5 kesän ruoansulatusmyytit
Kesän saapuessa ne lisäävät aterioita poissa kotoa, runsaita aterioita ja maksaa meille hieman enemmän ruoansulatusta varten. Huolimatta yleistetyistä uskomuksista, jotka liittyvät ruoansulatuksen leikkaamiseen, hämmennyksiin, ruokaan tai juomiin liian kylminä ja pehmeän ruokavalion ankaraan ratkaisuun ... me tuomme sinut 5 kesän ruoansulatusmyytit jotka ovat täysin vääriä.
Useimmilla meistä on epämääräinen ja epämääräinen käsitys siitä, miten ruoansulatus toimii: syömme ruokaa, hajotamme sen ja hyötyvät siitä. Mutta tietämättä tämän yksinkertaisen järjestelmän ohella monet meistä ovat päätyneet uskomaan joitakin myyttejä, jotka ovat tulleet suosituiksi.
Ja se on se, että ne sisällytetään negatiivisiksi, monien ihmisten elämän ja kesän aikataulu. Näin ollen meillä on laaja valikoima myyttejä, jotka vaihtelevat ruoansulatuksesta, joka katkeaa uimattaessa, korjausten tekemiseen, virkistäviin jäätelöihin ... Tässä muutamia niistä suosituimmat kesän ruoansulatusmyytit.
Kesän suuret ruoansulatusmyytit: tiedä totuus
Odota kaksi tuntia ennen uimista tehdä ruoansulatusta, lopeta ateriat jäätelön kera "alentaa" ruokaa ... On monia ruoansulatusmyyttejä, jotka seuraavat meitä sukupolvesta toiseen. Tiedon puute on edistänyt sen kestävyyttä. Tässä näytetään viisi yleisintä ruoansulatuskanavan myyttiä:
1. Ruoansulatusta ei leikata: Se on ensimmäinen kesästä ja terveyteen liittyvistä suurista myytteistä. Ruoansulatus on prosessi, joka ei pysähdy ja joka kestää myös yli kaksi tuntia ja voi kestää 10–10 päivää.
2. Naps on kesällä: että aterian jälkeen ja kylpyamme, jonka haluamme nukkua, ei tarkoita, että se on sopivin ruoansulatukseen. Vaaka-asento ja lämpö eivät edistä ruuansulatusta ollenkaan. Me nousemme raskaaksi, hikoilemaksi * Nukkuminen lihotuksen jälkeen.
3. Jäätelöt auttavat meitä alentamaan ruokaa ja tekemään ruoansulatusta: mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Ei ole väliä, jos otamme ne lasiin, kartioon tai maljaan: niiden suuri kaloripitoisuus rasvoissa ja sokereissa johtaa meidät raskauteen ja ruoansulatushäiriöihin.
4. Kylmiä juomia tuntuu huonolta: Se ei ole totta. Tarvitsemme heitä säätämään kehomme lämpötilaa ja myös hydratoimaan meitä, mikä on ensiarvoisen tärkeää näinä kesäkuukausina
5. Kun löydämme itsesi sietämättömiksi, kalaa grillissä illalliselle tai ranskalaiselle omlettille: ei välttämättä Esimerkiksi munan tapauksessa keltuainen vaikeuttaa siedettävyyttä ja sininen kala on alttiita aiheuttamaan tiettyjä ruoansulatuskanavan intoleransseja.
Miksi se on?
Se on jännityksen alentaminen, joka tapahtuu, kun veri on ryhmitelty vatsaan ruoansulatusprosessin aikana. Se tapahtuu, jos otamme käyttöön äkillisen lämpötilan muutoksen kehossa, joko kylmässä tai lämpimässä. Se ei tapahdu vain silloin, kun se joutuu kosketuksiin veden kanssa, se voi tapahtua myös sen ulkopuolella.
Kylpyyn, kun vesi on kylmä, ruuansulatuksen leikkaaminen tai vesihöyrystymisen synkooppi on äkillinen tiedonhäviö, joka johtuu äkillisestä vaikutuksesta veteen. sydänpysähdys ja siksi se vaatii sydämen hieronnan elvyttämistä varten.
Lämpötilan nousun osalta kaikki urheilut, jotka lämpenevät syömisen jälkeen, voivat tuottaa kuuluisan ja olemattoman "ruuansulatuksen leikkauksen". Ei tarvitse uida olemaan heikko, joka voi lopettaa vakavia seurauksia. Harjoittele pyöräilyä tai juoksu täysin pilkkominen on vakava vaara.
María Rojas Sanabria
Älä missaa:
- 10 vihjeitä nauttia kesästä perheesi kanssa
- 10 vinkkiä huonon ruoansulatuksen välttämiseksi
- Imeväisten ruokinta, yleisimmät epäilyt
- Ruoansulatus leikataan: mikä on totta
- 10 ennaltaehkäisevää toimenpidettä korkeille lämpötiloille
