Kestävyys, mitä se on ja miten sitä voidaan parantaa AEP: n mukaan
On monia ominaisuuksia ja hyveitä, joita vanhempien pitäisi antaa lapsille. Jotkut ovat tunnetumpia kuin toiset, mutta kaikki tärkeät ja niiden joukossa ovat kimmoisuus, uusi termi monille Sille on ominaista positiivinen asenne joka auttaa voittamaan vaikeudet ja stressitilanteet. Tämän taidon kannustaminen lapsille, koska ne ovat pieniä, voivat olla hyvin mielenkiintoisia heidän tulevaisuudestaan.
Mikä on joustavuus ja mikä se on? AEP: n avaimet
Kuten Espanjan lastenlääkäriliitto, AEP, joustavuus viittaa ihmisten kykyyn kohdata vaikeuksia. Tällä kyvyllä ei näytä olevan rajoituksia. Lyhyesti sanottuna se on positiivinen asenne, jonka avulla voit sopeutua ja voittaa vaikeita tilanteita, joita koko elämän ajan kohdataan. Termi vastustuskyky tulee fysiikasta ja viittaa kehon kykyyn kestää iskuja, sopeutua stressiin ja toipua molemmilta.
Kestävyyttä voidaan käyttää selviytymään vastoinkäymisistä, positiivisen asenteen ylläpitämisestä ja sitkeydestä, mikä antaa henkilölle mahdollisuuden sopeutua ja selviytyä paremmin tilanteissa, joissa stressi on vahva ja pitkä. Lyhyesti sanottuna tämä laatu tekee mahdottomasta ylläpitää hyvää asennetta näissä tapauksissa ja nousee vahvemmaksi vastoinkäymisistä.
Kestävyys löytää parhaat perusteet seuraavissa kohdissa:
1. Affektiiviset yhteydet, jotka muodostavat lähimmän ympyrän. Näiden siteiden kannustaminen lisää itsetuntoa.
2. Luota päätöksiin ja toimissa, jotka on tehty tavoitteiden saavuttamiseksi.
3. Säilytä toivoa ja valitse positiiviset muistit. Yritä aina tehdä rauhaa menneisyyden kanssa.
4. Valitse syyt elää, selkeä, konkreettinen ja yksinkertainen.
Miten rakentaa vastustuskykyä lapsille
Kestävyys voi auttaa meitä paljon päivittäin ja se on laatu, jota voidaan työskennellä niin, että vastoinkäymiset eivät pääty henkeemme ja voimme kehittyä. AEP suosittelee näitä käytäntöjä suosimaan tätä asennetta lapsilla:
1. Käytä intuitiota ymmärtääksesi, mikä on väärin tai mitä on korjattava. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi realismilla ja kieltämättä huonoja uutisia, vaikka menettämättä toivoa, että he ratkaisevat
2. Kerro, kirjoita ja jaa ongelmia lähimpään ja käytä näitä muistoja selviytymiskyvyn parantamiseksi.
3. Käännä sivu ja lopeta se. Joskus parasta on antaa aika kulkea ennen ongelmia, jotka tulevat liian vaikeaksi ja jotka pakenevat kädestämme.
4. Huumori lippu, Yritä pitää etäisyytesi pelossa ja ahdistuneisuudessa.
Vaikeuksia joustavuuden kehittämisessä
Samalla tavoin, kuten on näkökohtia, jotka auttavat parantamaan joustavuutta, muiden välttäminen myös vahvistaa tätä kykyä kohdata vaikeuksia. AEP huomauttaa joistakin asioista, jotka estävät tämän asenteen kehittymistä:
1. Pelko trauman jälkeen joko ahdistuksen tai traumaattisen stressin muodossa. Nämä oireet johtuvat yleensä siitä, että pahoinpitelystä aiheutunut tilanne on pienin. Yrittämällä mahdollisimman vähän näitä hetkiä auttaa niitä voittamaan.
2. Oppinut avuttomuus, jolla uskotaan, että kaikilla käytöksillä ei ole myönteisiä seurauksia. Meidän on vältettävä ajattelemasta, mitä teemme, tulos on aina huono ja uskomme kykyihimme.
Damián Montero
