Mukavuusvyöhyke: ongelma pysyä tai jättää se
Jokainen meistä on elänyt erilaisia kokemuksia, enemmän tai vähemmän miellyttäviä tilanteita, jotka ovat määrittäneet profiilimme, mitä olemme nyt. Kaikki nämä kokemukset ovat muokkaaneet tapamme tulkita todellisuutta konfiguroidaksemme mukavuusalue. Ihmiset pyrkivät etsimään niitä tilanteita, jotka saavat meidät tuntemaan iloa ja pakenemaan kaikista niistä, jotka tuottavat tyytymättömyyttä.
Toimimalla tällä tavalla pakenemalla tuntemattomasta pelosta, epävarmuudesta ... jotenkin me jatkuvasti pyrimme pysymään mukavuusalueellamme, eli yritämme jättää kaiken sellaisenaan, pysyä mukavana todellisuutemme sisällä. Mutta ... tiedämme mikä on mukavuusalue?, Tiedättekö sen pysymisen seuraukset?
Mukavuusalue: mitä se on ja miten me tulkitsemme sitä
Mukavuusvyöhyke on se alue, jossa olemme turvallisia, se on ympäristö, jossa tiedämme kaiken, missä on tuskin tilaa odottamattomiin tapahtumiin, ovat kaikki ne rutiinit, joita meillä on päivittäin, kuten töihin menossa, juttelemalla joidenkin kanssa mate, osta samoista myymälöistä, tapaa samoja ystäviä ... Kaikki nämä päivittäiset toimet ovat osa mukavuusvyöhykettä ja kuuluvat kaikkeen, mitä me tiedämme.
Mukavuusvyöhyke voi tuntua hyvältä, tuntuu mukavalta ja se antaa meille mahdollisuuden toimia lähes automaattisesti. Se on kuitenkin henkinen tila, joka estää meitä henkilökohtaisesta kehityksestä. Pysyminen tällä alueella ei anna meille mahdollisuutta edetä, rikkoa rajojamme, tietää, lisätä kykyjä ja valmiuksia ... lyhyesti sanottuna se rajoittaa henkilökohtaista kasvua.
Riskit pysyä mukavuustilassa
Olemme varmasti kaikki kuulleet kerran; "olla varovainen", "se on vaarallista", "mitä jos se menee vikaan?" ... Kaikki nämä ilmaukset, joko pelkoa tai epävarmuutta, johtavat siihen, että pysymme turvallisessa, tunnetussa alueessamme mukavuusalue.
Vaikka mukavuusvyöhykkeen sisällä voi olla miellyttävä, ei muutoksen tekeminen voi aiheuttaa erilaisia kielteisiä seurauksia. Älä koskaan siirry tutusta, tuttu ja turvallinen päätyy rajoittamaan meitä, koska se ei kohtaa meitä uusissa tilanteissa, emme elä erilaisia kokemuksia ja päädymme pysähtymään.
Toinen seuraus liikkumatta jäämisestä on se, että taitomme vähenevät, jos emme kohtaudu erilaisiin tilanteisiin ja emme ratkaise uusia haasteita, emme kouluta kykymme ratkaista ongelmia, tehdä päätöksiä ... ja aika tulee, kun Meistä tuntuu surulliselta, ilman halua, me ajattelemme, että pystymme tai ettemme tiedä, miten se tehdään, mikä päätyy vaikuttamaan itsetuntoamme.
Joka kerta, kun lähdemme mukavuusalueestamme, matkustamalla, oppimalla jotain uutta, tapaamme ihmisiä ... laajennamme oppimisaluettamme, laajennamme näkemystämme maailmasta, asioista, kehitämme ihmisiä, kasvavia, eteneviä. .
Miten pakenee mukavuusalueelta
Jotta epäonnistumisen tai epäonnistumisen pelko ei estä sinua yrittämästä päästä pois mukavuusvyöhykkeestäsi millään tavalla, kerromme teille joitakin salaisuuksia, jotka motivoivat sinua:
1. Haasta itsesi. Aseta uudet tavoitteet ja tavoitteet tietyn ajan kuluessa. On tärkeää, että ne ovat realistisia ja saavutettavissa, jotta he eivät tunne olleensa aluksi, haaste on yrittää jatkaa.
2. Muuta työtyyliäsi. Jos haluat, että kaikki on hallinnassa, jätä pieni tila odottamattoman yllätyksen saamiseksi. Yritä hallita muutoksia ja tulla joustavammiksi.
3. Siirry eri ympäristöissä. Mennä eteenpäin matkustamaan, elämään toisessa paikassa, vaihtamaan talosi sisustusta, jopa vaatteita ... Nämä muutokset mahdollistavat hyvin erilaisille ihmisille tapaamisen, joka motivoi sinua ja opettaa sinulle täysin uusia maailmoja.
4. Odota omia tekosyitäsi. Tämä psykologinen voimavara on tehokkain tapa päästä pois mukavuudesta. Kiitos hänelle, voit rikkoa ketjut, jotka pitävät sinut ankkuroituna mukavuusalueellesi.
Rocío Navarro Psicóloga. Psicolarin johtaja, integroitu psykologia
Se voi kiinnostaa sinua:
- 10 tapaa opettaa lapsia ennen nuoruutta
- Avaimet sosiaalisten taitojen kouluttamiseksi
- Opi itse motivoimaan itseäsi
