaen hypochondriacs he tulkitsevat, että he ovat tai saattavat olla sairaat ja peloissaan, he pyrkivät välittömästi olemaan turvallisia, ja että he voivat ottaa jonkin verran lääkkeitä, saada tarkistaa, ettei heillä ole mitään, etsiä tietoa siitä, mitä he tuntevat, mene lääkärille ... vaikka hypochondriacs menevät lääkärille tai heillä on todisteita siitä, että mikään ei ole väärin, he eivät usko, että heillä ei ole tautia.

hypokondrioiden olennainen ominaisuus on huoli ja kärsimyksen pelko, tai vakaumusta vakavasta sairaudesta, joka perustuu jonkin kehon tunteen tai muun kehossa olevan merkin henkilökohtaiseen tulkintaan.

Kuten odotettiin, kaikki hypokondrioiden kärsivän henkilön elämänalat vaikuttavat. Tämä häiriö vaikuttaa perheenjäseniin, henkilökohtaisiin suhteisiin, työhön jne. Koska toisaalta hypokondriot kärsivät ja tuntevat väärin, koska kukaan ei ymmärrä, mitä heille tapahtuu, jokainen kertoo heille, että heillä ei ole mitään, ja toisaalta heidän ympärillään olevat ihmiset eivät osaa auttaa heitä, koska hypochondriac ei usko kaikki mitä he sanovat.

Miten tietää, onko minä hypochondriac?

Hypondondriasta kärsivä henkilö pelkää liian paljon sairautta, joka johtaa häntä jatkuvasti huoleen siitä, kärsikö hän siitä ja jopa varmuudelle siitä, että hänellä on sairaus.

Jotkin hypokondrioiden aiheuttamat oireet ovat:

1. Liiallinen ahdistuneisuus pelko kärsii taudista.
2. Oma kehon valvonta ja huomio, henkilö tarkistaa jatkuvasti, ettei hänellä ole mitään tai kiinnittää huomiota tunteisiin, joita hän tuntee ja tulkitsee taudin oireina.
3. He puhuvat tuttaville, eivätkä tiedä niiden vaivoista ja oireista keskitytään kaikkiin terveyteen ja sairauksiin liittyviin keskusteluihin.
4. He etsivät tietoa voidakseen vahvistaa, että he ovat sairaita, he kysyvät muita sairaita ihmisiä, he katsovat Internetiä, he lukevat ...
5. Vierailujen lisääntyminen lääkäreihin ja asiantuntijoihin suhde heikkoihin heikkenee yhä enemmän, koska ne eivät lopu luotettavasti siihen, mitä asiantuntijat kertovat.

Mitä voin tehdä, jos olen hypochondriac?

Näissä tapauksissa parasta on, että terveydenhuollon ammattilainen auttaa sinua tulkitsemaan signaaleja oikein ja voi auttaa sinua hallitsemaan ahdistusta, huolta ja palauttamaan kaikki elämäsi alueet, jotka ovat vaikuttaneet.

Jotkut suuntaviivat, joita voit aloittaa hypokondrioiden torjumiseksi, ovat kuitenkin seuraavat:

1. Muuta huomiota. Yritä lopettaa katsomalla kaikki tunteet, joita havaitset, ja kauhistuttavat seuraukset, joita voi aiheutua taudin kärsimyksestä ja keskittyä omiin kehoosi terveisiin tunteisiin ja etsivät realistisempia tulkintoja terveydestä ja sairaudesta.

2. Opi rentoutumismenetelmiä. Tällä tavoin vähennämme ahdistusta ja kaikkia sen aiheuttamia oireita, mikä vähentää epämukavuutta ja tuottaa miellyttäviä ja palkitsevia tunteita.

3. Lopeta puhuminen sairauksista, etsi tietoja jne. Puhuminen siitä, mitä meille tapahtuu tai etsit enemmän tietoa, on keino lievittää lyhyellä aikavälillä meitä aiheuttavaa epämukavuutta, mutta se on huonompi pitkään, koska teemme sitä jatkuvasti.

4. Kontrasti huolenne todisteisiin. Olet varmasti käynyt lääkärissä monta kertaa, olet tehnyt testejä ja tulos on aina ollut sama: olet kunnossa.

Rocío Navarro Psicóloga. Psicolarin johtaja, integroitu psykologia